Hitteberoerte is een zich snel ontwikkelende pathologische toestand van het lichaam, die dringende medische zorg vereist. Andere manifestaties van oververhitting van het lichaam zijn niet zo ernstig en hun ontwikkeling vereist geen onmiddellijke behandeling. Deze omvatten thermische convulsies en thermische oververhitting. Het is noodzakelijk om de basale manifestaties van hyperthermie te kennen en de vaardigheden te hebben om een beroerte te voorkomen.
Symptomen van hitteberoerte
De shock veroorzaakt door de algemene oververhitting van het lichaam, verwijst naar de meest levensbedreigende omstandigheden. Als u geen onmiddellijke behandeling uitvoert, kan een persoon overlijden. In vergelijking met thermische vermoeidheid zijn de specifieke oorzaken van het optreden van thermische schokken onbekend. Er is plotseling een slag en zonder waarschuwing.
Het ontwikkelt zich als gevolg van het onvermogen van het lichaam om het lichaam te koelen. Begin geleidelijk aan een storing in de normale werking van het lichaam: zweten houdt op vanwege het lage vochtgehalte in de cellen; de thermoregulatie is verbroken, de lichaamstemperatuur stijgt sterk. Bij een kritieke temperatuur werken de hersenen en andere organen niet meer normaal en treedt een fatale afloop op.
Symptomen van een hitteberoerte zijn:
- hoge (boven 40, 5 ° C) lichaamstemperatuur,
- afwezigheid van zweet,
- droge en hete huid,
- hartkloppingen,
- verlies van bewustzijn.
Sporters ervaren een speciaal type hitteberoerte, uitgedrukt in aanhoudend zweten bij een hoge (40, 5 ° C) lichaamstemperatuur en een verandering in bewustzijn - verlies van oriëntatie, verminderde coördinatie van bewegingen, verwarring. Als een dergelijke staat niet tijdig medische hulp biedt, kan dit leiden tot instorting en zelfs coma. Wanneer een van de hierboven genoemde symptomen wordt opgemerkt, moet u onmiddellijk een arts om hulp vragen en zo snel mogelijk uw lichaamstemperatuur verlagen.
Andere manifestaties van hyperthermie
Warmte-uitbarstingen
Thermische convulsies, als een van de manifestaties van hyperthermie, ontstaan meestal na intense fysieke inspanning tijdens een hete tijd - sporten, klusjes en overvloedig zweten. Zeer ernstige pijn, buikkrampen en krampen in de benen, overvloedig zweten, algemene zwakte, misselijkheid en duizeligheid - dit zijn enkele symptomen van hittekrampen.
De oorzaak van dit type hyperthermie kan ook een tekort aan natrium in het lichaam zijn. In dit geval is het noodzakelijk om de natriumtoevoer zo snel mogelijk aan te vullen, en in de toekomst om de dagelijkse inname van natrium te verhogen. Noodzakelijk natrium zit vervat in gewoon keukenzout.
Thermische uitputting
Thermische vermoeidheid ontstaat door langdurige blootstelling aan hoge temperaturen. In de regel is het heel moeilijk om het te onderscheiden van een hitteberoerte. Bij thermische vermoeidheid wordt het verlies aan vocht door intens zweten niet voldoende gecompenseerd. Dientengevolge neemt het volume circulerend bloed af en beginnen vitale organen onvoldoende bloed te krijgen.
Kenmerkend voor symptomen van thermische vermoeidheid: een zwakke pols, hoofdpijn, misselijkheid, verminderde coördinatie van bewegingen, verlies van oriëntatie, bleke en bezwete huid. Behandeling van thermische vermoeidheid is om volledige rust en zeer dringende koeling van het lichaam te garanderen.
Enkele tips voor het voorkomen van hyperthermie
- Het is noodzakelijk om het lichaam te laten wennen aan de hitte - hiervoor is het voor de training nodig om een week tijd toe te wijzen voor acclimatisatie.
- Dorst is een symptoom van uitdroging van het lichaam. Om dit te voorkomen, moet je meer vocht drinken, zelfs als je geen zin hebt om te drinken.
- Als dit niet nodig is, is het beter om de training dichter bij de ochtend of de avond te brengen. Op dit moment is het niet zo warm als overdag.
- Kleding moet vrij gesneden zijn, lichte en lichte kleuren, bij voorkeur van niet-retentief transpiratievocht - vlas, katoen. Zeer goed in de hitte van het gebruik van Cool-Max-kleding gemaakt van mesh-materiaal.
- Om zonnebrand te voorkomen, is het raadzaam om zonnecrème te gebruiken.
- Hoofddeksels moeten ventilatie en hoofdbescherming tegen hitte bieden.
- Bij sporten met een interval van 15 minuten, moet je meer vloeistoffen drinken, bijvoorbeeld sportcocktails of gewoon water.
- Als er sprake was van een afname in kracht of algemene zwakte, is het noodzakelijk om dringend stoppen met trainen, maatregelen nemen om het lichaam te koelen en te ontspannen.
- Dranken met alcohol of cafeïne dragen bij aan de versnelling van uitdroging. Daarom is het onwenselijk om ze vóór en na de training te gebruiken.
Men moet niet vergeten dat het behandelen van hyperthermie veel moeilijker is dan voorkomen.