Hete lucht heeft een sterk effect op het vasculaire systeem via de zenuwuiteinden in de huid. Dientengevolge breiden de oppervlakkige bloedvaten uit en verbetert de bloedtoevoer naar de huid. De poriën van de huid breiden uit en komen uit talg-modder kurk, en reeds gepelde poriën worden gedesinfecteerd door hoge temperatuur.
Om het effect van het stoombad te diversifiëren en te verbeteren, wordt water aan de stenen toegevoerd. In dit water worden essentiële oliën en infusies van medicinale kruiden toegevoegd - alsem en witte duizendblad, rozemarijn verbeteren de bloedsomloop, het is nuttig voor de ouder wordende huid, kamille kalmeert de schilferige huid, hop verlicht roodheid. Sage-olie versterkt het immuunsysteem. Rozenolie normaliseert het werk van de talgklieren, activeert de regeneratie van de huid. Citrusoliën (bergamot, grapefruit, citroen) dragen bij aan de verbetering van de lymfestroom, hebben een antiseptisch effect op de huid, wat helpt bij de bestrijding van cellulitis.
Het bad werkt actief op de huid. Het is nutteloos om de huid van het masker rechtstreeks in de stoomkamer aan te brengen. Wanneer een persoon zweet, worden de poriën van de huid geopend en gereinigd. Het masker bij terugkeer uit de stoomruimte moet na 15 of 20 minuten worden gedaan, wanneer de verdamping van zweet wordt verminderd en de lichaamstemperatuur weer normaal wordt. U kunt kant-en-klare maskers gebruiken en uzelf een masker maken dat verzadigt met vitamines, verzacht en de huid voedt. Neem 1 eetlepel duindoornolie en meng met 2 eetlepels zure room of kwark. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op het gezicht of lichaam, na 20 minuten, spoel het af met warm water.
Haarverzorging
Ons haar heeft speciale zorg nodig. Om haar glans te geven en te versterken, zullen we een masker maken. Meng hiervoor 3 eetlepels mayonaise met het geraspte teentje knoflook en breng het aan op het haar. Was na 30 minuten het masker met shampoo.
In de winter, wanneer het haar verzwakt is en vaak uitvalt, zal het oliemasker mee helpen. Meng voor het koken 2 eetlepels honing en 3 eetlepels klis olie. Binnen vijf minuten wassen we het haar met shampoo. Voor het spoelen van het haar gebruiken we water, waarin de bezem gestoomd was.
In de stoomkamer moet je in een wollen muts lopen, dus we beschermen het haar tegen uitdrogen. Laten we hiervan profiteren. Voordat we naar de stoomkamer gaan, zetten we een masker op het haar, we plaatsen een cellofaanzak, een baddoek of een hoed op de top. Het haar wordt dus beschermd tegen hitte en hoge temperaturen zullen het genezende effect versterken.
bezem
Behandeling met een natte hete bezem is een peeling en massage, het zal het lichaam helpen slank en slim te worden en zal een gunstig effect hebben op de huid. Bezemmassage is wrijven, strelen, sjorren. De gemasseerde persoon ligt op de buik, armen gespannen langs de stam. Masseren neemt een bezem en voert een massagecomplex uit.
1. Slag vanaf de voeten, naar het hoofd toe, terwijl je de handen en schouders vasthoudt. Bewegingen zijn gemakkelijk, zonder het gebruik van geweld, de duur is 5 minuten.
2. Sjorren samen met een kompres. We spelen vanaf de achterkant. Bezem lichtjes heffen, vervolgens op de rug zullen we 2 of 3 wimpers maken. Dan heffen we de bezem op, laten we zeggen, met de hete kant op de al gemasseerde gebieden, druk hem gedurende 2 of 3 seconden met je hand. Dezelfde bewegingen worden gedaan op de benen en billen.
3. Bij het slijpen van de bezem houden we de linkerhand vast en dan leggen we hem op het gemasseerde oppervlak van het lichaam. Verlaat de bezem met een vrije hand en voer wrijving uit. Bewegingen moeten circulair zijn. Eerst wrijven we over het gebied van de heup, onderrug, achterkant. We doen het ook op onze voeten en handen. Voordat u van de ene zone naar de andere gaat, wordt de bezem naar boven getild om op te warmen.
Bij het uitvoeren van de massage zullen we speciale aandacht besteden aan de probleemgebieden, namelijk waar de "oranje korst" of vetplooien zich vouwen. Maar voor de eieren, handen onder de elleboog, moet de hartzone met voorzichtigheid worden behandeld, onnodige belasting van de bloedsomloop van deze zones naar wat dan ook.
Drinken in het bad
In de regel verliezen we in een bad 1 tot 1,5 liter zweet. Om gezondheid en schoonheid te behouden, moet vochtverlies worden aangevuld, maar hiervoor moet u bepaalde regels volgen. Sterke dranken 'laden' het hart en ze moeten worden verlaten, en dit is koffie, alcohol. Na de stoomkamer perfect de dorst naar fruit te lessen, kvas, bouillon, vruchte thee, mineraalwater, maar ook het werk van schepen en zenuwvaten te herstellen, hebben versterkende eigenschappen.
