Grondgebied van pijn
Pijnlijke sensaties zijn een complex mechanisme van interactie van zenuwuiteinden met de hersenen. Het zijn de hersenen die bepalen of het ontvangen signaal als pijn wordt beschouwd of niet. Daarom kunnen de hersenen te slim af zijn! Vervang een signaal door een ander. Pijn kan worden "verdronken" door informatie van andere zintuigen: door aanraken, koelen, verwarmen, ruiken, geluid. Veel methoden van oosterse, volks- en officiële geneeskunde zijn gebaseerd op dit principe. Heldere voorbeelden: aromatherapie, acupunctuur, acupunctuur, massage, compressen, spoelen, UHF, elektroforese en nog een dozijn andere manieren. In de hersenen kunnen endorfines worden geproduceerd - een natuurlijke pijnstiller.
Om pijnlijke manifestaties te verlichten, moet men worstelen met de oorzaak van pijn. Mee eens, als je een splinter in je vinger hebt gereden, is het stom om ijs te gebruiken. Het is noodzakelijk om het gewoon eruit te trekken. Als de tand pijn doet, moet hij worden behandeld en niet wachten tot de pijn wegsterft. Je kunt pijn niet verdragen of omverwerpen als het erg sterk wordt, als de temperatuur stijgt, braakt, ernstige zwakte ontstaat, zwelling ontstaat. In deze gevallen redt pijn ons het leven - waarschuwt voor een ernstige ziekte of ernstig letsel.
tablets
Met een zwakke, "alledaagse" pijn doen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en pijnstillers het goed. Om "scheikunde" toe te passen of niet toe te passen, beslist iedereen. Als we op het werk of onderweg zijn, is er geen tijd voor ontspanningstherapie. In dit geval zijn er maar weinig alternatieven voor tablets. Je kunt proberen bepaalde punten zelf te masseren. Maar in een stressvolle situatie werkt dit misschien niet. Elk land heeft zijn eigen gecertificeerde producten. Meestal in het huis gebruiken we aspirine, paracetamol, spazgan, analgin, verdovende zalven. Denk eraan - analgin is in veel landen verboden als een potentieel gevaarlijk medicijn. Aspirine beïnvloedt de stolling van het bloed. Minder bijwerkingen zijn paracetamol. Als u schijnbaar eenvoudige pijnstillende tabletten koopt, moet u zich daarom niet laten leiden door de naam, maar door hun samenstelling en de kenmerken van uw lichaam. De meest effectieve complexe medicijnen met cafeïne, spasmolytische, codeïne, etc. Natuurlijk zijn er krachtige dure pijnstillers. Maar zonder het voorschrift van een arts is het gevaarlijk om ze te gebruiken.
hoofdpijn
Probeer de pijnsensaties op een veilige manier te verlichten voordat u "vergiftigd" wordt met pillen. Meestal worden we aangevallen door hoofdpijn. Als de oorzaak emotioneel en fysiek overbelast is, dan is het beste alternatief voor pillen een ontspannende massage. Beweeg de spieren van de schouders en nek voorzichtig, masseer de nek, kam het haar langzaam met een massagekam. Perfect helpt acupressuur. Het gebeurt op deze manier: druk 10 seconden lang op het centrale deel van de kuiltjes in de tijd en masseer vervolgens in cirkelvormige bewegingen. En zo - meerdere keren. Na de massage is het goed om zoete groene thee te drinken. Nog beter - met de toevoeging van een paar druppels passiebloem of valeriaan. Je kunt wrijven achter de oren, op de slapen en aan de basis van de lavendelolie.
Kritieke dagen
Veel vrouwen hebben tijdens de menstruatie last van pijn. De oorzaak is spasmen van de baarmoederslagaders. Soms wordt de pijn tot flauwvallen gebracht. Om de pijn te verlichten voordat de maandelijkse artsen aanbevelen om over te schakelen naar een zuivel-plantaardig dieet. Verlaag de consumptie van dierlijke vetten, bloem, zout.
Tijdens de menstruatie zal de massage van de kleine vingers de pijn verlichten en het binnenste deel van de linker palm strelen (van het midden van de handpalm naar de pols en de rug). En ook een eenvoudige oefening: op handen en voeten staan, dan voorzichtig krullen en buigen. Als na de menstruatie de pijn niet binnen 5 dagen verdwijnt, is het dringend noodzakelijk voor de gynaecoloog!
Rugpijn
Helaas worden rugklachten enorm. Vooral na 30 jaar. De meest voorkomende oorzaak is spierspasmen. Allereerst moet je naar de dokter gaan, omdat de diagnoses anders kunnen zijn. Als de wervelkolom van de wervelkolom wordt verhoogd, kunnen rekoefeningen helpen. Bijvoorbeeld: we knielen, zitten dan op de billen, raken de vloer aan met het voorhoofd (handen - aan de voeten); diep adem alle borst, op de inspiratie voelen het uitrekken van de spieren van de rug. Het is handig om een halve minuut op de bar te hangen - maar alleen voor bepaalde ziekten! Vermindert merkbaar de pijn van een rugmassage.
Vaak "zittend" werk en "bank" rusten provoceren de ontwikkeling van scoliose - deformatie van de wervelkolom. Vandaar - vreselijke pijn in de rug. Zorg ervoor dat je het vraagt met een orthopedist. Dit probleem wordt behandeld als u de aanbevelingen van de arts opvolgt. God voor hulp, evenals speciale massage, oefentherapie, zwemmen, wandelen. De ideale optie - om een afspraak te maken met een goede bot-smokkelaar (manueel therapeut). Maar pas op voor charlatans!
Pijn en emoties
We werden opgemerkt (en verreweg voorouders) dat emotionele pijn de oorzaak kan zijn van pijn. Het lijkt erop dat de fysiologische factoren geen pijn veroorzaken, maar dat doet het wel. Dit is een voorbeeld wanneer de hersenen zichzelf bedriegen vanwege psychologische overbelasting, sensaties verwisselen en ze in pijn veranderen. Omgekeerd kun je door suggestie de pijn volledig uitschakelen. Er zijn gevallen waarin de suggestiemethode voor mensen zonder anesthesie werd uitgevoerd.
Meestal worden fantoompijn waargenomen bij emotionele mensen onder invloed van stress. Op een bepaald moment veroorzaken emotionele ervaringen schade aan de somatische structuren van een persoon, wat pijnlijke gewaarwordingen veroorzaakt. Preventie van emotionele pijn is duidelijk - het is ontspanning, de afwezigheid van stress en psychologische overbelasting. Help in dit geval aromatherapie, ontspannende muziek, spabehandelingen, enz. Maar als de emotionele storing al is begonnen, moet u een kalmerend middel voor de arts vragen. Er zijn effectieve moderne middelen op een natuurlijke basis.
Pijnverlichting is niet alleen mogelijk met medicinale bereidingen. Er zijn meer dan een dozijn niet-medicamenteuze methoden om pijn kwijt te raken. Maar in het begin is het de moeite waard om de kliniek te bezoeken. Elke ziekte heeft immers zijn eigen indicaties en contra-indicaties. Het belangrijkste principe van behandeling - doe geen kwaad!