De baarmoeder bevindt zich boven het schaambeen op 26-28 cm en ondersteunt de bodem van de maag, het hart en de longen. Het is nu moeilijker om te ademen dan ervoor. Adem zeer oppervlakkig en frequent. Puls neemt ook toe - van de gebruikelijke 72 slagen per minuut naar 80-90. Ja, en de bloeddruk is ongeveer 5-10 mm hoger dan normaal. Hg. Art. Maagzuur komt gemakkelijk en vaak voor.
Probeer zoveel mogelijk en vaker in de frisse lucht te lopen. Rook niet zelf en ga niet naar plaatsen waar ze roken. Drink ook niet te veel vloeistof. Al deze eenvoudige acties zullen een beetje helpen om de ademhalings- en cardiovasculaire systemen te verlichten.
Probeer minder hellingen te doen , ga zitten of staan na het eten, maar ga niet naar bed, terwijl u de slaap verhoogt, verhoog het hoofdeinde hoger - deze maatregelen zijn daarvoor nodig. Om jezelf te beschermen tegen brandend maagzuur. Eet niet op tegen je puinhoop! Het is beter om vaak te eten, maar beetje bij beetje - ongeveer 5-6 keer per dag. In dit geval is het beter om uw voorkeur te geven aan producten die brandend maagzuur verlichten - de zogenaamde natuurlijke antacida. Deze zure room, cottage cheese, room, gestoomde omelet, zachtgekookte eieren, gekookte mager vissen, gevogelte, vlees, wit brood (gisteren). Als u besluit groenten te eten, is het beter om ze te gebruiken, gekookt, gepureerd tot puree van consistentie. Vet voedsel is volledig uitgesloten (vooral voor vuurvaste dierlijke vetten - ganzen, lammeren). Zeg nee tegen pittige smaakmakers en sauzen, zure vruchten en bessen, groenten, met zogenaamde "grove" vezels (radijs, kool, radijs, uien, rapen), chocolade, zwart brood, koolzuurhoudende dranken, warme koffie en thee. En neem geen kop in om frisdrank te drinken van maagzuur - tijdens de zwangerschap is het ten strengste verboden om het te gebruiken.
In het derde trimester, kunt u vaak krampen in uw voeten en benen krijgen. Hun uiterlijk wordt niet alleen geassocieerd met het feit dat de groeiende baarmoeder de zenuwplexuses en met de toename in gewicht, maar ook met de onbalans in het bloed van fosfor en calcium samenperst. Als het been krampachtig is, probeer dan te staan, terwijl je je gewicht op het been verplaatst, wat kramp. Een andere remedie is om je voet langzaam omhoog te trekken naar jezelf toe. Als de pijn erg sterk is, laat het dan door iemand in de buurt gedaan worden.
Soms heb je misschien moeite met slapen. Je draait van links naar rechts en vindt niet gemakkelijk een baan. Misschien kun je een klein kussen helpen. Ze kan haar buik ondersteunen of haar voet erop zetten - afhankelijk van hoe jij je op je gemak voelt.
Wat gebeurt er met je baby tijdens de negenentwintig-en-dertig-secondenweken in de buik van de moeder?
De negenentwintigste week. De baby zwemt behoorlijk actief in het vruchtwater. Nadat hij is geboren, zal hij over ongeveer 3-4 maanden de vaardigheden hebben om te zwemmen. Als je niet wilt dat hij ze verliest en bang is voor water, meld je dan aan voor het zwembad voor baby's. Nu veel van dergelijke zwembaden - zowel privé als in poliklinieken.
De dertigste week . Het kind droomt al en hij reageert daarop met expressieve gezichtsuitdrukkingen: hij fronst, fronst, balt zijn vuisten. Wanneer hij wakker wordt, gedraagt hij zich als een volwassene: strekt zich uit en strekt de benen en handen.
Eenendertigste week . De longen bereiden zich voor op de eerste ademhaling. Er is een opeenhoping van spiermassa en gewicht.
Dertig tweede week. De baby heeft nog steeds geen subcutaan weefsel en de navel bevindt zich laag. De meisjes hebben hun schaamlippen nog niet gesloten en de jongens dalen nog steeds niet af in het scrotum. In al de rest is de baby volledig hetzelfde als een voldragen baby, maar deze is nog steeds erg klein, het gewicht is 1400 g en de hoogte is 40 cm.