Gebrek aan zelfvertrouwen is een slechte zaak, vooral als het om de seksuele sfeer gaat. Obsessieve gedachten dat je niet voldoende seksueel bent, dat je te zwaar weegt, dat je niet weet hoeveel, dat er iets mis met je is, in staat bent om de relatie te vernietigen, vooral in het allereerste begin. Hieronder gaven we een aantal manieren om mijn zelfvertrouwen een beetje te verhogen om meer zelfvertrouwen te krijgen in bed.
Ga door
Uit statistische enquêtes bleek dat de meeste meisjes en vrouwen intimiteit meestal vermijden, omdat ze denken dat hun figuur niet ideaal is. Sommigen stemmen in met seks, maar alleen in het donker, wat in principe bijna hetzelfde is. Meer dan eens werd er gezegd dat mannen de wereld anders waarnemen - dat het voor een vrouw, die vreselijk dik is, voor een man een kleine seksuele vouw in het middelgebied kan zijn.
Als je jezelf in de spiegel onderzoekt en je walgt, ga dan naar de sportschool. En niet om gewicht te verliezen - gewoon elke fysieke oefening helpt iemand perfect om zijn lichaam meer te voelen en te begrijpen. Ook worden speciale hormonen van geluk onderscheiden, die het mogelijk maken om speciaal genot te ontvangen van training.
ontspannen
Om de een of andere reden denken de meeste vrouwen dat alle voormalige vrouwenpartners alleen seksbommen en ideale geliefden waren. Daarom proberen ze tijdens de seks al hun capaciteiten te tonen - hoe kan je hard met passie, krabben, een striptease dansen op de vensterbank, enz.
Ontspan. Stop om constant na te denken als je zijn ex hebt overboden. Gooi uit je hoofd de gedachte "en opeens vindt hij het niet leuk." Stop met constant controle te hebben en je gevoelens te vertrouwen. Doe wat je wilt. Ontspanning kan bijdragen aan kaarsen, wierook, rustige stille muziek, meditatie.
Oefeningen die kunnen helpen om te ontspannen:
- Adem rustig, de uitademing moet iets langer zijn dan de inspiratie;
- Stel je voor dat je in het hoofd een aangenaam ontspannend beeld krijgt: zonsondergang, de zee, het geluid van golven, alles - al was het maar omdat het je hielp te ontspannen en te kalmeren;
- Probeer de mimische spieren beurtelings te ontspannen;
- Herhaal de instellingen mentaal voor een comfortabele staat, zoals "Ik heb vertrouwen in mezelf, kalm en in staat om genot te ervaren."
vertrouwen
Het is vertrouwen dat de belangrijkste steun voor uw vertrouwen kan worden. Het is onwaarschijnlijk dat u wat advies kunt geven, want voor elke persoon is er een recept voor vertrouwen. Iemand kan bijna onmiddellijk een partner geloven, iemand moet meerdere jaren bij hem wonen. In elk geval wordt vertrouwen betaald. Vermijd je partner niet, het is beter om hem wat meer te spreken. Praat met hem over je en zijn verlangens, wat je leuk vindt, wat je zou willen weigeren, enzovoort. - hoe meer je over elkaar weet, hoe meer je op elkaar kunt vertrouwen. Wees niet bang om "nee" te zeggen - sumeite weigeren van wat je niet wilt doen, anders verlies je het leeuwendeel aan zelfvertrouwen.
Bekijk samen de erotische en pornografische films
Pornografie is meestal veroordeeld. Psychologen zeggen echter dat het een goede stimulans kan zijn voor emotionele sterke uitbarstingen. Probeer eens te experimenteren en samen naar de avond te kijken, geen liefdesdrama, maar een goede pornofilm. Hoogstwaarschijnlijk zul je in het begin heel verlegen zijn, maar vaak helpen dergelijke films je heel goed om je in bed te openen. Probeer gewoon een film van de hoogst mogelijke kwaliteit te kiezen, rekening houdend met je smaak en smaak van je partner, dan kan hij tegelijkertijd in een soort tekstboek spreken. Vergeet echter niet dat alles met mate goed is.Het is niet nodig om de film op precies dezelfde manier te kopiëren - het is nog steeds een film, maar een onwerkelijkheid. Veel van wat daar wordt getoond is overdreven, dus wees niet boos als het niet zo blijkt in de films.
We hopen dat al deze tips, of zelfs al, nuttig voor u zullen zijn in het leven. En bovenal is het noodzakelijk om te onthouden dat je in bed een Spartner bent, en dat zelftwijfel in de meeste gevallen een probleem is, niet alleen voor vrouwen, maar ook voor mannen. Dus probeer elkaar zoveel mogelijk te vertrouwen.