"Doga Yoga" - yoga met zijn hond

Deze nieuwe gymnastiek is al in onze eenentwintigste eeuw in de mode. Uit de combinatie van banale woorden hond en yoga, werd een nieuw woord "doga" verkregen in het lexicon van hondenliefhebbers. Dogu begon in 2002 te worden beoefend door Yoga-instructeur Susie Teitelman, die in Florida woont. De attente gastvrouw merkte op hoe haar spaniel graag bij haar in de buurt is tijdens yogalessen. Ze vond de hond een waardige partner voor yoga, trachtte met haar te trainen, waarvoor ze enkele yoga-oefeningen moest aanpassen voor gezamenlijke executie, en als gevolg daarvan werd een nieuwe gymnastiek geboren.
Al snel werd de eerste groep van dog-yoga gerekruteerd en na een tijdje werden andere instructeurs weggevoerd door de trendy trend van traditionele yogagymnastiek. De Verenigde Staten, Japan, Engeland en andere Europese landen zijn al gedekt door 'gav-yoga', aangezien een grap de hond wordt genoemd door zijn bewonderaars. In de VS, waar de cultus van een gezonde levensstijl aan kracht wint, gebruiken meer dan 15 miljoen burgers yoga-elementen in hun fysieke oefeningen op het tapijt thuis of in de fitnessruimte. En wanneer er naast hem een ​​trouwe viervoeter is die een partner is geworden in de assana-uitvoering, is dit een genoegen dat beide omvat! In de "States" is nu doga yoga niet minder populair dan zwembaden, kapsalons en andere genoegens voor dieren met de staart. Kwaadaardige tongen yazvit dat honden gehecht waren aan yoga in het orthodoxe Hindu India. Er is herhaaldelijk opgemerkt dat tijdens de moderne fakirshow in de gebieden van het hedendaagse India, rond de mediteerders of wonderen van het bezitten van het lichaam van de fakirs, hele zwermen honden worden verzameld (!), Die zich aangetrokken voelen door een gemeenschappelijk bioveld met een yogi-fakir, ze kijken hun heilige acties spannend.

Voor fans van yoga in de hal tussen teamgenoten in groepslessen, zal er een probleem zijn met de compatibiliteit van verschillende honden en hun eigenaren. We zullen dit onderwerp niet bespreken, het is werk voor gekwalificeerde professionals die, naast de kennis van yoga, over de vaardigheden van een trainer en een psycholoog-psycholoog moeten beschikken. Maar voor individuele lessen in uw eigen appartement, wanneer in de gebruikelijke situatie de meest onbeheersbare honden kalm en ontspannen zijn, kunnen we verschillende aanbevelingen doen.

Om te beginnen zijn de elementen van de Doge gewone assans, maar met de medewerking van een hond. Daarom wordt Dogu vaak partner-yoga genoemd. Aan de ene kant zal je hond je helpen sommige van de assans uit te voeren, door de rol van "prop" ("prop" uit het Engels te spelen - ondersteuning, pijler, ondersteuning, ondersteuning). Bijvoorbeeld, de pose van Urdhva Hastasan, wanneer we onze handen omhoog heffen, de zon verheugen, kan samen met je toy terriër Chapik worden uitgevoerd (of hoe noem je anders je kleine huisdier?). Voeten samen, bij inademing, hief Chapik op en voerde al het nodige uit, voorgeschreven door yoga voor deze oefening. In andere houdingen speelt de hond de rol van de bolster - een speciale roller voor yoga, die wordt gebruikt in een liggende kont, waardoor je de wervelkolom recht kunt maken en de lichaamsdelen en nek effectief kunt ontspannen. Natuurlijk kun je je mastiff niet op de verlengde armen zetten, en de toy terriër kan geen ondersteuning worden bij het uitvoeren van oefeningen in buikligging.

Hoe klassen te bouwen? Verander in geen geval de techniek en de gebruikelijke volgorde van Assan-oefeningen. Je verandert alleen de interactie tussen jou - een man en een meester, en een huisdier - een dier. Uw hond is veel dichter bij de natuur, hij is bezig met het scannen van de energietoestand van de eigenaar en is in staat te ontwaken in de eigenaar elementen van natuurlijke flair. Dit zal je toon verhogen en je algehele welzijn versterken. Om te beginnen moeten yogaoefeningen worden uitgevoerd onder rustige ontspannende muziek. Tijdens de meditatie van de eigenaar gedraagt ​​de hond zich verrassend rustig, misschien zelfs sluimert. Dit betekent dat de hond tegelijkertijd ontspant, zijn ademhaling synchroon loopt met de uwe, de ruggengraat ontlast, de ademhaling kalmeert, spieren ontspant. Maar je moet ook oefeningen doen om de spieren en de ruggengraat van je huisdier te versterken. Stadshonden leiden een sedentaire levensstijl, zij hebben net als mensen last van artritis en andere 'menselijke' zweren. Yoga en massage zullen hen helpen om met deze tegenslagen om te gaan. Bovendien strekken de honden zelf het lichaam graag uit, strekken ze zich uit in de pose van de hond "tevredenheid met het leven" - dit is wanneer de voorbenen naar voren worden gestrekt, de borst op de grond wordt gedrukt en de achterbenen recht recht zijn. Integendeel, op de verticaal recht vooruit, breiden we de achterbenen uit tot de horizontale rechte lijn. Het is duidelijk dat uw hond niet in de houding van de lotus zal zitten, hij zal een geschikte positie kiezen en zijn capaciteiten demonstreren.

De aanwezigheid van de assistent met de staart stelt je in staat om de gebruikelijke elementen van de oefeningen te diversifiëren, de lessen zelf worden leuker en niet zo eentonig.

Iedereen wint, met positieve veranderingen in het karakter van de hond. Uw contact met het dier wordt harmonischer, wat een aantal problemen met gehoorzaamheid en algemeen gedrag wegneemt. En je wordt zowel lichamelijk als geestelijk gezonder.