De Britten beschouwen de figuur van Keith Middleton serieus als 'het eigendom van de natie' - en we moeten toegeven dat er voor een dergelijke titel, met al zijn pathos, gronden zijn. De Hertogin van Cambridge ziet er beter uit dan haar 20 - en dit is met een strakke royalty-graphics, vol met vluchten, sociale activiteiten en protocolactiviteiten, evenals twee baby's die voortdurend aandacht nodig hebben. Wat is het geheim van zijn magnifieke vorm?
Het Ducane dieet - maar alleen als een SOS-tool: wanneer het nodig is om binnen de kortste tijd tot vijf extra kilo's te verliezen. Het principe is eenvoudig: een maximum aan gemakkelijk verteerbare eiwitten, een minimum aan koolhydraten en noodzakelijkerwijs - niet minder dan anderhalve liter schoon water per dag. De basis van het gebruikelijke dieet van Kate is eenvoudige gerechten met een minimum aan hittebehandeling: havermout met zemelen en vers fruit, mager vlees en vis, gestoofde groenten. Tegelijkertijd ontkent de hertogin zichzelf niet als gastronomisch genot: van tijd tot tijd verwent ze zichzelf met steaks, aardappelen, goede Scotch whisky of een toetje.
Sport helpt Middleton rustig te blijven binnen de elegante 6 Britse maat met een gewicht van 55 kilogram met een hoogte van 175 cm. Een belangrijke verduidelijking - oefening moet plezier brengen: rennen, dansen, yoga doen, fietsen, te voet gaan of draag gewoon comfortabele sneakers en maak een wandeling. Aerobe activiteit geeft je een precies figuur, slanke benen, opgewektheid en goed humeur.
Regelmatig "losdagen" regelen. Hertogin van Cambridge geeft de voorkeur aan een paar caloriearme salades van granen en groenten. De eerste - tabula - is een mengsel van rauwe bulgur, gehakte verse groenten, groenten naar smaak en olijfolie: het moet grondig worden gemengd en een nacht in de koelkast worden bewaard. De tweede - farro - bestaat uit gekookte polba, tomaten, paprika's en kruiden. De beste saus voor een gerecht is olijfolie met een paar druppels citroensap, zout en peper.