"We moeten", zeggen we tegen onszelf, plannen maken. Alleen hier doen ze om de een of andere reden geen haast om uitgevoerd te worden: de volgende droom (om dun te worden, Engels te leren, correct te gaan eten, een interessante baan te vinden) gaat naar de verre plank van het onderbewuste onder de handtekening "ooit". Psychologen zeggen dat de oorzaak van het probleem ligt in de mate van motivatie. Hoe worden dromen werkelijkheid?
Fase 1 - visualisatie. Eenvoudig het gewenste presenteren is niet voldoende. Het is noodzakelijk om je eigen droom te "doordringen" - helder, volumineus, met alle details. Wil je een ideaal figuur? Benader de spiegel en "zie" jezelf slank, voel de lichtheid van het lichaam, de gehoorzaamheid van de spieren, de zon schittering op de elastische huid, de bewonderende blikken van degenen rondom. Wees niet bang voor je eigen verbeelding - het kan een krachtige stimulans zijn om luiheid en lethargie te overwinnen. Je stopt met het uitvoeren van gezichtsloze "must" en gaat naar een duidelijke "ik wil, omdat".
Stap 2 - "instellingen opnieuw instellen". Ons leven bestaat uit rituelen en gewoontes - bewust of onvrijwillig. Ze creëren de beruchte comfortzone, die ons kan kalmeren met de gebruikelijke routine. Maar soms verandert dit comfort in ketens voor de vernietiging van onze doelen. Als je tevergeefs probeert een nieuw bedrijf te starten, probeer dan oude gedragsschema's te doorbreken. Als u gewend bent om koffie te drinken voordat u aan een moeilijke taak begint - vervang deze dan door een dansminuut van tien minuten op de muziek. In plaats van een saaie ochtendtraining, maak een paar cirkels rond het huis. Probeer het - het werkt echt!
Stap 3 - maak een plan. Hoe gedetailleerder je bent, hoe sneller je het resultaat behaalt. Elk globaal doel beangstigt, maar angst zal verdwijnen - als je een duidelijke instructie geeft. Een langzame maar zekere beweging zal ongetwijfeld tot succes leiden.