Na over zwangerschap te hebben geleerd, herziet een vrouw gewoonlijk haar eigen menu en probeert ze zich te ontdoen van schadelijke gastronomische voorkeuren. Maar de radicale verandering in het voedingsregime is niet zo onschuldig - het kan leiden tot zenuwinzinking, apathie, tekort of overgewicht. Om dergelijke onplezierige gevolgen te voorkomen, is het noodzakelijk om zich te houden aan de basisregels van voeding tijdens de zwangerschap. Dit is in de eerste plaats de hoeveelheid voedsel. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is "voor twee" helemaal niet nodig, het volstaat om de verscheidenheid aan voedingsgewoonten en de juiste verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten te volgen. Uitzondering - duidelijke en ondubbelzinnige aanbevelingen van de arts.