Avitaminosis op de handen en het gezicht

Een pijnlijke aandoening veroorzaakt door een tekort aan vitamines in het lichaam, in de geneeskunde die avitaminosis wordt genoemd. Deze ziekte kan worden veroorzaakt door een lange afwezigheid in het dieet van die vitamines die voor hem nodig zijn voor een goed leven. Tekenen van vitamine-tekort
Vitaminegebrek leidt tot vitaminetekort. Dit is geen erg gevaarlijke ziekte die de algehele prestaties en het uiterlijk beïnvloedt. Bij avitaminose nemen de eetlust en de algehele vitaliteit af. De eerste tekenen van de ziekte verschijnen meestal op de handen en het gezicht. Huid bleek, ziet er traag en levenloos uit. Wanneer beriberi lijden aan haar - ze beginnen uit te vallen, worden droog en broos. Er kan bloedend tandvlees zijn bij het tandenpoetsen. Avitaminose kan frequente verkoudheid veroorzaken, immuniteit verminderen. Constante vermoeidheid en slaperigheid, prikkelbaarheid en nervositeit kunnen het gevolg zijn van onvoldoende inname van vitamines in het menselijk lichaam.

Risicogroepen
Aan de manifestatie van avitaminosis op de handen zijn meer kans op mensen die vaak en ongecontroleerd zitten op een verscheidenheid van diëten of veel roken. Zulke mensen moeten het hele jaar door vitaminen consumeren. Dit is nodig om het metabolisme te normaliseren, de gezondheid te verbeteren, vernieuwing en herstel van lichaamscellen.

Behandelingsmethoden
De eenvoudigste manier om synthetische vitamines in een apotheek te kopen. Gebruik ze echter niet. Het is het beste om jezelf te voorzien van de nodige vitamines, het eten van natuurlijke producten. In de dagelijkse voeding moeten groenten en fruit aanwezig zijn. Eet ze beter in rauwe vorm. Als dit niet mogelijk is, kunt u de warmtebehandeling gebruiken, koken voor een koppel of bakken in de oven.

Vlees en visproducten moeten aanwezig zijn in het dieet. Dergelijke producten bevatten veel stoffen die celverjonging bevorderen. Als je genoeg vlees en vis begint te eten, verdwijnt de avitaminose snel.

Het effect van vitamines op het menselijk lichaam
Producten die vitamine A, B2, B6, H, F bevatten, zijn nodig om de structuur van haar en huid te verbeteren. Vitaminen A en B zijn noodzakelijk voor mensen met zichtproblemen. Om het tandglazuur te versterken en het uiterlijk van de nagels in het dieet te verbeteren, moeten de aanwezige vitamines C, E, D aanwezig zijn.

Avitaminosis ontwikkelt zich snel met een significant tekort aan vitamine A en B. Huid op de armen en benen is sterk gescheurd, roos verschijnt. Bovendien verzwakt het immuunsysteem sterk, de gevoeligheid van tandglazuur is sterk toegenomen. Zorg ervoor dat u in uw voeding die rijk is aan vitamine A en B voedsel zit: wortels, spinazie, perziken, pompoen, eieren, runderlever.

Het ontbreken van vitamine B1 in het lichaam leidt tot een constant gevoel van vermoeidheid, overmatige prikkelbaarheid en snelle vermoeidheid. In dit geval is het noodzakelijk om het dieet aan te vullen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine: rozijnen, pruimen, walnoten en hazelnoten. Vitamine B1 kan zich niet ophopen in het lichaam, dus is het noodzakelijk dat het dagelijks het lichaam binnendringt.

Het gebrek aan vitamine B2 in het lichaam is nog gevaarlijker. Deze vitamine wordt de "motor" van het lichaam genoemd. Bij een gebrek aan vitamine B2 neemt de eetlust af, hoofdpijn, sufheid stijgt, wonden genezen langzaam. Voeg voor het verhogen van de efficiëntie boekweit en havermout, bloemkool, vlees en melk toe aan het menu.

Als u merkt dat u meer kans heeft op verkoudheid, krijgt uw lichaam waarschijnlijk minder vers fruit en verse groenten die rijk zijn aan vitamine C. Het niveau van deze vitamine kan worden genormaliseerd door "ascorbinezuur" te gebruiken. Vergeet echter niet om het dieet te diversifiëren met citrus en natuurlijke verse producten, dit zal het beste middel zijn om te voorkomen.

Avitaminosis op de handen en het gezicht kan zich uit een gebrek aan vitamine D manifesteren. Het tekort ervan zal helpen om voldoende inname van zeevis en zuivelproducten te compenseren.