Het is geen geheim dat iemand meer dan de helft uit water bestaat. Ons lichaam kan niet zonder. Tijdens de zwangerschap kan de behoefte aan vocht dan toenemen en dan afnemen. Maar het feit blijft ongewijzigd: alles wat je drinkt moet zowel voor jou als voor de kleine nuttig zijn.
Dus we leggen een taboe op buitensporige (meer dan 2 kopjes) koffieconsumptie (de bloeddruk stijgt op), sluiten het eten volledig uit, zoete koolzuurhoudende dranken (verhogen fermentatieprocessen), alcohol (beïnvloedt de kruimels van het zenuwstelsel) en ... leven lang de juiste drank! Trouwens, het moet het lichaam gelijkmatig door de dag binnenkomen. Maar er zijn andere belangrijke nuances die u ook zou moeten overwegen.
Bereken de hoeveelheid
In de periode van wachten op een klein organisme met dubbele ijver, wordt het opgeslagen door de vloeistof met een grote hoeveelheid geconsumeerde vloeistof van de zwangere vrouw. Nadat een kind is gegroeid, neemt het volume van het vruchtwater toe, de bloedsomloop, het hart en de nieren werken met verhoogde belasting, alle metabole processen worden versneld. Heel vaak worden ze over zichzelf verteld door constipatie, toxicose, kwijlen ... Dus de dorst die vaak voorkomt bij een vrouw in een positie (ongeacht de tijd van het jaar!) Wordt geprovoceerd door de zeer reële behoeften van het organisme (als je aan de vooravond niet leunde op gezouten komkommers of haring) . Vraag je je af hoeveel je moet drinken? Het hangt van veel factoren af. Een van de belangrijkste is de duur van de zwangerschap. De dagelijkse behoefte aan een gezonde zwangere vrouw in een vloeistof is 2,5 liter in het 1-2e trimester en ongeveer 1,5 liter in het derde. Houd er rekening mee: de 20ste week van de zwangerschap wordt als een grens beschouwd. Het is vanaf deze tijdslimiet de hoeveelheid drinken.
Wat zit er in het glas?
Als u al het volume en de hoeveelheid vloeistof van de zwangere vrouw hebt uitgezocht, wordt de vraag dringend: wat moet u precies drinken? In het eerste trimester zijn er geen speciale aanbevelingen voor drankjes (u hebt alle schadelijke uitgesloten?). Luister zo stoutmoedig naar 'voedselintuïtie'. Wil je Uzar? Please! Wil je zoenen proeven? Als je geen last hebt van obstipatie, dan kan dat ook. Vergeet het water niet (gebotteld, goed, uit de pompkamer). Het is beter dan om het even welk drankje de dorst lest. Trouwens, vloeistof komt niet alleen bij ons drinken. We tekenen het van verse groenten, fruit, eerste gangen. Vergeet ze niet!
Geef in het laatste trimester meer aandacht aan het drinkregime, omdat de bevalling elke dag nadert. En het is bekend dat ze niet alleen geassocieerd zijn met een groot verlies aan vocht (intens zweten, ontlading van vruchtwater, bloedverlies), maar ook met enkele problemen (bijvoorbeeld breuken), die je best kunt voorkomen. Drie weken vóór de verwachte geboortedatum moeten de basis van het drinkregime zuivelproducten zijn - yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, kefir, narine. Zij en de elasticiteit van de weefsels zullen worden verhoogd en de darmwerking zal worden aangepast.
Een week voor de bevalling, geef de gefermenteerde melk af ten gunste van afkooksel van het lijnzaad (1 eetlepel per 250 ml kokend water). Het zal voorkomen dat de slijmvliezen uitdrogen.
Op de dag van de geboorte, drink een aftreksel van tijm, munt, citroenmelisse, oregano, dogrose, bes, frambozen (neem gelijke delen in). Deze drank verlicht de weeën en helpt de baarmoederhals sneller te openen.
Speciale gevallen
Van sommige aandoeningen, die vaak de metgezellen zijn van een zwangere vrouw, kunt u zich ontdoen van therapeutische dranken. Bereid je voor, drink en word niet ziek!
toxicose
Gemberthee maken. Afgesneden van de wortel van de plant een stuk van 1 cm, natrium op een rasp en giet kokend water. Voeg een theelepel honing toe als je het een beetje koud hebt. Drink kleine slokjes met onderbrekingen.
maagzuur
Kamille thee zal helpen. 2 el. Lepels met bloemen gieten een halve liter kokend water en houden het vuur ongeveer 5 minuten vast. Als het afgekoeld is, driemaal daags drie keer per dag 100 ml voor het eten sprenkelen en drinken.
constipatie
Gedurende de dag, leun op de gefermenteerde melk. En minstens een keer per dag, knijp je een wortel frash (je kunt met een appel of selderij). Het belangrijkste is, vergeet niet om een lepel olijfolie toe te voegen en het direct na het koken op te drinken.
zwelling
Met deze ziekte moet u de inname van zout verminderen (minimale hoeveelheden!) En vloeistoffen (niet meer dan 700-800 ml per dag!). Ga elke dag afwisselend op een curatieve manier van thee: sporicha, cranberryblad, jeneverbes (brouw 1 theelepel grondstof voor 200 ml kokend water).
cystitis
Heb je cystitis gehad? Drink minstens 2,5 liter vocht per dag. Brouw nierthee, bouillon van dogrose, brandnetel, paardebloem, andere kruiden die een diuretisch effect hebben.