Wat is het en hoe het correct te meten?
In feite is dit een veel gebruikte meting met een thermometer. Je kunt oraal, vaginaal of rectaal doen (via het rectum). De meest gebruikelijke is de laatste optie. Beter als u graden op papier noteert of tel met een tabel op internet. U kunt dus visueel de wijzigingen tot op de tiende graad volgen.Een paar aanbevelingen
- Basale temperatuur wordt meestal gemeten in de ochtend, onmiddellijk na het slapen. Een wijziging in het schema is toegestaan voor maximaal dertig minuten.
- Graad de temperatuur van de avond op, zodat je geen beweging maakt vóór de meting. Als u 's nachts opstaat, probeer dan de tijd te detecteren en voer een meting uit vijf tot zes uur na de beklimming.
- Kies slechts één manier om de basale temperatuur te kennen (bijvoorbeeld vaginaal) en gebruik deze altijd. Alleen op deze manier kunt u betrouwbare gegevens krijgen.
- Tel de dagen niet in de berekeningen als je ziek was. Op dit moment veroorzaakt de infectie zelf een verhoging van de temperatuur, wat niets te maken heeft met de eisprong.
Plan BT voor een gewone vrouw:
Door de cyclus van menstruatie verandert het niveau van hormonen in het lichaam van een vrouw geleidelijk, wat reflecteert op de lichaamstemperatuur en, bijgevolg, op de kaart.
- In de eerste fase (van het einde van de maandelijkse en tot de nieuwe ovulatie) rijpt het ei. Op dit moment is het BT-niveau 36-36,5 graden.
- De dag voor de eisprong daalt de temperatuur met 0,2-0,3 graden graad. En wanneer het ei weggaat, is er een scherpe sprong van 0,4-0,6 divisies en de thermometer kan je 37 of iets meer graden laten zien. Dit is de meest gunstige tijd voor conceptie. Het is beter als u BT langer dan één maand meet en kunt bepalen hoeveel dagen er nog resteren voor de eisprong. De kans om drie of vier dagen ervoor of binnen 12 uur na de bevalling zwanger te raken, is zeer hoog.
- Als het je niet lukt om zwanger te worden, zal de temperatuur voor de nieuwe maandelijks opnieuw met 0,2 procentpunt dalen.
En hier is het schema van de vrouw die zwanger is geworden:
Op dit moment produceert het lichaam een hormoon genaamd progesteron, dat een verhoogde lichaamstemperatuur bevordert. Men moet op een niveau van 37 graden houden. Het is toegestaan om met 0,1-0,3 graden te verhogen.
Als het niveau van BT op dit moment begint af te nemen, moet u een arts raadplegen, omdat er een dreiging is van een natuurlijke zwangerschapsafbreking. Maar de indicator boven 38 geeft problemen aan. Hoogstwaarschijnlijk heb je een infectie opgelopen.
Enkele tips op het einde
- je kunt niet alleen de meest succesvolle tijd voor conceptie kiezen, maar ook om uit te zoeken of je zwanger wordt of niet. Maar hiervoor moet je regelmatig de temperatuur meten. De vrouw in de positie van BT wordt gedurende een behoorlijk lange tijd op ongeveer hetzelfde niveau gehouden.
- Nadat je een kind hebt kunnen verwekken, moet je de meting van de temperatuur niet onmiddellijk onderbreken. Elke zwaai van de kwikkolom kan u laten zien dat er veranderingen in het lichaam zijn.
- Vertrouw niet volledig op deze methode om zwangerschap te bepalen. Het is beter om ervan overtuigd te zijn, de test onafhankelijk te hebben geleid of speciale analyses te hebben overhandigd.