Aromatherapie heeft veel voordelen. Het heeft een gunstige invloed op zowel de emotionele achtergrond van een persoon als de algemene gezondheidstoestand. Dus, wanneer aromatische oliën in de winter worden gebruikt, kunt u de lucht in uw huis de geur van de zomer geven en een gunstige atmosfeer creëren.
Hoe aromatherapie te gebruiken, hangt af van uw wensen en voorkeuren. U kunt de aromalamp gebruiken, u kunt een beetje smaak toevoegen aan het bad met water, u kunt aromatherapie-olie toevoegen aan een geliefde met een massage of een andere manier vinden om aromatherapie te gebruiken. Deze methode, die helpt bij de bestrijding van blues, is effectief en veroorzaakt geen verslaving of andere negatieve gevolgen.
Hoe een winteraroma kiezen?
Helaas hebben niet alle oliën een antistresseffect. Luister daarom naar ons advies en kies een van de onderstaande aroma's: oliën van grapefruit, citroen, basilicum, kamille, mandarijn, munt, geranium, salie, citroenmelisse, lavendel, patchouli, jasmijn, neroli, ylang-ylang, sandelhout of roos.
Het bekendste antidepressivum in aromatherapie is de lucht van bergamot. Dankzij het aroma dat wordt afgegeven, verdwijnt de alarmtoestand, neemt de stemming toe en komt de persoon in tonus.
Het belangrijkste bij het kiezen van de geur die bij u past, is uw persoonlijke perceptie van geuren, van al hun diversiteit. Wat de kenmerken van de essentiële olie ook mogen zijn, als het aroma ervan geen effect op u heeft en bovendien onaangenaam is, moet u de aandacht ervan niet laten varen. En als je plotseling verrast bent te merken dat je de hele samenstelling van geuren leuk vond, kun je het gerust je eigen geur noemen, want alleen een aangenaam aroma kan echt onvergetelijk plezier, voldoening en voordeel opleveren.
De voordelen van aromatherapie
In het winterseizoen kunnen oliën de immuniteit van een persoon vergroten. Ze hebben een algemeen gezondheidsbevorderend effect op het lichaam en helpen ontspannen. Bovendien vullen ze je dagelijkse make-up voor de winter perfect aan.
Essentiële aroma's worden sinds mensenheugenis door mensen behandeld, maar zelfs tegenwoordig erkent de moderne wetenschap het feit dat oliën een echt genezend effect hebben op het menselijk lichaam, omdat de aroma's van essentiële oliën door de reukreceptoren binnen een korte tijdspanne in het lichaam terechtkomen en een gunstig effect hebben op het lichaam. Geuren hebben een effect op het zenuwstelsel van de psychische en emotionele toestand van de persoon. Geuren kunnen zowel geruststellen als opgewektheid geven. En alle aromatische oliën die de huid absorberen, vervangen perfect de cosmetica.
Met een versterkend effect op de immuniteit verhogen aromamasla het energiemetabolisme in het bloed van de spieren en dragen ze ook bij tot de eliminatie van toxines. Als u erg gespannen bent, zal aromatherapie de belasting van het lichaam helpen verminderen, uw humeur verhogen en tot een normale slaap leiden. Sommige oliën helpen zelfs om uw eigen gevoeligheid te verhogen.
Methoden voor het gebruik van etherische oliën in de winter
Aromatische baden
Aromatische baden zijn een aangename manier om oliën te gebruiken, wat populair is in de winter. Als de baden gecontra-indiceerd zijn voor u, kunt u zachte kompressen gebruiken. Afhankelijk van wat je kiest voor de olie, zal dit enige invloed hebben op je lichaam.
Lavendel olie. Helpt om te kalmeren en te ontspannen. Activeert regeneratieprocessen, verwijdert schilfertjes en roodheid van de huid, verwijdert acne.
Cypress olie. Het herstelt de hormonale balans in het lichaam. Helpt om te gaan met spotting en zwelling.
Kamille olie. Verwijdert prikkelbaarheid, heeft bacteriedodende eigenschappen. Verzacht de gevoelige huid.
Ceder olie. Olie geeft meer zelfvertrouwen. Versmalt de poriën en geneest snel wonden.
Camellia of bergamotolie. Verzacht het zenuwstelsel, verlicht overmatige spanning. Heeft antiseptische en koelingseigenschappen
Patchouli-olie. Aroma geeft vertrouwen, ontspant. Het heeft een anti-cellulite effect, verzacht rimpels en maakt de huid fluweelachtig.
Massage crèmes
Lees voordat u de crème gaat mengen met essentiële olie de instructies waarin de dosering wordt aangegeven, omdat overmatige hoeveelheden olie het lichaam zullen schaden.
In de winter is het vochtinbrengende effect erg belangrijk, wat kan worden bereikt met de oliën van lelietje-van-dalen, mimosa, roos, varens of jasmijn. In de winter kunt u beginnen met het verwijderen van cellulitis met behulp van grapefruit en sinaasappeloliën. Als u de elasticiteit wilt givekolhe, gebruik dan oliën van violet of mint.
Winteraroma's voor het appartement
Hier kunt u veilig experimenteren en uw eigen reeks geuren maken. Bijvoorbeeld, in de woonkamer, om gezelligheid te creëren en het is mogelijk om een combinatie van oliën van grapefruit, wierook, ylang-ylang of mandarijn te gebruiken.
Het mengen van de oliën van neroli, sandelhout, wierook en mirre in de slaapkamer zal helpen om te ontspannen en goed te slapen.
Munt, rozemarijn of citroen verwarmen je en ontdoen je van onaangename geuren in de keuken.
Probeer je eigen geursamenstelling te creëren, van waaruit je gek wordt en ervan te genieten op een koude winteravonden.