Een meisje in hakken is een voorwerp voor jaloerse en aanbiddende mensen. Meisjes met hakken hebben een mooie houding, waardoor het meer meeslepend en zelfverzekerd is. Maar hoe kun je de magie van hakken oefenen, als je daarvoor nooit hebt gestaan. Of stond, maar vele jaren geleden en verloor al de vaardigheid van deze "vliegende gang"? We zullen je vertellen hoe je in een korte tijd een zelfverzekerde manier van lopen op de noppen kunt vinden.
Hoe te leren lopen op hakken?
Je moet berekenen hoeveel tijd je hebt voor de belangrijke avond, waarop je hakken wilt dragen. Maar als je morgen schoenen moet dragen, kan een meer ijverige training je op de hielen zitten. Er zijn 2 trainingsmethoden, afhankelijk van hoeveel tijd je nog hebt.
De eerste methode is geschikt voor diegenen die in reserve hebben van twee tot drie weken. Je hebt hakken van 5 centimeter nodig, waarin je naar het geplande evenement gaat. Het is niet nieuw voor iemand dat het wordt aanbevolen om te beginnen met trainen met een kleine hak, namelijk vanaf 5 cm, dit is de hoogte van de voetdaling. Deze hoogte is geschikt voor dagelijks gebruik. Maar als u geen hoogte van deze hoogte hebt, zult u zonder hen moeten doen. We doen de volgende oefening, we stappen van de hiel naar de teen en fixeren de positie van de voet op de teen, in deze positie zetten we de voet en stappen op het volgende been. Dus we gaan een uur per dag het huis rond, wat het tekort aan hakken van 5 cm kan compenseren.
Na een uur lopen op lage hakken, zullen we een beetje tijd besteden aan de gezondheid van onze voeten. Het duurt niet meer dan 10 minuten. Masseer het onderbeen en de voetzolen en giet zwarte hete thee of een aftreksel van sint-janskruid in het bad en laat de poten in een dergelijke oplossing blijven. Dit verlicht vermoeidheid en kalmeert je voeten. Na een dagelijkse training van 10 dagen op een kleine hak, ga naar de hogere, in die waarin je van plan bent om op het evenement te zijn.
De tweede manier. Als je morgen schoenen met hakken nodig hebt en je weet niet hoe je ermee moet lopen, dan zal deze methode bij je passen. Eerst zullen we de gang uitwerken, de oefening doen, die op de een of andere manier werd beschreven, het zal helpen om te begrijpen hoe je op zijn hielen moet lopen. Het is niet nodig om te kopiëren, zoals modellen op 15 sm haarspeldbochten gaan, ze zetten benen parallel, dus het is onhandig, het is onhandig voor een dagelijks leven. Na een uur lopen "van de hiel naar de teen" laten we onze benen rusten en staan we op de hielen. Om een sierlijke manier van lopen te creëren, lijken we op een boek op ons hoofd, waarna we onze rug recht houden, onze schouders recht maken en trots onze kin opheffen. Dus we zullen leren hoe hij snel op zijn hielen moet lopen, die op de machine wordt aangeroepen, zonder na te denken over hoe het been zal staan.
Hoe leer je een vliegende gang?
De hiel niet in de vloer of in het asfalt "porren", zo gemakkelijk mogelijk uit de hiel stappen en naar de duim draaien. Tijdens het lopen, spannen we de spieren van de billen en de pers aan, dan worden de rug en benen niet moe na een lange wandeling. Je kunt vermoeidheid en flexibiliteit van de voet verwijderen door de fles te rollen, dit zal het hele lichaam tonisch maken en de pijnpunten beïnvloeden. Als de schoenen goed zijn gekozen, sta je er overheen op de hele voet en heb je het gevoel dat je slippers draagt, dan kun je zelfs op een stiletto van 15 cm rennen en gracieus lopen.
In de schoenenwinkel ga je in gewone kleding en meet je de schoenen op de stoeterij van verschillende bedrijven. Op het been moet dunne panty of dunne kous zijn. Ga op comfortabele schoenen naar de winkel om te controleren of deze comfortabel zijn of niet.
Wees niet bang voor hoge hakken. Meisjes die de kunst van het zweven op de hielen van 12 cm beheersten, kozen comfortabele schoenen. Het is gemakkelijker om te leren op een dikke rechte hiel of op een platform.
Houding, als je als een model wilt lopen. Ga op je hielen staan, ga rechtop zitten, haal diep adem, de borst gaat omhoog en de schouders bewegen terug. Uitademen, houding van de borst en schouders "verlaten". Praktijk lopen thuis en lopen zal blijken.
Tot slot kunnen we leren hoe we op hoge hakken moeten lopen. Volg deze tips en je zult slagen.