Wat is het effect van corrigerende buikmassage
Het meest elementaire voordeel van deze techniek ligt in de naam. Correctie van de figuur is de hoofdtaak van deze massage, die, mits goed uitgevoerd in combinatie met fysieke belasting en voedingsvoeding, een verbluffend resultaat oplevert. De bewegingen die in deze procedure worden gebruikt, nemen actief deel aan het splijten van vet en de toename van de toon van de buikspieren.
Bovendien is in de buikholte een groot aantal lymfeknopen geconcentreerd, waarvan het masseren de efficiëntie, immuniteit en algemene toestand van het lichaam gunstig beïnvloedt.
Maar het is de moeite waard om te overwegen dat de corrigerende massage zijn eigen contra-indicaties heeft, waaronder:
- Aanwezigheid van oncologische ziekten;
- zwangerschap;
- Periode van menstruatie;
- Ziekten van het spijsverteringskanaal en het voortplantingssysteem;
- Infectieuze huidontsteking.
Bovendien wordt de massage van de onderbuik niet aanbevolen om eerder dan 2 uur na het eten te worden uitgevoerd. Het is ook de moeite waard om een uur voor aanvang van de training en twee na het einde van deze procedure te onthouden.
De techniek van het uitvoeren van corrigerende buikmassage
Voor het masseren is het belangrijk om een massagecrème te maken. Idealiter, als het een anti-cellulitis remedie is, is het belangrijk om voorafgaand aan het begin van de procedure tien speciale oefeningen uit te voeren, waarvan de essentie is als volgt: in een horizontale positie, moet je zoveel mogelijk lucht inademen, terwijl je de buik opblaast en scherp uitademt, terwijl je hem onder de ribben vasthoudt . Voer tien keer uit.
Laten we nu beginnen met de massage. Om dit te doen, ontspan je en open je de palm om 6-10 cirkelvormige bewegingen met de klok mee uit te voeren. In dezelfde richting worden tien bewegingen gemaakt door de botten van de vingers.
Nu is het noodzakelijk om de spieren van de pers te belasten en de draaikolombewegingen van het midden van de buik naar de zijzones te maken. Druk naar beneden met de botten van de vingers. Hierna is het nodig intense tintelingen te produceren (de pers ontspant niet).
Aan het einde van de corrigerende massage is de maag ontspannen en opnieuw voeren wij een cirkelvormige slag met de klok mee. De totale duur van de massage mag niet minder dan 20 minuten zijn. Om de resultaten zo snel mogelijk te bereiken, is het noodzakelijk om deze procedure minstens drie keer per week uit te voeren.
Massage van de onderbuik is een uitstekend en gratis alternatief voor vele salonmethoden die gericht zijn op het corrigeren van het figuur. Bovendien kunnen de voordelen die deze massage met zich meebrengt veilig worden toegeschreven, niet alleen aan cosmetica, maar ook aan gezondheidsverbetering.