De eigenaardigheid van onze breedtegraden is dat gedurende een vrij lange tijd, in de regel, van november tot maart, het niet nodig is om te dromen over een comfortabel (in begrip, warm) weer. Het is vooral moeilijk om dit vochtige-ijzige-sneeuwseizoen te overleven voor warmte-liefhebbende naturen, voor wie het uitgaan in deze periode gelijk staat aan een prestatie. Om hen op de een of andere manier te helpen, zullen we enkele ongewone en aangename manieren delen om warm te blijven, wat zeker nuttig zal zijn voor hen in de lange kou.
Douche met koffiearoma
Als u na een verblijf op straat erg nat en bevroren bent, probeer dan niet meteen op te warmen met behulp van warm water wanneer u thuiskomt. Je lichaam is extreem geïnteresseerd in een dergelijke temperatuurdaling, omdat wanneer je wordt ondergedompeld in een te hete rit, er een grote belasting op de vaten en het hart is. Wacht een beetje, warm minstens 20-30 minuten op, en pas dan onder een warme douche en maak een verwarmende koffiescrub.
Het geheim van het bereiden van een "warme" scrub: meng een half glas gemalen koffie met essentiële olie uit zwarte peper (3 druppels) en kaneelzaad (5 druppels). Als je huid te droog is, kun je een lepel olijfolie toevoegen. Om maximaal effect te bereiken, nadat de scrub is gewikkeld in een droog katoenen laken en 15 minuten moet wachten, neem dan een warme douche.
Handbaden
Een andere gegarandeerde manier om op te warmen is om handen te stomen met een speciale water-olie oplossing. Hiervoor moet je 5 druppels kaneelolie in heet water druppelen en 1 theelepel mosterdpoeder en kardemom toevoegen. De watertemperatuur moet zo hoog mogelijk zijn om te ondersteunen. Na het stomen, moet de hand worden bevochtigd met vochtinbrengende of voedende crème. Houd er echter rekening mee dat deze procedure rampzalig is voor manicure, dus u moet nog steeds tijd besteden aan het herstel. Verbeter dezelfde verweerde en gekloofde handen om het bad te helpen met een genezend effect. Voor de bereiding is het noodzakelijk om 1 eetlepel lijnzaad in een pot van een halve liter te gieten, deze met heet water te gieten en gedurende 10 minuten te schudden. In deze infusie is het nodig om ongeveer 20 minuten de hand te houden.
«Wodka» voetenbad
Deze methode om het lichaam te verwarmen is geleend van Finse vissers, voor wie een langdurig verblijf in natte en koude lucht een integraal onderdeel is van hun werk. Giet dus heet water in het bekken, voeg 100 gram water, 4 eetlepels honing en 2 mosterdpoeders toe. Nadat je de voeten gedurende 15 minuten in dit bad hebt gehouden, vraag je je af hoe de warmte zich niet alleen over de benen, maar ook over het hele lichaam verspreidt. . Deze procedure is zeer ontspannend en neigt te slapen, dus nadat het is aanbevolen om warme sokken aan te trekken en te gaan liggen om te rusten.
Als alternatief voor wodka kun je een zout- of zhuravyavyu-bad maken. Voor de eerste variant in water 37-38 о С is het nodig om 1 el op te lossen. een eetlepel zout (bij voorkeur zee) en voor de tweede - gespannen infusie bereid van 5-6 st. een mengsel van kruiden (kamille, nettlewoodwood, pepermunt, salie), in gelijke verhoudingen genomen en gedurende 20-30 minuten gestoomd in een stille vuurhaard.
massage
Volledig verdoofde voeten helpen de voetmassage te verwarmen.Als u comfortabel in een lotusstand of in het Turks zit, neem dan een voet in uw handen en wrijf het goed, afwisselend de verschillende massabewegingen: aaien, wrijven, kneden, tikken en trillen. Als het been rood en warm is, dan is het goed gedaan.
Van binnenuit opwarmen
Als je probeert op te warmen met behulp van externe middelen, kun je tegelijkertijd de drankjes drinken en verwarmen. Maar in ieder geval geen alcohol, die in tegenstelling tot wijdverspreide verwarring niet alleen niet opwarmt (behalve voor een zeer korte tijd), maar ook de situatie verergert. Veel betere en optimale opties - hete thee met citroen en honing, teplomoloko of drankjes, waarin u gember en kaneel kunt toevoegen, de eigenschappen zijn geweldig om verkoudheid te helpen.
Inhalaties met salie
Voor mensen met een zwakke immuniteit zal inhalatie met salie een onvervangbare remedie worden. Het regelmatig uitvoeren van deze procedure zal het aantal medicijnen tegen hoest en verkoudheid helpen verminderen. Het is natuurlijk het beste om voor deze doeleinden een inhalator te gebruiken, die wordt gekocht door de vaptek. Maar als er niet zo'n apparaat is, wordt er een pot met water gegoten waarin een handvol salie of kamille wordt gegoten en dan, nadat ze zichzelf met een handdoek hebben bedekt, inhaleren ze de damp uit de infusie, 10-15 minuten. Gedurende het uur na de procedure is het raadzaam om niet te praten, te roken of de straat op te gaan.
Levende warmte
Het is al lang bewezen dat een van de meest effectieve en spaarzame manieren om warm te blijven, is om de warmte van het menselijk lichaam te gebruiken. Daarom, als uvlas zo'n "lichaam" heeft, dat wil zeggen een geliefde die u graag deze zoete dienst verleent, haast u dan om na het nemen van een kop hete thee het te gebruiken. Het lijkt erop dat dit de manier is om in de toekomst warm te blijven en dat de voorkeur zal worden gegeven.
Eet het "juiste" voedsel
Volgens fysiologen moet men in de winter luisteren naar de eisen van zijn organisme en steunen op dikke, rijke soepen en vlees, een tijdlang vergeten over diëten. Bij koud weer verbruiken we meer energie, dus we moeten zorgen voor de aanvulling door het verhogen van onze pishchuzhivotnogo-afkomst. Verbeter uw "vorstbestendigheid" en zal ook voedingsmiddelen helpen die rijk zijn aan ijzer en jodium, evenals aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren (hun bron is vette zeevis).
Aanhangers van dezelfde ayurveda adviseren in het koude seizoen om het gebruik van opwarmende kruiden - peper, gember en kaneel - te vergeten.
Extra warmte ons lichaam kan ook de otters nemen, maar de hoeveelheid citrus- en zuivelproducten moet worden verminderd, omdat de zuren die erin zitten, werken op de koeling van het menselijk lichaam.
Bovendien moet eraan worden herinnerd dat het gedehydrateerde organisme sneller zal bevriezen, dus drink meer, en verkies thee (bramen dan groen) en doordrenkt met kruiden.