Wetenschappers hebben ons lange tijd verzekerd dat met de ontwikkeling van technologie een persoon niet zo hard hoeft te werken. We zijn echter nog meer gaan werken. Artsen zetten alarm: mensen klagen te vaak over vermoeidheid en stress.
En het is begrijpelijk: zakelijke gesprekken overvallen ons overal - thuis, in een restaurant, in een trein, ja overal. In veel landen worden we niet langer verrast door een man met laptops op zijn knieën. We hebben altijd vijf minuten geen tijd, waarin we konden uitschakelen, van werk en rusten een beetje. Dientengevolge vallen kantoormensen steeds meer in slaap op hun werkplek, maken ze veel fouten of vervangen ze pauzes die nodig zijn voor de lichaamsonderbrekingen.
Onlangs hebben experts van de University of Pennsylvania een onderzoek uitgevoerd onder Amerikaanse werknemers naar wat ze een dag doen. Het bleek dat het leeuwendeel van de dag werd besteed aan werk. En een beetje werd gegeven aan voedsel, een reis van huis naar kantoor en terug en communicatie. Om het allemaal te doen, moet je een beetje slapen.
Maar de mens is geen ijzer: als een organisme eenmaal een gevecht verliest en zich overgeeft. Vermoeidheid en slaap overvallen hem op het werk of, nog erger, op een verantwoorde vergadering.
Kantoormensen kunnen gewoon niet tegen de harde routine. Zo geeft 8% van de mensen toe dat ze vaak direct in de dienst slapen, 25% 's morgens nauwelijks uit bed opgroeit en 4% een paar keer per maand helemaal niet meer wakker wordt en daarom om deze reden een werkdag overslaat.
Een systematisch tekort kan leiden tot de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Als gevolg hiervan is er een gevoel van uitputting, verhoogde prikkelbaarheid, een slecht humeur. Dit alles is een gevolg van ons gebrek aan slaap. Zelfs slaap op korte termijn verbetert de prestaties aanzienlijk: genoeg veertig minuten dronken om de productiviteit te verhogen. Als je wat langer slaapt, wordt het moeilijker om wakker te worden en verdwijnt het positieve effect. En als hij tijdens de lunch in slaap valt, wordt de werknemer onderworpen aan spot en censuur. Maar wees niet bang voor de mening van collega's, als je opeens wilt slapen. Het gaat tenslotte om uw gezondheid en prestaties. Tegenwoordig is de angst voor werknemers die op het werk in slaap vallen, verslechterd door de angst om te worden ontslagen.
Volgens de resultaten van professioneel onderzoek speelt elke vijfde kantoormedewerker computerspellen. Dit vermindert echter de efficiëntie, omdat u probeert het niveau te halen, en dan nog een en meer en meer - dit is zo verslavend.
Gisteren was het management van het bedrijf uiterst negatief over de pogingen om thee te drinken met verwijzing naar snacks op de werkplek. En het is begrijpelijk! In Engeland, waar deze ceremonie echter lang een belangrijk onderdeel van de cultuur is geworden, geloven kantoorbewoners dat thee drinken op een werkdag hen veel meer voordelen oplevert dan na het werk. Thee breekt de woede en afgunst in de relatie, verenigt het werkcollectief en wist allerlei barrières tussen verschillende kantoormedewerkers. Niemand twijfelt eraan dat gezamenlijke theedrinken in veel bedrijven een van de meest noodzakelijke en goede evenementen van de werkdag is. Bijna 80% van de respondenten zei dat ze tijdens deze ceremonie het laatste nieuws zullen horen over wat er op het werk gebeurt. Thee drinken is een van de belangrijkste factoren geworden in de evolutie van het kantoorleven in de toekomst.
Bovendien gaan mensen die constant in de perpetuum mobile-modus werken tegen hun bioritme in. En ze zijn zodanig dat overdag ongeveer elke twee uur het lichaam rust, waardoor de waarneming om zich heen wordt vertraagd, en het is een goed moment voor een persoon om te rusten zonder iets te doen. Als dit niet wordt overwogen, zijn overbelastingen en stress onvermijdelijk. Veranderingen in het werkregime zijn van vitaal belang. We moeten dus leren hoe we goed moeten werken en op de juiste manier kunnen rusten, zonder uw gezondheid te schaden.