De belangrijkste problemen van vrouwen na 40 jaar
1. Vermoeidheid
Meestal klagen vrouwen boven de 40 over hun vermoeidheid. Dit kan worden veroorzaakt door afwijkingen in het hormoon dat de schildklier produceert, dat verantwoordelijk is voor het opwekken van het metabole proces. Na 40 jaar begint het menselijk lichaam geleidelijk te verouderen, de productie van het hormoon is niet zo intens, de energie wordt niet meer volledig geproduceerd en de persoon overwint vermoeidheid. Het ontbreken van een hormoon en de schending van de schildklier heeft een negatief effect op het immuunsysteem, waardoor de huid uitdroogt, wat resulteert in de vorming van rimpels. Bel uw arts en controleer uw schildklier. Als de hoeveelheid hormonen die het produceert niet voldoende is, zal de arts medicijnen met de inhoud voorschrijven.
2. Overgewicht
Na 40 jaar ondergaan de metabole processen in het lichaam van vrouwen significante veranderingen - vanwege het feit dat de hoeveelheid geproduceerde geslachtshormonen afneemt als gevolg van de naderende menopauze, vertraagt het metabolisme aanzienlijk. We raden aan om uw dieet te veranderen - verdelen in dit geval in 2 gelijke helften de portie voedsel dat u tot de leeftijd van 40 at, weiger bloem en zoete producten te eten en begin met sporten.
3. Kortademigheid
Gebrek aan verlangen of gebrek aan tijd voor sport, overgewicht zijn de belangrijkste oorzaken van dyspneu bij vrouwen die de leeftijd van 40 jaar hebben bereikt. Na het verlagen van het niveau van geslachtshormonen in het vrouwelijk lichaam, beginnen overtollige vetten zich op te hopen, omdat oestrogeen overtollig cholesterol uit het bloed van vrouwen haalt. Het begin van kortademigheid kan ook worden veroorzaakt door hartproblemen, wanneer atherosclerotische plaques bloedvaten blokkeren en de bloedstroom vertragen of stoppen, waardoor een trombus ontstaat. Dit is beladen met een hartinfarct met een dodelijke afloop. Als sport je niet hielp en kortademigheid niet ophield, duidt dit op ernstige hartproblemen. Zorg ervoor dat u een cardioloog raadpleegt en een enquête aflegt.
Vrouwelijke schoonheid en gezondheid na 40
Evenals het feit dat de wijn pas jarenlang beter wordt, een speciale smaak en aroma krijgt, verwerft de vrouw in de loop der jaren een bijzondere charme: in haar jaren heeft ze levenservaring opgebouwd, heeft ze plaatsgevonden als echtgenote en moeder, en heeft ze professioneel succes behaald. En ze heeft zo'n vraag, hoe de gezondheid te behouden na 40 jaar?
Vastberaden en opgewekte rijpe vrouw zal altijd in het centrum van mannelijke aandacht staan en als ze er nog altijd perfect uitziet, heeft ze geen gelijke.
Je kunt je leeftijd niet de schuld geven van al je fouten, probeer het met humor waar te nemen.
Volgens het laatste onderzoek, gepubliceerd door psychologen, dragen 40 jaar jonge vrouwenhuwelijken, die enkele jaren jonger zijn, bij aan het behoud van vrouwen.
Je kunt gezondheid besparen na 40 jaar met behulp van onze aanbevelingen.
Aanbevelingen voor het behoud van jeugd en gezondheid
- Maak een dieet van uw voedsel: het moet noodzakelijkerwijs groenten en fruit bevatten die antioxidanten bevatten, die het uitzakken van de huid voorkomen. Het is wenselijk om groenten en fruit van verschillende kleuren te kiezen, omdat ze verschillende nuttige eigenschappen hebben.
- Zeevruchten helpen de immuniteit te versterken, noten en granen versterken het haar en sap van selderij of citrusvruchten geven het lichaam een energieboost.
- Het is noodzakelijk om vet voedsel te vergeten - het lichaam is na 40 jaar alleen al moeilijk genoeg om het hoofd te bieden aan overtollig cholesterol, wat de bloedvaten verstopt en tot bloedstolsels leidt.
- De vijand van elke vrouw van boven de 40 is osteoporose (broze botten), dus je moet zeker zuivelproducten met een laag vetgehalte opnemen in je dagelijkse dieet - ze bevatten calcium, dus noodzakelijk voor nagels en botten.
- Iedereen weet dat alcohol en roken schadelijk zijn voor de gezondheid en schoonheid van vrouwen. Na verloop van tijd zal zelfs een lange en sterke slaap je niet redden van een kater en zwelling van het oog, en de huid krijgt ongezonde geelheid door de invloed van nicotine en slap worden. Het weigeren van slechte gewoonten volgt altijd die vrouwen die jong willen zijn en na 40 jaar.
- Om na 40 jaar de jeugd te helpen behouden, zal er een volwaardige slaap komen. De duur ervan mag niet minder dan 8 uur zijn. Een glas melk met honing voordat u naar bed gaat, zal uw lichaam helpen ontspannen.
- Om een goede fysieke vorm te behouden, zal een reeks speciale oefeningen geschikt zijn voor de behoeften van het lichaam. Het kan dansen, fitness of yoga zijn. Heerlijke pasvorm loopt ontspannen door de frisse lucht.
- Een onvervangbare assistent in de strijd tegen huidveranderingen onder invloed van de leeftijd is anti-aging cosmetica. Je moet het in apotheken kopen. Volwassen huid heeft speciale zorg nodig: u heeft een nacht- en dagcrème nodig, oogcrème, bodyscrubs, lippenbalsem, zuiverend serum, gevitaliseerd tonicum, collageenbevattende maskers, water van thermische bronnen, vochtinbrengende lotion voor lichaam.
- Ook helpen om de jeugd elegante stijl in kleding te houden. Volwassenheid is geen excuus om favoriete jeans op te geven en gezichtsloze en vormeloze kostuums te dragen: de stijl van een vrouw die het 40-jarige teken heeft overschreden, behoort tot het gouden midden.
- Denk aan de accessoires. Dankzij hen wordt je afbeelding voltooid en bouwen schoenen met een dunne haarspeld elk figuur visueel.
- Een uitstekende manier om de jeugd te redden is om tijd voor jezelf te maken: ga naar een schoonheidsspecialiste, koop nieuwe dingen, bekijk je favoriete film en bezoek een interessante tentoonstelling.
- Het belangrijkste is - vergeet niet je zelfrealisatie: schrijf je in voor een cursus vreemde talen, maak een fascinerende reis, begin met handwerken of beheer originele recepten uit de nationale keuken - alles wat plezier brengt en het leven helder maakt, is hier geschikt.