Een groot aantal verjongingsmiddelen wordt verkocht in apotheken en gespecialiseerde winkels. Je kunt ze gebruiken. Maar ze kosten fantastisch geld, maar het resultaat is niet erg indrukwekkend. Immers, dit is allemaal chemie, die helpt bij de primaire toepassing op de huid, en dan - op hetzelfde niveau blijft.
Je kunt naar de fitnessruimte gaan, waar je, onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer, wordt opgehaald door een geschikt trainingsprogramma. Dit is een zeer effectieve manier, vooral als je er de middelen en de tijd voor hebt. Na de lessen vindt 2-3 keer per week plaats, gedurende 40-60 minuten.
Yogalessen helpen ook in deze kwestie. Je ontspant, verlicht stress, denkt alleen aan goede dingen. De yoga-instructeur zal je helpen de poses te kiezen die je nodig hebt, waarbij de voordelen voor je lichaam als geheel onmetelijk zullen zijn.
Het zou wenselijk zijn om op te merken dat gedurende een jaar de persoon 3-4 kg kan typen of dumpen. Dit zijn normale statistieken. Natuurlijk zullen vrouwen nadenken over wat het is beter te verliezen dan te bellen. Dit is natuurlijk. Maar het is niet nodig om experimenten op je lichaam uit te voeren. Al deze eindeloze diëten, waarbij het bewustzijn en verliezen, en daarmee de kracht en energie. Wetenschappelijk bewezen dat diëten alleen maar schade toebrengen. Ze bevorderen de loslating van het zenuwstelsel, het verschijnen van rimpels op het gezicht en de vorming van rimpels op de huid. De beste optie, om jarenlang af te vallen en een stabiel gewicht te behouden - de keuze voor een specifiek voedselsysteem, waaraan voortdurend moet worden vastgehouden. We vergeten niet alle soorten thee om gewicht te verliezen, wat veel geld kost en je belooft snel en gemakkelijk gewicht te verliezen. Lieve vrouwen, vind je echt niet zo leuk dat je deze slechte mensen gelooft die gewoon geld van je willen verdienen. De basis van deze theeën is immers een gewoon diureticum of een laxerend middel, dat een cent kost. U betaalt soms te veel. Maar dit zijn alleen bloemen. Voeg in hun samenstelling verslavende stoffen toe . Na gebruik kunnen zich depressies, slapeloosheid en chronische vermoeidheid ontwikkelen. Bijwerkingen van dergelijke medicijnen zijn massa, bijvoorbeeld convulsies, bloeding, hallucinaties, enz. U wilt tenslotte er beter uitzien en niet naar het ziekenhuis gaan. Wees waakzaam!
Je moet zowel buiten als binnen voor de zuiverheid van je lichaam zorgen. We leven in een tijd dat uitlaatgassen en emissies van planten en fabrieken in de lucht die we inademen veel groter zijn dan pure zuurstof. We eten halffabrikaten, voedsel gebruiken we kankerverwekkende stoffen, etc. Dit alles is heel triest, maar waar. We moeten het lichaam periodiek opruimen. Niemand zal het voor je doen. Wijs tijd toe voor uitstapjes naar de natuur, weg van de stad. Misschien in het bos of in de bergen. Als je niet de mogelijkheid hebt om in het land te wonen, maak het dan op z'n minst je favoriet.
Soms moet u zogeheten lossingsdagen regelen. U bent verplicht om uw lichaam te helpen ontspannen door het voortdurende werk aan de verwerking van voedsel en vloeistoffen die naar u toe komen. Eet de hele dag lichte levensmiddelen, bij voorkeur verse groenten, fruit en versgeperste sappen met stilstaand water.
Als je de jeugd en aantrekkelijkheid wilt behouden, moet je zoveel mogelijk bewegen. Beweging is leven! Als u sedentair bent, kunt u het lichaam niet helpen langer gestemd te blijven. In dit geval leidt luiheid tot snel ouder worden. Daarom moet u de spieractiviteit en activiteit van uw gewrichten elke dag verhogen. Hiervoor kun je niet eens naar de sportschool gaan. Het is genoeg om enkele eenvoudige regels in het leven te onthouden en toe te passen.
- Vergeet het bestaan van de lift. Loop de trap te voet. Het hoeft niet snel gedaan te worden, want niemand achtervolgt je. De voordelen voor uw cardiovasculaire en zenuwstelsel zullen kolossaal zijn. Het heeft ook een gunstig effect op het bewegingsapparaat. Om te beginnen kun je te voet de trap af gaan en na een tijdje beginnen met het overwinnen van de eerste tien stappen omhoog. U zult niet merken hoe u zonder problemen naar de vijfde verdieping zult klimmen.
- U kunt een zeer eenvoudige, eenvoudige en zeer effectieve oefening uitvoeren, die een "doos met overeenkomsten" wordt genoemd. Het is noodzakelijk om een doos met lucifers op de vloer te verspreiden. Vervolgens verzamelen we elke keer één match, omhooggaand. Dit kan gedaan worden met squats, of je kunt, bukken. Dit soort gymnastiek zal het lichaam de nodige belasting brengen.
- Je moet zelf een nieuwe traditie beginnen, in het park wandelen, weg van de rijbaan. Dit heeft een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
- Vind een goede baan. Werk zou je vreugde moeten brengen, omdat we er meestal zijn. De stress veroorzaakt door werk zal een negatieve invloed hebben op zowel uw uiterlijk als uw relaties met mensen in uw omgeving.
- Het wordt aanbevolen om in een koele kamer te slapen, bij een temperatuur van 17-18 graden. In dergelijke omstandigheden blijft de persoon langer jong. Na 7-8 uur slapen, zul je jezelf helpen niet alleen om mooi en jong te blijven, maar ook om het geheugen te verbeteren.
- Je moet af van de gewoonte om je gezicht onnodig met je handen aan te raken. Dit leidt tot het verschijnen van diepe rimpels. Als je handen vuil zijn, kun je de infectie ook brengen.
- Stop met kreuken en fronsen. Let op je gezichtsuitdrukkingen. En doe gezichtsverlies.
- Weigeren slechte gewoonten. Alcohol en roken - dit is een wrede vijand, die onze schoonheid doodt en de jeugd weghaalt. Of beter, we nemen dit van onszelf af, roken een sigaret en drinken alcohol. Als je echt van jezelf houdt, en er goed uit wilt zien, vergeet ze dan. Je zult het gemakkelijker vinden om te ademen en er zal meer energie en energie verschijnen.
Vergeet deze eenvoudige tips niet en deel uw kennis over het behoud van jeugd en aantrekkelijkheid in 40 jaar met anderen.