Frequente ervaringen en onrust over gebeurtenissen kunnen leiden tot een fenomeen zoals stress, dat op zijn beurt de basis legt voor gevoelens zoals constante angst, nervositeit en irritatie. Dit alles is niet de beste manier om het lichaam te beïnvloeden. Het vermogen tot objectieve oordeelsvorming verdwijnt, dus lijkt een of andere, zelfs de meest onbetekenende, kleinigheid een groot en onoplosbaar probleem. Ook gekenmerkt door ongecontroleerde uitbarstingen van woede. Om deze voorwaarde te vermijden, kunt u proberen de volgende regels te volgen.
Wanneer u in de wacht staat.
Vervoer links voor je ogen, en de aankomst van de volgende is onbekend. Het aantal mensen dat op transport wacht, neemt toe. Je voelt dat je ademhaling frequenter wordt en dat de woede op het punt staat uit te barsten.
kakby
- Allereerst is het noodzakelijk om de samenkomst van mensen te laten wachten, omdat mensen over wie dergelijke ongunstige emoties worden geregeerd, het vermogen hebben om ze door te geven. Rustig aan, haal diep adem en stop met wachten, kijk in de verte en wacht tot de bus verschijnt.
- Het is de moeite waard om na te denken over iets leuks, bijvoorbeeld over mensen denken, misschien dat de outfit van iemand je zal aantrekken, of de natuur in de gaten houdt, het is altijd mooi.
- Herhaling van mezelf de zin: "Waar is de bus! Hij is het niet! Wat te doen! Hij gaat niet! ", Dus je voelt gewoon je zenuwen en van dit transport zal het niet sneller komen. En als je ogen onvrijwillig op de plaats vallen waar de bus moet verschijnen, herhaal dan mentaal "Eindelijk gaat het!". Tenslotte zijn alle gedachten materieel.
Als je uitstelt.
Je merkt niet hoe snel de tijd op de klok vliegt. Niet succesvol op tijd om op een bepaalde plaats te verschijnen. Geen excuses kunnen u redden. Noch de vertraging in de bus, noch op de weg - u kunt niet worden gered.
kakby
- Wanneer u een afspraak plant, waarschuw dan altijd dat u een tijdje kunt blijven. Voor grote steden wordt dit als de norm beschouwd. Probeer bij het plannen van een vergadering een plaats te kiezen die u kunt verwachten. Vermijd bijvoorbeeld het toewijzen van plaatsen zoals een straat, omdat wachten op een lange tijd in de kou of onder de brandende zon niet erg handig is. Laat het plaatsen als een café of een winkel in geval van nood.
- Vreselijk laat, probeer jezelf te kalmeren. Immers, als je te laat bent, zal het einde van de wereld niet gebeuren. De ontevredenheid van de persoon die op je wacht wacht gewoon op je. En dit is niet zo belangrijk, waardoor je je zo zorgen moet maken en je zenuwstelsel moet bederven.
- Als er een optie is waar u de verblijfsvoorwaarden kunt wijzigen, gebruikt u deze. Bel bijvoorbeeld een taxi of vang hem op straat, zodat u de aankomsttijd kunt verkorten. Zenuwen zijn veel belangrijker dan enig geld.
Je bent boos.
Bij de kassier in de winkel was er geen verandering, met uw bankbiljetten, en, zie, het gaf u een heel dilemma over het onderwerp van mensen die geen klein geld hebben. Op de bus of een ander voertuig werd je naakt geduwd en een belediging achter je toegeschreeuwd. Je voelt je alsof er bloed naar je hoofd komt en je kookt eenvoudig van woede.
kakby
- Haal diep adem om het normale ademhalingsritme te hervinden. Ontspan elke spier in uw lichaam. Stel je mentaal voor hoe je bent gehuld in een warme staat van rust.
- Kan in omgekeerde volgorde worden geteld, bijvoorbeeld van 100 tot 1. Dit is rustgevend.
- Denk aan de grappige momenten in je leven en scroll keer op keer in je hoofd.
- Denk aan een plek waar je altijd comfortabel en kalm bent. Misschien is het de kust of de winkel in het park.
Wanneer je voelt dat je wordt geprovoceerd.
In hetzelfde transport, vol met een menigte mensen, flare je vaak op in de buurt. De basis hiervoor is een schending van de persoonlijke ruimte. Feit is dat er in de psychologie zo'n indicator is als een intieme ruimte, die ongeveer 10 centimeter is. Als iemand zonder reden deze zone schendt, wordt het onbewuste niveau als vijandig ervaren.
kakby
- Je kunt je mentaal een ondoordringbare grens voorstellen die je met je tegenstander verdeelt.
- Voer geen provocatie in. Denk aan iets van jezelf.
- Er zijn zogenaamde energievampiers die een lading krijgen uit conflictsituaties. Daarom worden ze vaak geprovoceerd. Wens mentaal zo iemand gezondheid en geluk.
Ze testen je zenuwen.
Eerlijk laat zie je een beeld hoe het kassierkantoor langzaam formulieren invult en aan de buitenstaander communiceert. Ze speelt duidelijk op je zenuwen.
kakby
- Denk erover na of je zo'n gevoel wilt voelen in de grillen van deze dame.
- Probeer de angst te kalmeren.
- Wens haar gezondheid en het allerbeste. Misschien is dit wat ze mist in het leven.