Dipressie bij vrouwen in het leven is meestal een redelijk frequente aandoening. We vallen graag om welke reden dan ook in depressie, vaker - vanwege onbeantwoorde liefde, soms - vanwege zijn niet-idealiteit, vanwege ontrouwe vrienden - dus het is niet genoeg, vanwege wat! En ieder van ons ziet een uitweg uit de dipressieve staat in iets van zichzelf. Iemand gaat onmiddellijk naar een langdurige overval op je favoriete winkels, omdat winkelen - het is bijna een wondermiddel voor alle vrouwenproblemen! Iemand belt meteen zijn vrienden en gaat zich uitleven in clubs en cafés. Maar zo'n actie geeft zeker geen antwoord op de vraag die ons interesseert, hoe we ons moeten gedragen als vrouwen een postpartumdepressie hebben? Immers, een jonge moeder is niet gemakkelijk te beklimmen, het is onwaarschijnlijk dat ze in clubs lopen. In elk geval eerst.
Maar de vraag hier is niet eens hoe je je moet gedragen tegenover een vrouw, als ze na een paar maanden na de geboorte plotseling een acute depressie en verlangen naar haar vorige leven had. Het ding is, zien haar mensen deze toestand dicht bij haar, in het bijzonder haar echtgenoot? Merkt hij het verdriet van zijn vrouw op, deelt ze dat? Of misschien ging de man met zijn hoofd het werk in, om niet in de wereld van luiers en raspashonok te duiken? Dit soort gedrag zou in veel opzichten de manifestatie van depressie in de vrouw stimuleren.
Postpartumdepressie treedt meestal op wanneer een nieuwe moeder tijd heeft om na te denken over haar leven. De eerste twee of drie maanden van deze keer zal ze zeker niet, vooral als de baby uit zijn kindertijd zal lijden, laten we zeggen, zo wijdverspreide darmkoliek. Er is immers geen tijd om een moment te gaan zitten en te denken: wat hebben ze gekregen en wat hebben we verloren met de geboorte van de kruimels?
Maar dan wordt het regime moe, mijn moeder heeft vrije tijd voor zichzelf - en dan heeft de vrouw de beruchte postpartumdepressie. De cirkel van haar communicatie kwam immers alleen maar neer op het kind en haar man, die moe thuiskomt en niet wil praten. Hoe hier niet te worden bedekt met stof, hoe zou hier niet heimwee te zijn?
Dit is een probleem voor veel jonge gezinnen die al vroeg de smaak van het ouderschap hebben geleerd. Ze weten gewoon niet hoe ze hun vrije tijd met het kind moeten organiseren, ze denken dat de baby een zware hut is waar je niet kunt gaan waar je wilt.
Natuurlijk is de vrijheid van jonge ouders soms beperkt, en hoe turbulenter hun jeugd was, hoe moeilijker het is om het verlies aan vrijheid te verdragen. We weten echter allemaal waar we aan toe zijn. Bovendien zijn kinderen geen last, ze kunnen ook een geweldige tijd hebben!
Dus, een paar tips voor moeders over hoe ze zich moeten gedragen, als het moeilijk is voor het hart?
Eerste tip: vrienden
Misschien zijn het geen vrienden die je vergeten zijn, zoals je zelf denkt, maar ben je ze vergeten? Ze bellen niet? Dit is normaal - omdat vrienden niet weten of uw baby slaapt en waarschijnlijk bang zijn om u te storen. Bel daarom je vrienden zelf! Chat meer, onthoud de oude heldendaden, lach! En nog beter - nodig iemand uit om te bezoeken, want de baby slaapt in zo'n vroege jeugd veel tijd!
De tweede tip: romantiek met haar man
Vergeet niet de geboorte van een kind dat jij en je man een paar liefhebbende jonge mensen zijn, en geen samenwonenden, dus ergens in de avond wanneer de baby al slaapt, kaarsen in je kamer plaatst, een licht avondmaal voorbereidt en een echte "prenatale" romance regelt. De avond wordt afgesloten met een logische voortzetting en de volgende ochtend wordt u wakker met een glimlach!
Je bent waarschijnlijk bezorgd over het veranderde figuur na de geboorte. Dat is waarom het zo belangrijk voor je is om van je man meer tedere aanhankelijke woorden over liefde te horen, en dat hun uiterlijk beter promoot dan de nacht van passie?
Derde Raad: wees mobiel!
Thuis blijven bij de baby, natuurlijk, moet. Speciale transporteerbaarheid zal niet lang duren. Wie zal echter voorkomen dat u een kinderwagen meeneemt en gaat langzaam met uw geliefde uit om een wandeling te maken in de avondstad? Terwijl het kind slaapt, kunt u op de bank mopperen, naar de nachtlichten kijken, wederzijds in liefde bekennen ... U kunt zelfs in een rustig, rustig café inpakken en erin zitten, zoals eerder.
En je kunt met je man naar een pretpark gaan - dat bestaat in elke stad! Carrousels voor kruimels, carrousels voor ouders zijn een goede reden om terug te keren naar je kindertijd en nog dichter bij je baby te worden. Om niet één voor één te rijden, neem je grootmoeders en grootvaders mee, ze lopen met de wagen in het park, totdat je je portie adrenaline ontvangt.
Tip vier: metgezellen gelukkig
Misschien had je eerder geen vertrouwd paar dat al de ouders werd. Deels is dat de reden waarom je nu zo eenzaam en verdrietig bent, omdat geen van je oude vrienden begrijpt hoe je de hele avond over luiers, borstvoeding, "trossen" en "kaki" kunt praten. Maar als u nieuwe vrienden had die graag hun kraamervaring zouden delen, zou het veel gemakkelijker voor u zijn!
U kunt dus soortgelijke kennissen maken, zelfs in het park, waar u elke avond met uw baby wandelt. Zeker, er lopen net zo lang dezelfde moeders, misschien inspireren sommigen zelfs met sympathie, zelfs van een afstand - dat is met deze meisjes en ze moeten kennis maken. Jonge moeders hebben altijd iets om over te praten, dus ik denk dat er geen problemen zullen zijn met het aangaan van vriendschappelijke relaties.
Er zijn ook allerlei forums waar je echte vrienden kunt vinden, gelukkig - dezelfde moeders met kruimels op hun handen. Samen zult u in staat zijn om te gaan met postpartum depressie - een goed bedrijf heeft altijd verdriet verdreven en verdrietige gedachten verdreven!
Je kunt samen wandelen in pretparken, gewoon elkaar bezoeken, of zelfs in de zomer aan zee rippen - geloof me, een actieve vakantie laat je niet eens nadenken over zo'n uitdrukking als "postpartum depressie"! ! !