Het systeem van afvallen aan Audrey Tautou is buitengewoon aantrekkelijk - het ding is dat het niet bestaat. Het icoon van de Franse cinema en de eigenaar van een van de elegantste figuren van Hollywood houdt niet van diëten, harde training, uren spa-procedures en verzekert: de geheimen van haar zorg voor zichzelf zijn eenvoudig en toegankelijk voor elke vrouw.
Drink genoeg water - het verzadigt de huid met vocht, behoudt zijn jeugd en elasticiteit. Als u de drinkmodus bent vergeten - plaats signalen op de telefoon en hang stickers met herinneringen aan het huis. Kun je jezelf niet dwingen om het vijfde glas in het account te drinken? Verander de smaak van water iets, voeg er een paar druppels citroen of limoen aan toe, een paar snuf kaneel of een lepel honing.
Bereid interessante gerechten voor, experimenteer met de gebruikelijke recepten. Het doel is nieuwe smaken, emoties en indrukken van voedsel. Bevredigend de hunkering naar een verscheidenheid van smaken, zult u zich ontdoen van voedselverslaving en overmatig verlangen naar schadelijke producten. En als u nog steeds een dessert of een glas bier wilt - gun uzelf dan een kleine portie: plezier zal meer voordeel voor het lichaam opleveren dan een verbod.
Wees matig en leesbaar in alles: in eten, make-up, training, kleding, accessoires. Wen jezelf aan een fractioneel dieet en een eenvoudige dagelijkse warming-up - zodat je figuur zonder veel inspanning slank zal zijn. Probeer te overleven met een minimum aan make-up, reinig je huid elke avond grondig en neem een koele douche: met deze maatregelen blijf je lang jong en voorkom je rimpels. Hydraterende of voedende crème voor de nacht - een verplichte fase van zelfzorg: gebruik producten met fytoextracten en hyaluronzuur.