Wat is dit?
Afhankelijkheid op internet is een moderne afwijking in iemands mentale toestand. Afhankelijkheid in het algemeen is niet zo gering - er is afhankelijkheid van tabak, drugs, alcohol, gokken. Nu is er afhankelijkheid van het web. Waarom internet zo mensen heeft gevangen, weten velen niet.
Een van de redenen is een gevoel van veiligheid. Op internet hebben we de mogelijkheid om anoniem te communiceren en informatie te ontvangen. Het is het niet waard om met een virtueel personage en zijn geschiedenis te komen om in te geloven. Dit is een echte redding voor verlegen mensen die in het echt moeite hebben om in contact te komen. Ten tweede is het een gelegenheid om je eigen fantasieën zonder moeite te realiseren. Als iemand droomde om mooi en succesvol te zijn, dan zou hij zichzelf niet als zodanig moeten beschrijven, een gesprek voeren, alsof alle dromen al werkelijkheid waren en de werkelijkheid niet anders is dan virtualiteit, wat de illusie van geluk geeft. Ten derde heeft iemand met behulp van internet de mogelijkheid om toegang te krijgen tot een verscheidenheid aan informatie en voortdurend iets nieuws te leren.
Over de afhankelijkheid van internet is het logisch om te praten wanneer het netwerk interfereert met mentale of fysieke gezondheid, relaties met dierbaren beïnvloedt, werk belemmert.
symptomen
Het berekenen van een persoon die afhankelijk is van internet is niet zo eenvoudig. In onze tijd gebruikt bijna iedereen het netwerk - volwassenen en kinderen. Voor werk of voor de lol besteden we veel tijd op internet, die soms tien uur per dag verandert. Maar de tijd die op internet wordt doorgebracht, is geen indicator voor geestelijke gezondheid, omdat het soms een noodzaak is, maar een persoon weigert gemakkelijk om het netwerk te gebruiken wanneer dat niet nodig is.
Het eerste en belangrijkste symptoom waarmee een afhankelijke persoon kan worden geïdentificeerd, is een leugen. Een persoon kan liegen over de hoeveelheid tijd die hij online doorbrengt, over de doelen van zijn aanwezigheid op internet, over de sites die hij bezoekt. In de regel betekent dit dat het probleem al bestaat. Als u vermoedt dat een van uw familieleden afhankelijk is van internet, let dan op hem. Een afhankelijke persoon ervaart een depressieve emotionele toestand en ongemak wanneer hij gedwongen wordt zich lange tijd van internet te onthouden. Wanneer hij bij de computer komt, is het contrast in de stemming meteen merkbaar - de persoon wordt blij.
Wanneer het probleem groter wordt, beginnen problemen met echte communicatie. Omdat de virtuele realiteit van een persoon om een enorme hoeveelheid tijd, moeite en aandacht te spenderen, dan zal vroeg of laat het problemen veroorzaken in het gezin, op het werk of op school. Op zulke momenten beginnen mensen meestal alarm te slaan, maar of het nodig is om te zeggen dat de situatie bijna uit de hand is gelopen.
Tijdens het onderzoek kan de arts chronische droogheid van de oogmucosa, ziekten van de gewrichten en ligamenten van de handen, hoofdpijnen, slaapstoornissen en problemen met de spijsvertering detecteren. En dit is slechts een minimale lijst van problemen die kunnen ontstaan als gevolg van afhankelijkheid van de virtuele wereld.
behandeling
Afhankelijkheid van internet, net als elke andere, kan niet gemakkelijk worden behandeld. Hoe moeilijker het is om te genezen zonder de wens van de patiënt. De beste keuze is een tijdige oproep aan een therapeut die het probleem snel en effectief zal helpen oplossen. Maar mensen denken hier alleen over in het geval ze er zelf niet in slagen, maar de tijd is vaak al verloren.
U kunt echter zelf iets voor uzelf of uw geliefden doen. Ten eerste moet u de tijd die aan het netwerk wordt besteed beperken. Laat de virtual reality niet abrupt achterwege, het is beter om jezelf meerdere keren per dag toegang tot het netwerk te geven.
Analyseer vervolgens welke sites u het meest bezoekt en met welk doel. Sites die geen praktisch nut hebben voor uw leven, moeten worden verwijderd uit de lijst met bladwijzers.
Zoek naar interessante dingen om je heen. Naast virtuele vrienden, kijk naar de echte, misschien zijn ze al wanhopig om je terug te brengen naar het echte leven. En als je geen vrienden hebt, moet je proberen ze te krijgen. Op zulke momenten is het goed om een masterclass bij te wonen of trainingen gericht op het ontwikkelen van communicatieve vaardigheden. Dit zal helpen om snel aan te passen aan de realiteit.
Stel jezelf harde doelen die je moet bereiken in je persoonlijke leven of op je werk. Misschien hebt u een lange vertraagde reparatie en een belangrijk rapport. Zorg voor deze dingen, maar denk niet aan virtuele problemen.
Natuurlijk kan niet iedereen onafhankelijk van de afhankelijkheid van het internet komen te staan. Dit kan echter alleen voor mensen met een zeer sterke wil en karakter zijn en ze zijn niet immuun voor storingen. Daarom is het beter om de eigen inspanningen te combineren met de hulp van familieleden en specialisten. In de loop van de tijd zul je leren hoe je de virtuele wereld op de juiste manier behandelt, het kan voordelen brengen, geen problemen.