Twee millennia lang was China een geheime staat vanwege de enorme afstand tot Europa. Een klein aantal reizigers uit het Westen, die duizenden kilometers van de harde weg naar China doorkruisten, bewonderden de economische macht, de rijkste cultuur en ... de oosterse krijgskunsten van dit land. Eeuwen gingen voorbij en de Chinese cultuur werd steeds bekender en begrijpelijker voor de inwoners van Europa. Maar zelfs als ze de cybernetische 21ste eeuw binnengaan, hebben de Chinezen een geheim dat niet onderhevig is aan een studiebeurs. Dit zijn oosterse spirituele oefeningen: Chinese qigong en tai chi, Indiase yoga, Japanse aikido en anderen. Deze systemen zijn vanuit wetenschappelijk oogpunt onverklaarbaar, maar al ontelbare jaren bewijzen in de praktijk hun effectiviteit voor de menselijke gezondheid. En niet alleen fysiek, maar ook spiritueel. Daarom is de groeiende populariteit van oosterse gymnastiek in Europa en Amerika niet verrassend.
Terwijl Qigong-gymnastiek Europese grasvelden schuchter test, regeren andere Chinese uitvindingen in de traditionele geneeskunde van nature in onze sanatoria, medische centra, spa-centra en in de huizen van gewone mensen. Weinig mensen hebben bijvoorbeeld niet gehoord over fytotherapie, meditatie, acupunctuur en acupressuur. Al deze elementen van de Chinese geneeskunde zijn stevig verankerd in de moderne geciviliseerde wereld. Aan hen geleidelijk toegetreden en qigong - gymnastiek, het combineren van fysieke oefeningen en meditatie.
Deze Chinese gymnastiek is enkele duizenden jaren oud, de exacte tijd van het verschijnen van gymnastiek Qigong kan niet worden genoemd. Het ding is dat kennis mondeling over deze techniek werd doorgegeven van de leraar - naar de student, van de vader - naar de zoon. Verschillende filosofische leringen en spirituele scholen die Qigong beoefenden, beïnvloedden indirect en rechtstreeks het turnen. Qigong veranderde in de loop van de tijd, zijn techniek werd aangescherpt, nieuwe elementen werden toegevoegd. De ontwikkeling ervan werd sterk beïnvloed door het boeddhisme, taoïsme, vechtsporten en zelfs Indiase yoga. Maar er is geen limiet aan perfectie! Gymnastiek Qigong en is nu in ontwikkeling, het winnen van miljoenen nieuwe fans van een gezonde levensstijl. In het Westen was de meest populaire trend in Qigong-gymnastiek de stijl van een vliegende kraan, als de meest universele. Op onze breedtegraden begon hij pas in de twintigste eeuw te oefenen, maar al zo'n succes!
Visueel gezien lijkt de Qigong-gymnastiek op gevechtskunsten met karakteristieke bewegingen, maar dan als in een slow motion-film. Ondertussen is het verschil tussen Qigong en bijvoorbeeld karate fundamenteel. De meeste vechtsporten zijn gericht op het vernietigen van de geest en het lichaam van de vijand (maar niet geweld!), En de Qigong-gymnastiek wordt gecreëerd voor creatie. Creëren van gezondheid, herstel van vitale energie, eenheid met de natuur. Alle posities en bewegingen in Qigong zijn zeer soepel, uitgerekt in de tijd. Tijdens hun gedrag lijkt de persoon te bevriezen en gedurende deze tijd meerdere ademhalingscycli uit te voeren. Traditioneel wordt Qigong-gymnastiek buitenshuis gehouden, in het park, op blote voeten op het gazon, om de energie van de aarde op te laden.
Als je deze Chinese gymnastiek doelbewust beoefent, is het effect van de gezondheid gewoon geweldig. Helaas, of gelukkig, zolang er geen wetenschappelijke rechtvaardiging is voor het genezende effect van deze gymnastiek. Deels omdat er geen studies zijn uitgevoerd. De tweede reden is dat de officiële wetenschap nog niet klaar is om het bestaan van een bioveld, aura, een speciale energie van de mens te erkennen. Omdat ze niet passen in de 'harmonische' wetenschappelijke theorie. Ondertussen zijn het energiestromen en hun herstel die sleutelfactoren zijn in de gezondheidstherapie van Qigong (evenals acupunctuur, acupunctuur, acupressuur, etc.). Daarom is het beter om Chinese chi kung-gymnastieklessen te starten onder begeleiding van een ervaren mentor, in een georganiseerde groep. Als je zelfstandig studeert, kun je eenvoudig naar beneden glijden naar mechanische bewegingen, die weinig nut hebben.
Maar zelfs als je niet gaat naar de subtiliteiten van het herstellen van de energiebalans, is Qigong-gymnastiek nuttig voor ademhalingsoefeningen en ontspanning. Zelfs onder de Europese fans van deze gymnastiek is een enorme hoeveelheid feiten verzameld, toen Qigong-gymnastiek hielp om verschillende ziekten te genezen. Inclusief - zwaar. De meest populaire is Qigong in de kantooromgeving. Deze Chinese gymnastiek leek ontworpen om stress te verlichten.
Bovendien pasten Europese jongedames Qigong-oefeningen voor gewichtsverlies aan, wat een opening voor de Chinezen was (voor hen is dit probleem niet relevant). Qigong werd echter hoofdzakelijk gecreëerd om de harmonie te bewaren, om mentale en fysieke kwalen te verwijderen.