Wat is het gebruik van bananen?
Bananen hebben twee onmiskenbare voordelen. Ze bevatten vezels en ze hebben veel kalium. Dankzij vezels worden de darmen gereinigd van gifstoffen. Bovendien verhoogt vezel de intestinale peristaltiek, wat een uitstekende preventie van obstipatie is. Het is een feit dat veel caloriearme diëten leiden tot obstipatie. Bananen, dankzij een zachte reiniging, normaliseren metabolische processen in het lichaam. Dit heeft een positief effect op het uiterlijk en verbetert de huidconditie. Allereerst gaat de inhoud van de darm weg, wat leidt tot een normaal metabolisme. Als het dieet vlak na het dieet het vet en het zoete niet aantast, blijft het resultaat lang hangen.
Kalium is een stof die onze spieren heel hard nodig hebben. Zonder dit verbazingwekkende mineraal zal de persoon traag zijn. Ook zal een persoon meer vermoeidheid hebben. De hartspier, het myocard, heeft het meeste behoefte aan kalium. Dankzij kalium wordt overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderd, wat leidt tot een vermindering van oedeem. Als het lichaam geen kalium heeft, begint iemand zich zorgen te maken over pijn in het hart.
Bananen bevatten fosfor, nuttig voor de hersenen, magnesium, dat verantwoordelijk is voor het ritme van het hart. Calcium versterkt botten en tanden en verschillende vitaminen in bananen helpen de huid verjongen, het lichaam vullen met energie en de immuniteit versterken.
Bananen worden beschouwd als zeer hoog in calorieën, maar op een bananendieet kun je echter extra kilo's verliezen. En het belangrijkste is dat een bananendieet bestaat uit een hoog gehalte aan natuurlijke suikers, waardoor je gewicht kunt verliezen zonder honger te krijgen.
Kenmerken van een driedaags bananendieet.
Het driedaagse bananendieet wordt als extreem beschouwd, maar de makers beweren dat het in drie dagen drie kilo kan verliezen. Natuurlijk is veel gewichtsverlies te wijten aan de reiniging van de darmen en het wegwerken van verborgen zwelling. Zo'n dieet versnelt de stofwisselingsprocessen, dus met de juiste voeding na het dieet blijft het resultaat behouden en verbeterd.
Als je voor een driedaags dieet kiest, moet je elke dag maar drie bananen eten en elke dag drie glazen magere melk of kefir drinken. Deze voedingsmiddelen moeten worden onderverdeeld in 6 maaltijden en deze met regelmatige tussenpozen eten. Je kunt gewoon een banaan eten en deze met melk drinken, of je kunt een milkshake bereiden in een blender.
Zevendaags dieet voor effectief gewichtsverlies.
Start een zevendaags bananendieet vanaf de voorbereidende dag. Om dit te doen, reinigt u volledig uw dieet van schadelijk voedsel. Dan eet je voor een week alleen bananen, die je in elke hoeveelheid kunt eten. Voor meer effectiviteit, moet je meer vloeistof drinken. U kunt bijvoorbeeld mineraalwater drinken zonder gassen, groene thee zonder suiker of gewoon drinkwater.
Zevendaags dieet wordt als gevaarlijker beschouwd, omdat u al heel lang geen eiwitrijk voedsel meer krijgt. Het kan de immuniteit verlagen, maar u zult goed afvallen. Dus in slechts een week maak je een einde aan zeven extra kilo's. Dit zal niet alleen de vloeistof verlaten, maar ook het vet.
In plaats van een nawoord.
- Wanneer een moeilijke dieetweek achterblijft, is het de moeite waard om je toekomstige dieet te herzien. Als dergelijke wrede diëten slecht worden getolereerd door het lichaam, is het beter ze niet te gebruiken. Anders kan na een dieet een onmenselijke eetlust ontwaken.
- Als een dergelijk dieet voor gewichtsverlies je leuk vindt, kan het periodiek worden herhaald. Als je een driedaagse optie hebt gebruikt, kun je het dieet binnen een maand herhalen en om de twee tot drie maanden kan een zevendaagse optie worden gebruikt.
- Na een dieet schakel je over naar het gebruikelijke rationele dieet. Mis geen gefrituurd vlees, snoep, zoete koolzuurhoudende dranken. Probeer meer te leunen op groenten en fruit.
En vergeet niet dat eten plezier moet brengen - dan zal het lossen van diëten je ook plezier brengen.