Een voedingssysteem gebaseerd op honing is waarschijnlijk het meest nuttige en effectieve dieet voor de gezondheid! De maximale hoeveelheid koolhydraten is in staat om het mechanisme van eigen energiereserves te starten, en dit is, zoals je weet, niets anders dan onderhuids vet! Een dieet met veel koolhydraten is niet omdat het een enorme hoeveelheid koolhydraten bevat. Immers, als je denkt, dan neemt het lichaam met te veel koolhydraten te dik. En in het honingdieet is het vetgehalte en eiwit minimaal. Als u het percentage neemt, zullen koolhydraten veel meer zijn. Hier is de naam van het honingsysteem - "High Carbohydrate".
Dieet voor gewichtsverlies op basis van honing.
De kern van het dieet is honing, het is bekend dat het een voedingsproduct van natuurlijke oorsprong is. Geef je suiker op en vervang je deze volledig door honing, dan ben je gegarandeerd 10 kilo afvallen met 10 kilo! Maar het is bekend dat honing vele malen zoeter is dan suiker. Schat voor jezelf, is het de moeite waard om in thee te zetten is nog steeds giftige geraffineerde suiker? Of is het misschien beter om een lepel honing toe te voegen, nuttig voor gezondheid en figuur?
Diëten, die gebaseerd zijn op het gebruik van honing, betekenen de regeling van de functionaliteit van de alvleesklier. Honing draagt bij aan de normalisatie van de zuurgraad van de spijsverteringssappen, trouwens, het maakt helemaal niet uit of het wordt verlaagd of verhoogd. De capaciteit van de maaglipase neemt af, wat dient om vetcellen voor het lichaam te vormen. Tegelijkertijd blijven de meeste van deze "stocks" vaak lang op ons lichaam met dikke vouwen. Dus, honing vertraagt haar werk en staat niet toe dat vetcellen (adipocyten) zich op ons lichaam vestigen, waardoor onnodige volumes ontstaan.
Maar dat is niet alles. Niet alleen voorkomt honing nieuwe vetophopingen, met behulp van honing wordt het vet dat al op een handige plek op het lichaam wordt geplaatst op een niet-geplaatste plek effectief geconsumeerd. Honing is de sterkste voedingssupplementen. En als een actieve toevoeging stimuleert het de splitsing van lipiden die vetweefsel hebben opgeslagen. We verliezen ook gewicht en passen trouwens geen enkele inspanning toe.
Lieverd: een beetje over het goede.
- Honing bevat sucrose, glucose en ook fructose.
- Honing heeft grote hoeveelheden vitamine B-, K-, E- en C-elementen en bevat ijzer-, fosfaat-, chloor-, zwavel-, calcium-, magie- en kaliumverbindingen. Het heeft veel aminozuren, het stimuleert metabolische processen. In honing zijn er ook natuurlijke hormonen.
- Honing bevat ook elementen van stoffen die schadelijk zijn voor pathogene microflora en schimmelinfecties.
Dieet "Honing": geheimen.
Honing is, zoals iedereen weet, het resultaat van bijen die stuifmeel verwerken en een enorme hoeveelheid stoffen bevatten die fungeren als een schild voor rode bloedcellen tegen cholesterolaanvallen. Deze stoffen worden fytosterolen genoemd. Hoe minder cholesterol in het bloed, hoe hoger de effectiviteit van gewichtsverlies (ongeveer 40%).
Over het algemeen, schat - een echte krijger, aanvallende extra kilo's van alle mogelijke fronten. En dat u, met inachtneming van het honingdieet, zich niet alleen kunt verheugen over het terugtrekken van overtollige volumes, maar ook over de verbetering van het welzijn, we zullen verschillende feiten citeren die het gebruik van dit wonderproduct bevestigen.
Dieet "Honing": regels.
De hoofdregel voor het honingdieet is een verbod op het gebruik van zetmeelhoudende producten. Honing, zoals bekend, wanneer zetmeel reageert met zetmeel, verliest het alle voordelen. Het wordt het best samen met zuivelproducten en gefermenteerde melk door het lichaam opgenomen en neemt daarom een belangrijke plaats in in het systeem van voedingsvoeding op basis van honing.
De tweede regel van het dieet op honing is de verplichte consumptie van groenten en fruit, maar nogmaals, niet zetmeelrijk. Ze moeten rijk zijn aan vitamine A, caroteen. Dit zijn wortelen, tomaten, paprika's, bieten, appels. Ze bevatten veel natuurlijke vezels die de darmperistaltiek stimuleren. In combinatie met honing verhogen vitamine A en caroteen het proces van splitsing van vetweefselcellen.
Honing, zuivelproducten, groenten, fruit en hun combinatie kunnen helpen om binnen zes tot zeven dagen tot 10 kilo af te vallen.
Honingdieet: optie nummer 1.
Deze optie is geschikt voor langdurig gebruik en biedt een verscheidenheid aan diëten. Natuurlijk sluit hij vet, zoet (dit is niet van toepassing op honing) en meel uit. Calorieën worden gerekruteerd ten koste van voedsel, wat ons lichaam voorziet van de nodige nuttige elementen en volkomen gezond is.
Op een lege maag drinken we 's morgens grammen van 200 warm water met een eetlepel honing en een schijfje citroen. We doen hetzelfde in de avond, 2 uur voor het slapengaan. Deze drank geeft het lichaam stoffen die energie geven, honger stillen, je wilt al geruime tijd niet meer naar zo'n "thee".
De hele dag eten we alleen gezond voedsel, maar de calorieën die in het lichaam komen, mogen niet meer dan 1200 zijn.
Honingdieet: optie nummer 2.
De tweede optie is ontworpen voor een paar weken, maar het is ook effectief in het verminderen van overgewicht.
Het dieet is als volgt:
- Melkvetvrije producten, bij voorkeur zure melk.
- Groenten (gekookt), exclusief zetmeelbevattend (200 g voor 1 maaltijd), 's morgens of tijdens de lunch.
- Sappen die geen suiker bevatten (iets minder dan een liter).
- Citrusvruchten, bessen.
- Vergeet natuurlijk honing niet. Elke dag eten we een theelepel honing voor de lunch, ontbijt en diner.
Honingdieet: aanbevelingen.
Om het gewicht zo snel mogelijk te verminderen, moet u honingbakken en massageprocedures gebruiken. Ze stimuleren metabolische processen, verwijderen overtollig vocht, verhogen de immuniteit.
Het belangrijkste is, vergeet niet dat honing precies natuurlijk moet zijn. Ten eerste is het nuttig, en ten tweede heeft het een geweldige smaak, die het onderscheidt van kunstmatige analogen met kleurstoffen.
Wanneer u honing kiest, als u niet weet welke manier om te stoppen, koop dan een polyflora, dat is honing, die in verschillende kleuren wordt verkregen. Zulke honing is fruit, bos, berg, weide.
Tegenwoordig wordt honing vaak gesmeed, dus probeer het in honingraten te kopen, waarmee je er overigens mee kunt kauwen.
Los honing niet op in hete vloeistof (meer dan 40 gram), koel af voordat u het toevoegt, anders verliest de honing zijn eigenschappen. En als u honing oplost, is het maximale voordeel verzekerd.