Zoals bekend, beïnvloeden vele factoren de algemene toestand van ons uiterlijk: onze omgeving, stress, levensstijl, voeding en zelfs hoe we onze dag doorbrengen. En bij het antwoord op de wens: "Ik wil jong zijn met een mooie jonge huid", is het altijd de moeite waard om alles hieronder te ontkennen. En laten we nu eens kijken naar alles wat nodig is om te observeren, als je je huid mooi en jong wilt houden.
Gezonde slaap. Zoals je weet, moet een persoon voldoende slaap krijgen om een normaal uiterlijk te krijgen. Een persoon moet minstens zeven uur per dag slapend doorbrengen. De artsen hebben bewezen dat deze keer een persoon voldoende is om goed te slapen. Constant gebrek aan slaap of wakker zijn, merkbaar, heeft een negatieve invloed op onze jeugd en uiterlijk. Dit is beladen met aanhoudende zakken en zwarte kringen onder de ogen, een gezwollen gezicht, onaangename rode ogen en zelfs hoofdpijn. Alleen tijdens de slaap kan een vrouw zowel fysiek als emotioneel ontspannen, en de beloning is dat ze altijd een gezond, fluweelachtig en aantrekkelijk uiterlijk van de huid zal hebben, omdat, zoals bekend is, wanneer een persoon slaapt, zijn huid actief de cellen regenereert.
Wandelen in de frisse lucht. Voor een gezonde, blozende en frisse huid hoef je alleen maar in de frisse lucht te rusten. Ontneem uw huid niet de kans om in al zijn "poriën" te ademen. Ga zo vaak mogelijk wandelen en vergeet niet je kamer te ventileren. Probeer waar mogelijk altijd te voet te lopen, bij voorkeur voor het slapen gaan. Lopen te voet verbetert de werking van het hart en versterkt het immuunsysteem. Vergeet niet, beweging is leven.
Goede voeding. Het geheel van ons lichaam is afhankelijk van de juiste spijsvertering en onze voeding, respectievelijk. Geef hoogcalorisch en vet voedsel op. Voeg zoveel mogelijk groenten en fruit toe aan je dieet - de beste antioxidanten voor het lichaam. Voedsel moet altijd gezond en natuurlijk zijn. Verdeel ook uw dag zodat het ontbijt, de lunch en het avondeten op tijd samenvallen en probeer niet van dit schema af te wijken. Dit zal het werk van de darm helpen normaliseren, zo positief dat het je huid beïnvloedt. En je zult zien hoe het reinigt, verschillende ontstekingen en onvolkomenheden verdwijnen, een gevoel van droogte en beklemming verdwijnt. Hier is het noodzakelijk om het noodzakelijke dagelijkse gebruik van vloeistof (water) in een voldoende hoeveelheid voor het lichaam op te nemen. Ongeveer 1,5 - 2 liter per dag. Het is bekend dat het lichaam van elke persoon 80% water is, wat de bron is van voeding van de cellulaire basis van het hele organisme en de huid in het algemeen. Dit helpt op cellulair niveau om de huid te hydrateren en glad te maken, waardoor fijne rimpels worden verlicht.
Het vinden van innerlijke harmonie met de buitenwereld. Vergeet niet dat je innerlijke wereld, zijn welzijn niet gerelateerd is aan je uiterlijk. Je gemoedsrust, stressstabiliteit en harmonie met jezelf zijn de belangrijkste indicatoren die het verouderingsproces permanent vertragen. Vergeet niet dat alle ziekten van de zenuwen komen. Leer daarom alles veel gemakkelijker te behandelen.
Sport en lichamelijke oefeningen. Als je niet genoeg tijd hebt om de fitnessclub te bezoeken. Wees niet boos. Gun jezelf een dag voor minimaal een half uur, voor elementaire gymnastiekoefeningen. En je voelt meteen een onverwachte uitbarsting van kracht en energie. Het is vermeldenswaard dat oefening uw bloedcirculatie versterkt en daardoor de huid voedt met zuurstof, wat bijdraagt aan het behoud ervan.
Natuurlijke remedies voor schoonheid en eeuwige jeugd van de huid. Probeer elke dag de huid af te vegen met een verse komkommer, hij voedt hem. Je kunt je gezicht ook afvegen met een ijsklontje, waardoor je een gevoel van frisheid en energie behoudt. Probeer voor het lichaam wrijfproducten te gebruiken, die zogenaamde vitamine E bevatten. Deze vitamine heeft een ongeëvenaard beschermend effect dat daardoor wordt opgenomen in de huid, remt het verouderingsproces aanzienlijk af en beschermt de huid tegen schadelijke omgevingsfactoren (zon, vorst). Een significante hoeveelheid vitamine E wordt aangetroffen in perzik- of abrikozensap, evenals in amandelolie.
Folkmedicijnen voor huidverzorging. Hier zijn een paar eenvoudige en eenvoudige recepten om u te helpen jong en gezond en mooi te blijven.
- Voor het aandraaien van de huid van het gezicht. Kwarkmasker: 1 eetlepel kwark, meng met 1 theelepel zeezout en breng het aan op de huid gedurende 15-20 minuten, spoel vervolgens grondig met water.
- Verhoog de toon van de huid. Sint-janskruid, kamille, lindepoppen, munt - alles combineren (1 theelepel elk ingrediënt) en 400 g kokend water gieten, aandringen en persen door 2 grote lepels wodka te gieten. Je krijgt een uitstekende toniflotion voor het gezicht.
- anti-verouderingshuid. Eén voor één mengen we uiensap met witte leliebloemen en bijenwas. Kook op laag vuur ongeveer 30 minuten, zonder te vergeten de massa regelmatig te mengen. Zo krijgen we een verjongende zalf.
En tot slot wil ik opmerken dat het geheim van de eeuwige jeugd en een gezonde huid afhankelijk is van de gezondheid van het hele organisme. Daarom is het de moeite waard om je gezondheid te behouden, geen schadelijke gewoonten te misbruiken en een gezonde en actieve levensstijl te leiden, en niet alleen om elke dag opnieuw te zeggen: "Ik wil jong zijn met een mooie jonge huid" terwijl ik niets doe. En dan kunt u zich altijd jong en mooi voelen - en uw jaren zullen niet worden weerspiegeld in uw uiterlijk. En de belangrijkste remedie voor alle problemen is optimisme en geloof in jezelf en dat je geliefd bent. Positieve emoties zijn de beste medicijnen van de leeftijd.