Hoe te ontbijten bijten je lippen?

Als je rondkijkt, naar andere mensen kijkt, kun je zien dat sommige bijten op hun lippen. En je hoeft niemand ervan te overtuigen dat dit in de eerste plaats schadelijk is en uiterlijk van buiten is niet erg mooi. Deze gewoonte moet worden uitgeroeid en het is noodzakelijk om het serieus en verantwoordelijk te benaderen. Het belangrijkste is om jezelf te overwinnen en te verslaan. Artsen, psychotherapeuten zeggen dat een van de redenen voor dit gedrag een psychologisch probleem is. Als een persoon zich aan deze gewoonte wenkt, vernietigt het en vervolgens, ook op psychologisch niveau, zal een persoon zich ontdoen van zijn angsten en ervaringen die ermee verbonden waren.

Let op jezelf
Let op jezelf. Je zou moeten zien op welk moment afhankelijkheid optreedt. Wanneer u een probleem oplost, bent u nerveus of kijkt u geïnteresseerd naar een film? En als je merkt dat je je lippen begint te bijten, probeer dan de situatie te beheersen door je in te stellen om tegen jezelf te vechten en jezelf ervan te overtuigen dat jij, en niet je gewoonte, wint.

Nu je vastbesloten bent om te vechten, moet je beginnen met de volgende stappen - je moet het op de een of andere manier proberen. En weet je, deze methoden hebben velen geholpen, dus ze zullen je ook helpen.

Probeer je lippen te smeren
Een van de redenen voor deze gewoonte is dat je lippen opdrogen en moeten worden bevochtigd. Een van de opties, die helaas niet voor iedereen geschikt is, is het gebruik van decoratieve lippenstift. Deze optie is op geen enkele manier geschikt voor kinderen en voor mannen, en omdat dergelijke cosmetische producten aangename smaakkwaliteiten hebben, kunnen ze worden gegeten zonder afkeer te veroorzaken. Als optie geschikt voor iedereen: hygiënische lippenstift of bittere balsem. Ik heb een paar keer zoveel gegeten, dan wil je het niet.

Onze grootmoeders redden kinderen van een slechte gewoonte van mosterd. Maar de mosterd is zeer sterk gebakken gebarsten of door bloed geslagen lippen, maar van de bittere, kleurloze lipstick - nee. En ze bevochtigt haar lippen, en haar smaak zal erger worden.

Het belangrijkste is kalmte
Sommige mensen bijten op hun lippen als ze nerveus zijn. Heb je het gevoel dat je aan het koken bent en nu gaat breken? Het is noodzakelijk om langzaam te ademen, langzaam uit te ademen, opnieuw in te ademen, een tijdje in te ademen en rustig uit te ademen. Doe het een paar keer. Stel je een lichte zeebries of een wolkenloze blauwe lucht voor. Zulke beelden zullen je op een kalme en zelfverzekerde golf zetten, en je angsten en boosheid zullen tot rust komen. Door dit te doen, kun je niet alleen veel problemen kwijtraken, maar in het leven zelf ook beter onder controle houden.

Zoek een vervanger
Probeer in plaats van de gewoonte om op je lippen te bijten om een ​​vervanging te gebruiken. Het kunnen zowel zonnebloempitten als snoepjes zijn. Maar laat je niet meeslepen, en dan in plaats van één afhankelijkheid een andere krijgen.

Deze methode is eerst goed, toen je merkte dat je lippen niet langer bijten, stop dan langzaam met snoep, zonnebloempitten of iets anders.

Begin te praten
Als je je lippen wilt bijten, begin dan een gesprek. Dan zul je afgeleid worden door het onderwerp van het gesprek. Blijf alleen - zing hardop, lees het vers. Wanneer je gewoonte zich manifesteert in momenten van moeilijke meditatie, spreek dit probleem dan in je stem: je lippen zullen intact blijven en je gedachten zullen gelijk worden.

Psycholoog's hulp
Het lijkt erop dat alle methoden zijn geprobeerd, maar alles is zoals eerder. Wat moet ik doen? Het komt voor dat verschillende slechte gewoonten een externe manifestatie zijn van je innerlijke ervaringen of problemen. Aarzel dan niet, u heeft een consultatie nodig van specialisten op het gebied van psychologie of neurologie. Vooral omdat je echt een onaangenaam probleem wilt verwijderen.

Je kunt proberen hypnose te gebruiken. Maar je moet absoluut vertrouwen hebben in de specialist, zodat het ene probleem niet uitgroeit tot een ander, of je gewoon geen geld krijgt.

Elke persoon is anders!
We hebben een paar manieren genoemd om van de gewoonte af te komen je lippen te bijten, maar elke persoon is een individualist, dus wat geschikt is voor de ene persoon, kan de andere slecht beïnvloeden. Vind uw weg door dit probleem met alle verantwoordelijkheid te benaderen en weet dat u zult slagen!