Tegenwoordig wordt het als normaal beschouwd, nauwelijks opstaan uit bed, om je account te controleren, in sociale netwerken.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki en andere sites voor communicatie, meer en meer vullen onze tijd en hoe absurd het niet zou klinken, maar het zijn sociale netwerken die ons de mogelijkheid ontnemen om met geliefden te communiceren. Vergeet niet dat je in plaats van je vriend / meisje 's ochtends kust, je eerst je pagina's controleert: wat hebben ze me geschreven, hoeveel "likes" hebben ze mijn nieuwe foto's van de rest gekregen, wie heeft gepost op welke berichten, wie heeft nieuws, en zo verder. Kortom, moderne communicatie verliest elk jaar meer en meer het gezicht van de realiteit.
Nee, het is natuurlijk heel goed dat je kunt communiceren met mensen die nu ver weg zijn, maar, zie je, de zoektocht hier is ook niet op zijn plaats. Het is net alsof je veel snoep eet: zoals je gelukkig zou moeten zijn, maar tegelijkertijd besef je dat er iets mis is. Als je een dag lang niet zonder Facebook kunt leven, is het tijd om een beetje offline te blijven en je relaties met geliefden op te bouwen. Hoe dit te doen? We bieden u vijf effectieve manieren.
1. Vermijd verleidingen.
Allereerst, verwijder alle sociale netwerkprogramma's van de mobiele telefoon: waarom opnieuw verleiden. Vertel je vrienden dat je al een tijdje niet op de site zult zijn - laat je vrienden weten dat je in orde bent en dat je niet dood bent. Als je vrienden wilt uitnodigen voor een evenement of iets wilt vragen, zeg het hen - bel ze gewoon. De kunst van het seculiere gesprek is tegenwoordig onmogelijk te complexeren. Denk eraan, het vermogen om een gesprek te voeren als een spier: het heeft oefeningen nodig! Dus, verberg uw computer waar ver weg - nogmaals, om niet te "breken", en als u het niet zonder hem kunt doen, gebruik het dan alleen voor werkdoeleinden.
2. Lees de echte boeken.
Vind je het leuk om te lezen? Lees verder voor de gezondheid, maar alleen echte boeken, papier, waar je doorheen kunt kijken, de pas geprinte pagina's ruiken, of juist versleten door de jaren heen. Natuurlijk is dit niet zo zuinig als e-books, maar je kunt ten minste één boek kopen. Wat is het gebruik? Het feit is dat het lezen van een papieren boek een goed effect heeft op de hersenen. Het draagt bij tot de volledige concentratie van aandacht, omdat je niet afgeleid bent van de verhaallijn door op de links van online winkels te klikken. Door lang op internet te blijven, worden onze hersenen flexibeler, dat wil zeggen dat de vaardigheden van snelle besluitvorming toenemen. Maar parallel hiermee neemt het vermogen om zich voor een lange periode op één taak te concentreren af. Het is dus beter om elektronisch en papier lezen te combineren om de hersenen rationeel te ontwikkelen.
3. Ga wandelen.
Hoe belangrijk is het in onze tijd om het huidige moment te leven. Het is hier en nu leef je, dus geniet volop van dit leven! Maak een wandeling in de frisse lucht, geniet van de natuur en vergeet niet om je telefoon thuis te laten, mp3 en wat je nog meer bij je hebt. Vandaag heb je het niet nodig. Geef jezelf de kans om gewoon door de straten te dwalen, ondergedompeld in aangename meditatie.
4. Verzend een briefkaart.
Facebook en andere sociale netwerken zijn een van de meest gebruikelijke manieren om communicatie met vrienden te ondersteunen, maar het verzenden van een briefkaart naar een vriend is veel interessanter en het is veel aangenamer om het te ontvangen. En onthoud dat het veel langer zal duren dan de gebruikelijke boodschap op internet. Daarom, als je een gelegenheid hebt om een van je vrienden te feliciteren - doe het met een ansichtkaart, zullen ze het op prijs stellen. Het antwoord zal je niet laten wachten. Het is waarschijnlijk dat u binnenkort een aangenaam antwoord krijgt.
5. Mediteer.
Het bijwerken en controleren van uw profielen in sociale netwerken doet u natuurlijk in verschillende richtingen denken. Maar, beheer je dit allemaal? Als u slechts een paar minuten per dag over iets denkt, kunt u stress verlichten, ontspannen en uw gedachten concentreren in de richting die u nodig hebt, en het rustiger doen.
Als u meer tijd wilt vrijmaken voor iets belangrijks, is het logisch om al uw accounts te verwijderen. De sleutel is eenvoudigweg om nieuwe gewoonten te creëren:
- communiceren met mensen, niet via computerschermen, maar via de telefoon of live;
- focus op één activiteit, niet allemaal op hetzelfde moment;
- lees nieuws in kranten, tijdschriften.