Als je 's morgens wakker wordt, lach dan. Zeg tegelijkertijd dat er vandaag iets wonderbaarlijks zal gebeuren. Ga dan naar de spiegel en lach opnieuw, zelfs als de weerspiegeling in de spiegel in tegenspraak is met de standaard van schoonheid, zeg je dat je de mooiste bent. Het is gemakkelijker om depressief en boos te zijn dan om vreugde te vinden. Maar de keuze voor vreugde zal je toestaan te zeggen dat elke minuut in het verleden tevergeefs werd geleefd. Glimlach naar je spiegelbeeld. Feliciteer jezelf met de nieuwe dag en zeg tegen jezelf dat je het met winst zult uitgeven.
Vermijd de ontevreden mensen die altijd om een zwaar aandeel jammeren. Ver weg van de slechte invloed van deze onderwerpen.
Leer om harmonie en schoonheid om je heen te zien. Houd niet op bewonderend te zijn en verrast te zijn.
Deel uw goed humeur met anderen, speel met uw kinderen, organiseer vergaderingen met uw vrienden, let op oudere mensen, maak aangename verrassingen voor uw verwanten en vrienden. Overal en altijd een sfeer van vriendelijkheid en vriendelijkheid creëren.
Zorg ervoor dat je niemand beledigt. Zijn vermogen om de ondersteuning van het lezen van moderne humoristen en andere klassiekers te verscherpen. Zie goede films en komedies.
Probeer vandaag te leven, geniet van elke minuut, en dergelijke mondiale problemen, wanneer het einde van de wereld zal zijn, of er een andere standaard zal zijn, of er nog lang genoeg vers water op aarde zal zijn, laat het over aan anderen.
Fleur de dagelijkse routine en routine op door interessante evenementen, fascinerende hobby's, wandelingen en uitstapjes te bezoeken.
Oefen yoga. Dan zul je vanaf de eerste lessen voelen hoe vredevol je jezelf voelt, hoeveel beter de wereld om je heen is.
Probeer op moeilijke momenten jezelf eraan te herinneren dat depressie een grote zonde is, en wat er ook gebeurt, doet het allemaal ten goede.
Zoek naar geluk in elke dag, wacht niet op de toekomst. Het leven van een persoon is in het heden, omdat het verleden al voorbij is en de toekomst niet is gekomen. Op elk moment van het leven, voel jezelf erin. Als je een kop koffie drinkt, stop dan met je gedachten en voel vrede en rust van binnen, geniet van een warme geur, zelfs als er lawaai is. En dan zal vanuit de innerlijke stilte een gevoel van vreugde en geluk worden gegoten. Zelfs als mensen je gek vinden, glimlach dan tussen de sombere menigte. Hierdoor zul je je individualiteit manifesteren.
Als je wakker wilt worden in een goed humeur, herinner jezelf er dan 's avonds weer aan. Krijg de juiste stemming, als wekker. Probeer het meerdere keren, dus de gewoonte is ontwikkeld. Wat kan beter zijn dan de gewoonte van goed humeur?