Allereerst moet het dieet voldoende eiwitten opleveren. Voor het lichaam van een volwassen vrouw, zal dit cijfer ongeveer 90 - 120 gram eiwit per dag zijn. Dieetvoeding, die de benodigde hoeveelheid proteïne in de voeding levert, heeft een enorme invloed op de versterking van de menselijke immuniteit. Het volstaat om te zeggen dat veel beschermende stoffen die resistentie tegen pathogene bacteriën verschaffen, door hun chemische aard, eiwitten zijn. En voor de synthese van dergelijke stoffen in ons lichaam, moeten we met voedsel de noodzakelijke "bouwmaterialen" ontvangen, die de eiwitten van voedsel zijn.
Het volgende moment, dat aandacht zou moeten besteden aan de organisatie van voedingsvezels om de immuniteit te versterken, is een voldoende hoeveelheid in de voeding van vitamines. Deze voedingscomponenten moeten in zeer kleine hoeveelheden aan ons lichaam worden toegediend (meestal maar een paar millimogram of microgram per dag). De rol van vitamines bij het versterken van de immuniteit is echter moeilijk te overschatten. Feit is dat veel enzymen die de belangrijkste immunologische reacties in het lichaam uitvoeren om hun beschermende functies uit te voeren, de opname van verschillende vitamines in hun samenstelling vereisen. Vanzelfsprekend kunnen, bij afwezigheid van vitamines in het dieet, deze enzymen niet veel beschermende reacties veroorzaken, wat uiteindelijk leidt tot een afname van de menselijke immuniteit.
Zorg ervoor dat de inname van vitamines in het lichaam met voedingsvoeding kan worden veroorzaakt door de opname in het dieet van een verscheidenheid aan groenten en fruit (bij voorkeur vers), omdat de grootste hoeveelheid van deze voedingscomponenten zich bevindt in producten van plantaardige oorsprong. Van producten van dierlijke oorsprong bevat het grootste aantal vitaminen lever, nieren, kippeneieren, visolie. Synthetische multivitaminecomplexen zullen u ook helpen om het gebrek aan vitamines in voedingsvoeding te vullen, maar gebruik deze geneesmiddelen moet strikt in overeenstemming zijn met de bijgevoegde recepten. Vergeet niet dat de overvloed aan vitamines in het dieet schadelijk is voor de gezondheid, niet minder dan hun gebrek.
Minerale stoffen - dit is een andere van de belangrijkste componenten van voedingsvoeding, indien gewenst, om de immuniteit te versterken. Dergelijke minerale elementen zoals ijzer, magnesium, calcium, fosfor, selenium, enz. Zijn ook in staat om de menselijke immuniteit aanzienlijk te vergroten. IJzer maakt bijvoorbeeld deel uit van hemoglobine - een stof die zuurstof naar alle cellen van het lichaam transporteert. Het gebrek aan ijzer in het dieet veroorzaakt de ontwikkeling van bloedarmoede en zuurstofgebrek, wat op zijn beurt de staat van immuniteit negatief beïnvloedt. Daarom, met de rationele organisatie van de voeding moeten voeding veel aandacht besteden aan de voorziening in het dieet van de benodigde hoeveelheid mineralen.
En natuurlijk moet je zulke folkremedies onthouden tegen verkoudheden zoals uien en knoflook - deze voedingsmiddelen bevatten een groot aantal fytonciden (vluchtige stoffen die een deprimerend effect hebben op pathogene bacteriën). Dagelijks inclusief gerechten met uien of knoflook in het voedingsdieet, daardoor bieden we verhoogde weerstand van ons lichaam tegen kattenziekte als gevolg van de aanhoudende versterking van de immuniteit.