Wat is yogamassage?
Dit soort massage is een combinatie van ritmische en puntmassage, draaien, strekken en knijpen van spieren met behulp van sterke en scherpe bewegingen. Het is belangrijk om energiekanalen te vinden, de zogenaamde meridianen, die onze vitaliteit versterken. De hoofdmeridianen bevinden zich op het voorhoofd, de kin, de keel, tussen de borsten, boven de navel en in het heiligbeen.
Thaise massage kan van het klassieke type zijn en met het gebruik van olie. De klassieke optie is om een massage te doen zonder je kleren uit te doen. Oliemassage vereist volledige blootstelling en toepassing van sandelhout of kokosolie.
Beide opties kunnen ziekten van de wervelkolom, het hart, organen van het voortplantingssysteem en zelfs de lever genezen. Dit is mogelijk door speciale bewegingen die een zachte genezingsdruk uitoefenen op het zieke orgaan, dat op zijn beurt de herstelprocessen activeert en de bloedcirculatie stimuleert. Het is ook belangrijk dat deze massage de pijn verlicht en snel herstelt van de gewonde ledematen. Het is bijvoorbeeld erg handig voor atleten.
Ongeacht welke massage u kiest, het begint met het masseren van de voeten. Begin dan geleidelijk aan hoger te worden. Beweging moet ritmisch zijn, het is toegestaan om op de hiel of de hele voet te drukken. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de gewrichten, hiervoor moeten ze worden uitgetrokken. Volgens dit principe masseren we het hele lichaam.
Om een therapeutisch effect te bereiken, wordt aanbevolen om deze massage minstens een uur uit te voeren. Voor de tonus van de bloedsomloop zal het na de sessie nuttig zijn om een contrastdouche aan te nemen. Deze techniek is gecontra-indiceerd bij ouderen (vanaf de leeftijd van 65 jaar), kinderen onder de 14 jaar, zwangere en menstruerende vrouwen.
Yogamassage na een hartaanval
Deze massage wordt gekenmerkt door een iets andere prestatietechniek. Allereerst is er een lichte ritmische druk op de borst, vooral in het hart. De positie van de persoon moet horizontaal zijn, de spieren zijn zo ontspannen mogelijk. Masseren met de palm wordt afgewisseld met lichte inkepingen van de pads van de vingers. Bewegingen mogen geen pijn of ongemak veroorzaken. Je moet zo diep mogelijk ademen.
Zoals je kunt zien, zijn de meest elementaire elementen van massagoga gemakkelijk te beheersen. Dankzij deze vaardigheden kun je je geliefden letterlijk genezen, vitaliteit en gezondheid geven. Regelmaat van deze techniek vereist niet, maar voor algemeen herstel wordt het aanbevolen om een complex van tien dagelijkse procedures uit te voeren. Wees niet ziek en geniet van het leven!
Voor meer gedetailleerde informatie, raden we u aan deze video te bekijken, die de bewegingen en hun tempo duidelijk laat zien: