Tot nu toe, volgens voedingsvoorkeuren, evenals de vorm van de zwangere buik, proberen sommige mensen het geslacht van het ongeboren kind te raden: (ze zeggen, hunkering naar zoetigheid geeft aan dat er een meisje zal zijn, voor een acute, zoute jongen). Soms geeft mijn moeder, die 9 maanden lang geen chocola had, echt het leven aan een meisje. Maar dit is slechts toeval en het zoeken naar een regelmaat hier is zinloos. Bovendien hebben moderne professionals een meer logische verklaring van de smaakvoorkeuren van de toekomstige moeder en nuttige producten voor het vrouwelijk lichaam.
Vertrouw ik op mijn verlangens?
De natuur heeft er goed over nagedacht en gezorgd: ze heeft de zwangere vrouw een soort voedselintuïtie gegeven. Natuurlijk helpt het werk van dit zesde zintuig en hormonen, waarvan het niveau toeneemt tijdens het wachten op kruimels. Progesteron bepaalt welke stoffen in het lichaam normaal zijn en welke stoffen schaars zijn, en bouwt een speciaal programma op om het tekort aan te vullen, waardoor het verlangen ontstaat om iets specifieks te eten. Dus het blijkt dat je "grillen" met betrekking tot het menu gerechtvaardigd zijn. Ze zijn immers direct gerelateerd aan die nuttige producten voor het vrouwelijk lichaam, die de ontbrekende mineralen bevatten, vitamines (ze worden door het kind meegenomen). Er was een verlangen om iets geheel oneetbaars te proeven (bijvoorbeeld krijt, klei)? Daar is ook een reden voor. Het zal helpen om een ervaren specialist te vinden. Hematologen (artsen die betrokken zijn bij de diagnose en behandeling van bloedziekten en hemopoëse) verklaren dit zowel door het ontbreken van een specifieke stof in het lichaam (in dit geval calcium) als door de afname van het ijzergehalte in het bloed. Je hebt zeker een laag hemoglobine. Je zult het verhogen - en je vreemde verlangens zullen verdwijnen! Je hebt nog nooit een buiging en knoflook gehad, maar nu wilde je dat echt? Een therapeut met ervaring zou aannemen dat ook hier niet alleen sprake is van het missen van stoffen. Waarschijnlijk de reden voor een naderende ziekte van de luchtwegen. Hieruit probeert het lichaam te "vechten" met behulp van phytoncides. Dus waar leidt het toe, je kunt blindelings je voedselinstinct volgen? Natuurlijk, luister naar hen, maar wees redelijk!
Gouden regels voor voeding
Alles wat je eet, via de navelstreng, komt naar de baby in je buik. Maar hij hoeft alleen maar het beste te geven, - onthoud dit! Hoe dit doel te bereiken? Absoluut gemakkelijk! Eet niet veel! Het is vaak beter (maak een interval tussen de maaltijden ongeveer 4 uur) en kleine porties. Dan is alles wat je geproefd hebt goed om te verteren en te worden opgenomen en vermijd je toxicose, brandend maagzuur.
Voeg in uw dieet verse groenten, fruit en bessen toe. Natuurlijk die waar je van houdt. Tenslotte is het onwaarschijnlijk dat voedsel dat "niet lekker is" voordeel heeft.
Welk culinair meesterwerk je ook creëert, het deel moet klein zijn om onmiddellijk alles op te eten. Het nuttigste gerecht is immers vers bereid!
Diversifieer uw dieet zodanig dat het drie hoofdbestanddelen bevat: eiwitten (zuivelproducten, vlees, vis), vetten (noten, boter), koolhydraten (pappen, groenten, fruit). Drink ongeveer een liter vloeistof per dag. Is er een neiging tot zwelling? Beperk dan het drinkregime: 3 kopjes genoeg (drink compote, sappen, losse thee).
Zoek naar een gezond alternatief!
Er wordt aangenomen dat als een vrouw volledig is gevoed (voedsel is divers, rijk aan vitamines), ze dan geen speciale gastronomische verlangens heeft.
Hoewel ... iedereen aan iets kan trekken dat tamelijk onbehulpzaam is. Is dit je overkomen? Laat jezelf verwennen met een schattige cake of een plakje gerookte worst. Slechts één! Eet niet te veel! En probeer in de toekomst een waardige vervanging te vinden voor dergelijke nuttige producten voor het vrouwelijk lichaam.
Gedroogd fruit, gekonfijt fruit, honing, noten, casas, geperste muesli, "Roots" -repen. Ze voldoen aan de wens om snoep te proeven en geven je geen problemen met de spijsvertering.
Naast producten die allerlei kleurstoffen en conserveermiddelen bevatten, is het beter om gebakken, gekookt vlees of stoomkotelet te eten.
Handig en kaas. Vooral rassen met schimmel, waar soms levende bacteriën Listeria, koop kaas is solide. Je kunt het smelten door een warme sandwich te maken.
Groene cocktail
ingrediënten:
- 1 kop kefir
- 1 middelgrote bieslook
- 1/2 bosje groen (neem een mengsel van takjes dille en peterselie)
- zout
BEREIDING:
Was groen, droog en snijd, doe kefir in de blender, gooi knoflook en groen. Klop 3-5 minuten. Heb je een verlangen om te creëren? Tevreden over hem: voeg een tomaat of komkommer toe! Klaar voor cocktailzouten.
Vingers likken!
Ben je dol op koken en iets nieuws proberen, ongebruikelijk? Wij bieden niet-standaard culinaire oplossingen. Ze zijn relevant bij het trekken aan snoep of gezouten.
Peren Dessert
ingrediënten:
- 2 kleine peren
- 150 g suiker
- 1 citroen
- 50 ml crème
- 1 theelepel boter
- 50 g melkchocolade
- een kaneelstokje
voorbereiding:
Maak de peren schoon, snij de basis af en haal de kern eruit, frisdrank met hun plakjes citroen. In een pan kook het water met suiker (50 g) en kruiden. Zet de peren er 15 minuten in. Meng voor de saus de room in een waterbad, boter, suiker en chocolade.