Een van de meest effectieve en eenvoudige manieren om de eetlust te bestrijden zijn aromoliën, die de eetlust verminderen. Aroma's zijn onderverdeeld in verschillende soorten. Dit zijn synthetische parfums, etherische oliën en natuurlijke smaken.
De meest effectieve verminderen de eetlust van sommige essentiële aromatische oliën. Ethers verdampen gemakkelijk en dringen snel in het bloed. Er is een normalisatie van het metabolisme en onderdrukte ongezonde eetlust. Maar chemie is nutteloos, het veroorzaakt dorst en overdreven slijm. Natuurlijke aroma's zorgen voor een klein effect, omdat ze snel eroderen. Maar in de afwezigheid van etherische oliën zal nuttig zijn. Van gewone producten, verminderen de eetlust ruikt naar medicinale kruiden, culinaire kruiden, pepermunt, groene thee, koffie, appel, perzik, banaan. Eetlust zal nog meer dalen als je deze geuren diversifieert met chocolade, gemalen kaneel of vanille.
Hoe het werkt
Voor gewichtsverlies met aromamasel wordt complexe aromatherapie gebruikt. Helpt het gewicht van het inhaleren van geuren te verminderen met aroma, inhalatie, vernevelaars, trays. Aroma's veroorzaken positieve emoties op het onderbewustzijn. Ze dragen bij aan een verminderde eetlust, verbeteren het welzijn, kalmeren het zenuwstelsel. Maar het is stress die we vaak eten met iets heerlijks.
Wanneer ze in contact komen met de slijmvliezen en de huid, veroorzaken de phytoncides in de oliën specifieke chemische reacties. Ze normaliseren de hormonale achtergrond en het metabolisme, helpen overtollig vet te verbranden. Breng de wondjes, massage, baden met essentiële oliën aan om onder de huid door te dringen. Maar overdrijf het niet. het bad is genoeg twee druppels aromaolie.
Welke smaken verminderen de eetlust
Amerikaanse wetenschappers hebben grootschalige studies uitgevoerd naar het effect van smaken op de eetlust. Het is bewezen dat met regelmatige inhalatie van de culinaire geuren van basilicum, oregano, komijn en andere gekruide kruiden, de eetlust wordt onderdrukt. Vooral als iemand honger heeft. De verkeerde procedure daarentegen veroorzaakt eetlust. Adem 6 keer in in elk neusgat. Om het effect van aroma-olie te bereiken, is het nodig om gedurende de dag te veranderen.
Verminder ook de eetlust van aromatische citrusoliën van limoen, sinaasappel, grapefruit, citroen. Ze tonen en stimuleren. Citrus aroma oliën dringen snel in het bloed, activeren stofwisselingsprocessen, splitsen vetten, normaliseren het werk van de maag. Een mengsel van citrusolie gebruikt in aromamassage.
Die mensen die nerveuze spanning opnemen, vertonen zoete aroma's. Dit is muscaat, rozemarijn, vanille, kaneel. Deze aroma's verminderen de nervositeit en bestrijden effectief stress.
Aromatische oliën van anijs, salie, tijm en venkel verminderen de nachtelijke eetlust. Ze zijn goed toegevoegd aan het bad in de avond om te ontspannen. Slaap na hen is erg sterk.
Aroma masla, koriander, peterselie is handig om in te ademen voor het eten. Ze beschermen zichzelf tegen te veel eten, ze veroorzaken een gevoel van verzadiging. In plaats van etherische oliën ruik je gehakte kruiden, ook verzadigd met ethers.
Andere aroma's die de eetlust verminderen: bloemteentjes kruidnagel, wintergroen, gember, clementine, korianderzaad, laurier, marjolein, bittere amandelen, nootmuskaat, zwarte peper, rozemarijn, sassafras, selderij, tijm, hartige enz.
Hoe aromatische oliën te gebruiken
Essentiële oliën kunnen chemische brandwonden veroorzaken. Ze moeten worden verdund in de verhoudingen die door de fabrikant worden aanbevolen. Je kunt ze niet drinken om vergiftiging te voorkomen. Daarom worden baden met aromatische oliën niet aanbevolen voor kinderen. Het overschrijden van de geïnhaleerde dosis kan huiduitslag, misselijkheid en duizeligheid veroorzaken. Voor aromatherapie mogen alleen hoogwaardige natuurlijke oliën worden gebruikt. Een belangrijke voorwaarde - de smaken moeten graag!
Het is raadzaam om een verscheidenheid aan smaken te gebruiken en deze vaker te wijzigen. Oliën worden ingeademd wanneer er een gevoel van honger is, langzaam en diep zes keer elk neusgat. Concentreer je aandacht op de geur, voel het.
Het gebruik van etherische oliën heeft contra-indicaties voor zwangere, zogende moeders, allergielijders, patiënten met astma en migraine, met leveraandoeningen.