Daily Minidiet is een uitstekende manier om het metabolisme te verbeteren, toxines kwijt te raken en het werk van het spijsverteringskanaal te verbeteren. Licht elastische huid, levendigheid, lichtheid in het lichaam - een aangenaam resultaat van een rustdag. Maar - alleen in het geval dat u "verhongert" correct. Vergeet niet over ...
... monoproducten. Alleen water 24 uur achter elkaar drinken is helemaal niet nodig - de losdagen kunnen anders zijn. Je kunt het dagrantsoen vullen met gegrilde groenten, gebakken appels, ryazhenka of ongezoete kruidenthee - het is belangrijk om ze om de paar uur in kleine porties te eten. Deze optie is geweldig voor een druk dagelijks ritme - het gebrek aan eten is beladen met overwerk en migraine. Maar ook het weigeren van drinken mag niet: 2 liter water - de norm die nodig is voor het detox-effect.
... voorbereiding. Begin niet abrupt met een minidieet - vooral als je gisteren een overvloedig feest hebt bijgewoond. Aan de vooravond van de geplande lossing, organiseer een licht diner en geef laat tussendoortje op - zodat u uzelf kunt behoeden voor mogelijke storingen in het lichaam. "Uitgaan" van dit dieet moet soepel verlopen - het ontbijt moet vetarm en uitgebalanceerd zijn (kwark met bessen, havermout, volkoren toast met een plakje zachte kaas).
... activiteit. Vergeet niet: elk dieet - zelfs een dieet dat een dag duurt - is een stress voor het lichaam. Daarom is het de moeite waard om van energie-intensieve klassen af te zien: intensieve training, opruimen van werkpuin of een lijst met huishoudelijke taken. Een ontspannen wandeling van een half uur of meditatie naar je favoriete muziek is een geweldige ontspanning op een vrije dag.