Heeft een versterkende werking thee, die is bereid volgens een speciale formule die de vernieuwing van weefsels en tonen goed versnelt. Neem een paar blaadjes citroenmelisse, munt, citroengras, een theelepel groene of zwarte thee. Vul een liter kokend water in een thermoskan.
Verzadigt het lichaam met antioxidanten en perfect dorst de veen cranberry-infusie. Een theelepel veenbessen wordt gemengd met honing, we gieten heet water, alleen niet met kokend water, precies in de beker. We staan erop 5 minuten.
Contra-indicaties voor baden
Er zijn contra-indicaties: exacerbatie van chronische ziekten, die gepaard gaan met koorts, verhoogde temperatuur, bij ziekten in de acute fase. U kunt het bad niet gebruiken met ziekten als pericarditis, endocarditis, myocarditis, hart. Bad is absoluut gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, patiënten met tekenen van tachycardie, na een hartinfarct, pulmonale tuberculose, epilepsie. Het bad is verboden voor patiënten met maagzweren met tekenen van bloeding, ziek met de ziekte van Botkin, met bloedarmoede, met ernstige vasculaire sclerose. Als je de bovenstaande ziektes niet hebt, wees dan mooi, gezond en ga veilig naar het bad.
De meest favoriete bezigheid van vrouwen in het bad is een masker. Hete stoom stimuleert de bloedcirculatie, opent poriën, herstelt het lichaam. Het principe van het bad is thermisch contrast. Deze verharding is een goed goed gymnastiek voor haarvaten en vaten die de huid voeden, uitstekend opladen voor de hartspier. Na de stoom wordt de huid fluweelzacht, zacht en zacht. Het is moeilijk om een betere plek voor maskers te bedenken.
Een badmasker moet worden aangebracht op een ontspannen en schoon lichaam. Maskers worden gebruikt in pauzes tussen paren, die minimaal 15 of 20 minuten duren. De poriën zijn al open en klaar om de genezende stoffen te absorberen. In het bad kun je kant-en-klare maskers en crèmes gebruiken, in een bad heb je je lichaam nodig om te "verwennen" met huisprocedures.
Het doel van het masker is dode huidcellen te verwijderen en de huid diep te reinigen. Een uitstekend exfoliërend middel is het koffiedik, dat in de koffiemachine of koffiepot blijft. Laten we voor zachtheid in het dik 1 eetlepel havermout toevoegen, dat van tevoren wordt verwarmd met kokend water. Om de vette huid in een normaal masker te reinigen, voeg je soda en zout toe
hoeveelheden. Reinig de ruwe delen van het lichaam - knieën, ellebogen, voetzolen, verzacht met een mengsel van frisdrank en zout en verzacht een kleine hoeveelheid citroensap.
Nadat de exfoliërende procedures zijn uitgevoerd, is de huid klaar voor vochtinbrengende en voedende maskers.
Hercules: Hercules wordt gebrouwen met water of melk, we voegen eigeel en olijfolie toe.
Melkmasker bestaat uit een mengsel van zure room en kwark. Voedende behandeling, hydrateer het lichaam met kefir.
Voor voedzame maskers zijn alle soorten fruit en groenten geschikt. Goede maskers van kiwi, banaan, pompoen, tomaat, komkommer. Fruit- en groentemaskers zijn verzadigd met vitamines. Tinten goed maken en de huid van honing verzachten, maar voor degenen die een dicht vat hebben, moet je er heel voorzichtig mee zijn. Iedereen kan honing op de lippen aanbrengen, het is handig.
In een paar maskers worden niet geabsorbeerd, omdat met de eerste druppels zweet het masker gewoon weggaat, maar tussen paren kun je experimenteren en verschillende maskers toepassen. Het is belangrijk om het lichaam voor te bereiden op maskers. Om dit te doen, giet koud water. Als u een vreselijke gedachte over de ijspool denkt, spoelt u dan gewoon met koud water. Lek het lichaam in met een handdoek en breng dan een masker aan in een ronde, zachte beweging, sluit je ogen en lig stil.
Op gesloten oogleden zetten we kompressen uit het afkooksel van sterke thee, kamille. Maskers uit de nek en het gezicht worden na 10 of 15 minuten gewassen en het lichaam wordt na 5 of 7 minuten weggespoeld. Voorafgaand aan het stoombad, zal het lichaam met de grond gelijk worden gemaakt, kan vochtige huid, naast onaangename gewaarwordingen, brandwonden krijgen, omdat het hete stoom condenseert.
Nu weten we welke huidverzorging in het bad volksremedies is. Het bad voedt en reinigt de huid, je verlicht jezelf van de last van vermoeidheid en verantwoordelijkheid en ervaart een golf van kracht en gelukzaligheid.