- banaan - 1 stuk
- melk - 1 glas (vetarm)
- honing - 2 items. lepels
- kwark - 1/2 kop
1. Kies voor de cocktail de rijpe en zoete bananen, die intens geel zijn of zelfs bedekt zijn met bruine stippen. 2. De banaan moet worden schoongemaakt en in meerdere stukken worden gesneden. 3. Vouw de banaanstukken in een blender, giet dezelfde melk in en sla goed. 4. Voeg alle resterende ingrediënten toe aan de blender en klop opnieuw tot een volledig homogene drank is verkregen. 5. Giet onmiddellijk de resulterende cocktail in een glas en geniet van het unieke. Vruchtmelkaroma en gezonde calorieën.
Porties: 1