Het is geen geheim dat onvoldoende lichaamsbeweging en regelmatige overeten de belangrijkste redenen zijn voor het verschijnen van overgewicht. Als het probleem echter alleen in fysiologische aspecten zou zijn, zou dit probleem niet zo acuut zijn en zou het niet zoveel aandacht aan zichzelf schenken.
Waarom lijden mensen, fel en voortdurend aan het omgaan met extra kilo's, vaak een verpletterend fiasco? Het is een feit dat er een aantal psychologische redenen zijn die rechtstreeks verband houden met het verschijnen van overgewicht. Het blijkt dat het onderbewustzijn van de persoon niet de minste rol speelt in het proces van afvallen. En als het onderbewuste, om welke reden dan ook, het proces blokkeert om overtollig gewicht kwijt te raken, dan is het niet de primaire taak om de juiste voeding te organiseren en de fysieke activiteit te optimaliseren, maar om de psychologische vereisten voor de accumulatie van overgewicht te bepalen.
Bij het bestuderen van dit probleem formuleerden psychologen de belangrijkste psychologische oorzaken van overgewicht:
Verlegenheid. Proberen onzichtbaar te zijn, je te verbergen voor nieuwsgierige blikken, een verlegen persoon verbergt zich achter extra kilo's. Het aantonen van activiteit in een poging om gewicht te verliezen, kan niettemin onbewust niet scheiden van zijn "bescherming". Zulke mensen moeten in de eerste plaats hun zelfvertrouwen vergroten, zichzelf als persoon gaan respecteren, ongeacht de aanwezigheid van overgewicht.
De wens om solide te lijken, lijkt belangrijker en belangrijker. Aanvankelijk, als gevolg van een aantal redenen, zoals jonge leeftijd, gebrek aan bepaalde ervaring, niet-presenteerbare uiterlijk, anderen zagen een persoon niet als een betrouwbare zakenpartner. Om de gewenste status in de ogen van het milieu te bereiken, kiezen sommigen het pad van "fouling" per autoriteit met behulp van extra kilogrammen. Zulke mensen moeten zich realiseren dat overgewicht en efficiëntie in werk niet gerelateerd zijn aan elkaar.
De gevolgen van psychologisch trauma in de kindertijd, wat leidde tot het idee dat de aanwezigheid van onaantrekkelijke uiterlijk automatisch beschermt tegen dergelijke tegenslagen. Om in een vergelijkbare situatie van overgewicht af te komen, raden psychologen aan om te werken aan de acceptatie van de waarheid: niemand is immuun voor lijden. En noch uiterlijk, noch andere factoren kunnen hier invloed op hebben. De nadruk ligt vooral op het wegwerken van de "spoken van het verleden".
Gebrek aan positieve emoties en vreugdevolle sensaties. Een persoon heeft stabiliteit en vertrouwen in de toekomst nodig, in liefde, zelfverwerkelijking, plezier. Het is niet zo eenvoudig om al het bovenstaande te bereiken. En de meest eenvoudige en betaalbare manier om vreugde te bereiken en de gemoedstoestand te verbeteren, is door zoete, vette en smakelijke gerechten te absorberen. Veel mensen hebben de neiging om hun problemen te 'blokkeren', wat onvermijdelijk leidt tot een set extra kilo's.
Problemen bij het omgaan met het andere geslacht. Deze reden komt het meest voor bij vrouwen. Het is de angst voor intimiteit met mannen en de angst voor relaties die leiden tot een onbewuste beslissing om dik te worden, om geen interesse van het andere geslacht te wekken. Dus de volledige persoon wordt getroost door de gedachte dat falen in relaties ontstaat door overgewicht en is bang dat hij, na zich te ontdoen van overtollige kilo's, het probleem zelf niet zal kwijtraken. In deze situatie is het belangrijkste om tot het feit te komen dat de geïnteresseerde en respectvolle houding van anderen direct afhangt van een hoge zelfwaardering en zelfvertrouwen.
Huwelijk. Veel vrouwen, die trouwen, worden zelfgenoegzaam en schakelen het zogenaamde "jagersinstinct" uit - in feite wordt het belangrijkste doel bereikt (er is een echtgenoot, een kind, een zekere stabiliteit). De belangrijkste reden om uit deze staat te verwijderen is het bewustzijn van het leven buiten de muren van een enkele haard.
Om te vechten tegen overgewicht was niet onduidelijk, in de eerste plaats is het noodzakelijk om jezelf te begrijpen. Het is mogelijk dat het nodig is om contact op te nemen met een gekwalificeerde psycholoog die zal helpen bij het wegwerken van complexen en psychische problemen die bijdragen aan de accumulatie van overgewicht.