De overweldigende meerderheid van mensen gelooft dat bevalling een zeer pijnlijk en pijnlijk proces is en niets anders. Daarom zijn toekomstige moeders vaak bang om zich af te vragen: hoe moeten we de weeën overleven tijdens de bevalling? Zij geloven dat het mogelijk is om het lijden van een vrouw in de bevalling alleen te verlichten met behulp van moderne medische verworvenheden op het gebied van anesthetica. Pijnstillers kunnen echter niet altijd worden gebruikt, omdat elk van hen meestal bijwerkingen heeft die zowel de toestand van de moeder als haar baby negatief kunnen beïnvloeden. Maar volledig vertrouwen op traditionele geneeskunde is niet nodig.
Het menselijk lichaam is het meest verbazingwekkende product van de natuur en er zijn meer mogelijkheden dan we vaak denken. Het lichaam van een vrouw produceert tijdens de bevalling actief een groot aantal endorfines, hormonen van genot en vreugde, die enorm helpen pijn en andere negatieve gevoelens te verminderen en de moeder helpen de door het lichaam ontstane stress te overleven.
Als je de angst voor de bevalling voelt, dan ben je groeiende spanning in de spieren. Echter, om minder pijnlijk een gevecht te overleven, moet je je ontspannen. De sleutel tot het ontspannen van het lichaam is de ontspanning van gedachten en bewustzijn.
De eerste weeën zijn kort en gaan elke 10-20 minuten, hun duur is ongeveer 15 seconden. Met hen wordt de slijmprop uit het lichaam verwijderd en vaak verlaat het vruchtwater. Fysiologisch gezien is de betekenis van deze periode, die 3-11 uur duurt, de opening van de baarmoederkeel. Na deze periode neemt de duur van de aanvallen toe tot ongeveer een minuut, het interval ertussen wordt teruggebracht tot drie minuten. Tegelijkertijd verwijdt de keelholte van de baarmoeder zich met nog eens 5-7 cm en gaat het kind dieper het geboortekanaal in.
Alle vrouwen in bevalling worden geadviseerd om onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde kraamkliniek te gaan terwijl het vruchtwater wordt achtergelaten. Dit moet niet worden uitgesteld, betwijfelend of dit het begin van de bevalling markeert, ook al zijn er nog steeds geen gevechten. Als de gevechten al met een periodiciteit van 10 minuten duren, kun je het niet uitstellen. Drink frambozen thee, dit zal het proces van de bevalling vergemakkelijken. In gevechten, verander de positie van het lichaam, bijvoorbeeld, ga op handen en voeten staan, ga op je zij liggen, loop rond, neem een bad, totdat je de houding vindt die het meest comfortabel voor je is. Er zijn houdingen die helpen de spieren te ontspannen. Dit zijn de houdingen zoals:
- Hurken, je knieën uit elkaar spreiden;
- Ga op de rand van de stoel zitten en kijk met uw ellebogen tegen uw rugleuning aan;
- Probeer op de lat te hangen, als dat niet het geval is - dan op de deurpost of in de nek van de echtgenoot, terwijl in uw voordeel de zwaartekracht speelt;
- Zit op het bed of op de vloer op de veel gescheiden knieën. In ieder geval wordt het echter afgeraden om op de billen te zitten, omdat dit het hoofd van de baby kan beschadigen.
Een speciale manier van ademhalen kan de pijn aanzienlijk verminderen of volledig elimineren. Omdat anesthetica op wat voor manier dan ook invloed hebben op uw baby, kunt u voorkomen dat u deze medicijnen gebruikt of de gebruiksduur tot een minimum beperkt door goed te leren ademen.
In de allereerste, latente of latente periode van de bevalling kunnen weeën zonder pijn plaatsvinden, waardoor bijna alle vrouwen in deze fase rustig hun gebruikelijke zaken kunnen doen. In dit geval is het niet nodig om op een speciale manier adem te halen. Op dit moment wordt de baarmoederhals alleen voorbereid voor aflevering en begint de opening.
Tegen het begin van de tweede fase van het gevecht intensiveert en verhoogt. Je kunt al in een bepaald ritme ademen. Het ziet er als volgt uit: adem door je neus in het account van één tot vier, adem uit door je mond om te tellen van één tot zes. Met deze langzame diepe ademhaling ontvangt het lichaam, en daarmee de vrucht, meer zuurstof en wordt de vrouw afgeleid van pijn, geconcentreerd op ademhaling.
Naarmate de weeën toenemen, merkt u misschien dat dit soort ademhaling niet langer helpt om de pijn te verminderen. Dit betekent dat het tijd is om over te schakelen naar een ander type ademhaling - snelle ademhaling. Bij hem adem je eerst het hierboven beschreven type ademhaling, en naarmate de pijn en de bevalling toenemen, ga je door naar een oppervlakkig ademend "hondachtig", het bovenste deel van de longen. Inademing en uitademing gaan door de mond, er is geen pauze. Zodra het gevecht begint af te nemen - ga terug naar de vorige diepe en langzame vorm van ademhalen.