Een erg lekker 7-daags dieet, dat niet moeilijk te houden is. Je moet zelf die groenten en fruit kiezen waar je het meest van houdt, en ze de hele dag absorberen - voor ontbijt, lunch en diner.
Maandag . De eerste dag is plantaardig. Laten we zeggen dat je komkommers hebt gekozen. Je kunt ze in elke hoeveelheid eten: minstens 10, ten minste 20 kg per dag, maar hoe sappig de komkommers ook zijn, ze vullen de vloeistof in je lichaam niet aan, dus het is beter om deze dag meer mineraalwater te drinken.
Dinsdag . Als de vorige dag plantaardig was, dan zou na hem fruit moeten volgen. Bijvoorbeeld appel, sinaasappel of peer. Verspreid het fruit voor vier of vijf recepties en het grootste deel moet tijdens de lunch worden gegeten. Als je tegelijkertijd een ondraaglijke honger voelt, kun je een glas yoghurt of kefir drinken.
Woensdag . Vandaag kun je bessen eten. Het kan een geurige verse aardbei, pruim of kruisbes zijn. Er zijn de hele dag bessen nodig en drinken in onbeperkte hoeveelheden mineraal of gekookt water.
Donderdag . Op deze dag zou je de voorkeur moeten geven aan zure melkproducten. Je kunt iets zuivel kiezen - kefir, yoghurt of ryazhenka - en gedurende de dag kleine slokjes drinken. Als je lege maag constant aan jezelf doet denken, kun je een beetje magere kwark met een beetje suiker eten zonder zure room. Eindig deze dag is het beste met een glas kefir.
Vrijdag . Nogmaals de groenten. Je moet ze naar eigen goeddunken kiezen - het kan kool, pompoen, aardappelen (maar niet gefrituurd, maar gekookt) of sappige tomaten zijn. Er zijn alleen groenten gedurende de dag en drinken met mineraalwater.
Zaterdag . Deze dag kun je wat bessen schenken: kersen, kersen, krenten. Gedurende de dag zijn er door u gekozen bessen en 's avonds vergeet u niet om een vol glas yoghurt te drinken.
Zondag . De meest, misschien, moeilijke en moeilijke dag. Je zult wat fruitsap moeten drinken - appel, druif of sinaasappel.