Alle mensen slapen anders, sommigen slapen op hun rug, anderen slapen op hun zij, maar er zijn anderen die alleen in slaap kunnen vallen op hun buik. Kan ik op mijn buik slapen? Deze vraag werd aan de Spaanse artsen gericht en ze waarschuwden dat het schadelijk was om op de maag te slapen. Deze gewoonte kan zowel het seksuele leven als het uiterlijk beïnvloeden.
Kan ik op mijn buik slapen?
Liggend op de maag, wordt druk uitgeoefend op belangrijke inwendige organen. Moeilijkheden met ademhalen, stagnatie treedt op en dit heeft een slecht effect op de gezondheid. Deze houding is gevaarlijk voor zwangere vrouwen. En dan draagt een droom op de buik bij aan het verschijnen van rimpels op de borst, het gezicht en de nek. Je moet jezelf trainen om te slapen op je zij of op je rug.
Wanneer je in slaap valt, word je ondergedompeld in een staat van rust, aangename sensaties en illusies. Iedereen slaapt anders, iemand spreidt zijn armen als een kikker, iemand slaapt in een foetushouding, iemand slaapt als een tinnen soldaat, aan een touwtje, en anderen slapen liever op hun buik. We zullen nadenken over hoe veilig de houding op de maag is, er zijn veel meningen zowel tegen als voor.
Hoe te slapen?
In het derde deel van zijn leven brengt een persoon een droom door, gedurende deze tijd wordt het lichaam hersteld. Maar dat de droom echt genas, je moet bepaalde regels volgen.
Weg met dekbedden
Nuttig slapen op een hard bed. Het is noodzakelijk om een middelgrote zachtheidsrol te gebruiken, de dikte ervan moet bij de arm zijn, in plaats van het kussen. De roller ondersteunt de cervicale wervelkolom en ontspant het lichaam volledig.
Nacht Kaap
In de nachtkleren mogen geen tandvlees en riemen zitten die in de bloedvaten knijpen. Het is nuttiger om zonder kleren te slapen. Hoofddeksels zijn een andere zaak, maar lange tijd hebben we geen hoeden en pet op gedaan voor de nacht, zoals onze voorouders deden. In een droom neemt de temperatuur van het lichaam af en is het gemakkelijk om verkouden te worden. Zelfs een strook wollen stof, die rond het voorhoofd en hoofd wikkelt, kan goed beschermen tegen sinus en rhinitis.
Manueel therapeuten adviseren slapen op de buik, dan is er een mogelijkheid om het tussenwervelschild te kraken. In deze positie drukken de interne organen niet op de nieren, en kunnen ze beter de slak wassen en het lichaam zuiveren. Gastro-enterologen zijn het er over eens dat het nuttig is om op een lege maag op de maag te slapen. Het avondmaal heeft 4 uur voor het slapengaan nodig. Nou, als je niet aan deze regel kunt voldoen, dan moet je gaan liggen nadat je aan je rechterzijde ligt te slapen. In deze positie wordt de maag beschermd tegen het krijgen van gal. Sommige ouders leren hun kind te slapen aan hun rechterzijde en leggen hun handen onder hun rechterwang. En dit klopt, er is een mening dat de aldus gesloten handen het kind kalmeren, de opwinding verminderen.
Is de slaap op de maag slecht?
Sommige artsen geloven dat als het ongemak in de spijsverteringsorganen zit, het handig is om op de maag te slapen. Deze pose vermindert het ongemak met een opgeblazen gevoel, gas, koliek. Op de buik adviseren om kleine kinderen die last hebben van koliek te geven.
En andere artsen zeggen dat wanneer ze op de maag liggen, de interne organen worden geperst, wat leidt tot seksuele problemen en aandoeningen van het voortplantingssysteem.
Gecontra-indiceerd voor moeders die borstvoeding geven en tijdens de zwangerschap. Het kind in deze positie voelt zich ongemakkelijk en het is niet comfortabel om op de maag te slapen. Moeders die borstvoeding geven moeten niet op hun magen slapen, borstklieren samen trekken, melk lekken en dit kan de oorzaak zijn van mastitis. Artsen adviseren niet om op de maag te slapen voor mensen die problemen hebben met de wervelkolom, dit verergert de ziekte.
En van de cosmetologie kant, is deze houding niet nuttig. Als een persoon tijdens de slaap vaak zijn hoofd in een bepaalde richting draait, dan zullen zich aan deze kant van het gezicht in de loop van de tijd rimpels ontwikkelen die meer merkbaar en dieper worden. Slapen op de rug is niet de beste manier om het lichaam te "herstellen".
Tot slot voegen we eraan toe dat je op je buik kunt slapen, maar niet alles. De slaap is normaal gedurende 8 uur. En als u zowel overdag als 's nachts kunt slapen, probeer dan van deze gelegenheid gebruik te maken. In landen waar overdag (siësta) wordt geslapen, is het aantal hart- en vaatziekten lager.