In de afgelopen tijd wenden diëtisten zich vaak tot meisjes die, met een gebrek aan gewicht, de gainers begonnen te nemen. Gainers zijn een voedingsmiddeladditief voor gewichtstoename. Nu hebben ze een probleem - vet begon zich actief te verzamelen in problematische vrouwelijke gebieden, zoals de heupen en billen. Je moet weten dat deze additieven worden getoond aan diegenen die een actieve levensstijl leiden, voortdurend bezig zijn met trainen - dan is er een set spiermassa. En als u op de bank zit en wat broodjes eet, krijgt u het "effect" dat door ons is beschreven.
Kan een meisje of vrouw zulke speciale medicijnen nemen? U kunt nemen, maar alleen na een eerste consult met een arts en het opvolgen van zijn aanbevelingen. Afhankelijk van uw levensstijl en gezondheid, kan hij u deze of andere medicijnen aanbevelen. En misschien draait het allemaal om uw dieet, en dan heeft u geen pillen nodig, maar sportvoeding met een hoog eiwitgehalte is zeer nuttig.
Verschillende vrouwelijke valkuilen:
1. Overdrijf niet met de hoeveelheid voedsel, want het kan leiden tot verstoring van metabolische processen en de spijsvertering. U hebt kleine porties nodig, maar vaak ongeveer 5 keer per dag. Dit zal het werk van het maag-darmkanaal helpen normaliseren.
2. Gebakken vlees, vet, cake met room, snoep, dit is helemaal niet wat je nodig hebt. En het is gevaarlijk voor je lichaam. Er is een risico op diabetes.
3. Eet niet veel gekruid voedsel, dat, hoewel het bijdraagt aan het verschijnen van eetlust, maar niet de beste manier beïnvloedt het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel en de nieren.
4. Een kleine vasten zal je niet alleen niet voorkomen, maar ook helpen om aan te komen. Hierna zal het lichaam gemakkelijker alle voedingsstoffen opnemen. Bovendien zal het je een gezonde eetlust geven.
5. De helft van uw dieet moet vers fruit en gekookte groenten zijn. Geef geen honing, bessen, noten op. Vlees kan ongeveer drie keer per week worden gegeten.
6. Je moet altijd tijd geven aan je fysieke conditie. Het is noodzakelijk om het lichaam te temperen, spieren te ontwikkelen.
Recepten van traditionele geneeskunde, hoe je aankomt
Dunne mensen klagen vaak dat er geen voorschriften zijn voor dun zijn, maar om overtollig gewicht kwijt te raken, zijn er veel recepten. Volksrecepten lossen dit probleem op.
Neem de wortels van de smeerwortel medicinaal en het lijnzaad, maal ze in een koffiemolen, meng het met honing (3: 1), roer en neem na het eten 1 eetlepel 3 of 4 keer per dag met warm water of thee.
50 gram van de kruidenbrander verven we vullen een halve liter droge witte wijn, we staan 10 dagen lang in het donker, gefilterd en nemen na het eten van 1 theelepel 3 keer per dag.
Vermaal de gefrituurde walnoten en meng 2: 1 met honing. Er zijn na het eten van 3 of 4 eetlepels van het mengsel 3 keer per dag, weggespoeld met melk of thee.
Voeg in een glas donker bier 2 eetlepels 20% zure room en een snufje zout toe, roer goed en drink elke dag. Gedurende een maand zal het gewicht met 3 of 4 kilogram toenemen.
Neem 3 walnoten, rastolchhem ze en giet 1 glas bier, voeg 1 theelepel honing toe. Roer en drink in één keer. De loop van de behandeling van 1 maand geeft u een gewichtstoename van 2 of 3 kilogram.
Het is nuttig om 0,5-1 theelepel bloemstuifmeel te nemen (we dringen er eerst op aan in 50 ml gekookt water bij kamertemperatuur en regelmatig roeren). We nemen 2 of 3 keer per dag gedurende 20 of 30 minuten voor een maaltijd met magerheid, voor degenen die een zware operatie hebben ondergaan, en als voorbereiding daarop, gewichtsverlies bij patiënten die verzwakt zijn door een lange ziekte.
Maak een mengsel van Perga en honing in een verhouding van 1: 4. Neem 1 à 2-1 eetlepels 2 of 3 keer per dag, drink 100 ml gekookt water bij kamertemperatuur, gedurende 1 maand. Herhaal indien nodig de behandelingscyclus na 10 of 15 dagen.
Volksrecepten voor gewichtstoename
We nemen 10 gram wortel-elecampane en 20 gram brandnetelbladeren en vet met suiker. We nemen 20 minuten voor de maaltijd, 1 theelepel per 1/2 kopje melk 3 keer per dag.
Neem twee delen van de wortels van de smeerwortel, de zaden van vlas en fenegriek, een deel van het gras is een goddelijke boom (het wordt ook alsem genoemd) en brandnetelbladeren en vet met een kleine hoeveelheid suiker. We nemen 30 of 40 minuten voor het eten van 1 theelepel 2 of 3 keer per dag.
berberis
Verbetert de eetlust en de spijsvertering, heeft een choleretisch effect. 2 eetlepels takjes en bladeren van de plant, giet een halve liter kokend water, sta op een warme plaats gedurende 2 uur, filter en neem een half uur voor de maaltijd voor 1/3 kopje.
korenbloem
Prikkelt de eetlust, 10 gram droge planten gieten een glas kokend water, we staan erop 1 uur en nemen 3 keer per dag. Omdat de infusie korenbloem erg bitter is, drinken we het met suiker of honing.
gentiaan
De infusie van zijn wortels is een uitstekende remedie die de spijsvertering stimuleert. Aangenomen vóór de maaltijd, verhoogt de infusie van gentiaanwortels de afscheiding van maagsap, doordat de uiteinden van de smaakpapillen geïrriteerd zijn in de mond en de spijsvertering van voedsel in de darm en de maag verbetert. 30 gram gemalen gentiaanwortels gieten een liter goede witte wijn en staan er een paar dagen op. We nemen 100 gram voor de maaltijd.
munt
Effectief tegen atonische spijsverteringsstoornissen. 30 gram kruiden gieten een liter kokend water en we staan erop 2 uur. We nemen na het eten om de spijsvertering te verbeteren of voor de maaltijd om de eetlust te verbeteren.
tijm
20 gram van de plant giet een halve liter kokend water, blijf twee uur op een warme plaats, filter en neem 30 minuten voordat je 100 gram eet.
paardebloem
1 theelepel gras met een glas water, kook gedurende 10 minuten, we staan erop 30 minuten. We nemen infusie voor het eten van 1 eetlepel 3 keer per dag.
Sappen en thee uit luzerne, poeder van luzerne tot salades is een uitstekend middel om aan te komen.
wilde roos
Twee lepels met de bovenkant van gedroogde vruchten gebrouwen als thee, en we drinken na drie keer eten per dag. Deze drank is erg rijk aan vitamine C. Nog een recept: neem vijf eetlepels gesneden fruit per 1 liter water. We koken gedurende 10 minuten, verpakken het voor de nacht. We drinken als thee op elk moment van de dag en met alles.
Nu weten we hoe we aankomen met behulp van volksrecepten. Maar voordat u gaat vasten, moet u de relevante literatuur lezen en een arts raadplegen. Dit alles moet gedaan worden om fouten te voorkomen en geen schade toe te brengen aan uw gezondheid en figuur.