Sommige vrouwen kunnen zich niet zo gemakkelijk verzoenen met de afgeronde buik en gebrek aan taille, en het kopen van kleding voor zwangere vrouwen wordt een echte stress voor hen, lijkt het hen, dan worden zwangere vrouwen alleen op onaantrekkelijke broeken en hoodies gedaan. Maar alles is niet waar, een enorme keuze vertegenwoordigt uw speciale positie. Als je wilt, kun je je buik benadrukken, of maskeren, in ieder geval is de keuze aan moderne en stijlvolle outfits voor zwangere vrouwen enorm.
Tips voor stylisten
- Het aantal stijlen in uw positie kan enigszins beperkt zijn, maar de kleurkeuze is absoluut onbeperkt. Kies sappige en heldere kleuren, of ten minste één kledingstuk moet helder zijn, een tuniek, jasje of een paar accessoires.
"Vergeet je hielen." Alleen in speciale gevallen, maar ze kunnen niet regelmatig worden gedragen, omdat de belasting van de wervelkolom van de zwangere vrouw toeneemt, en deze belasting wordt verder verhoogd door de hielen. Kies interessante en heldere balletschoenen, leren of zachte suède laarzen, mocassins of andere schoenen zonder hiel.
- Als de outfit neutraal is, kun je hem aantrekkelijk maken met behulp van heldere accessoires - sieraden, schoenen, tassen.
Als de maag nauwelijks zichtbaar is
- Voel je vrij om kleding te dragen die vóór de zwangerschap is gedragen, geef strakke broeken en spijkerbroeken op, de stijlen die de taille strak aantrekken, van de gordels. Liever zachte stoffen en rechte snit.
Als de maag zichtbaar is
- Koop 2 broeken of jeans voor zwangere vrouwen met een elastische riem in speciale winkels. U hoeft ze niet te sparen, het is een praktische aankoop, die kan worden aangevuld met goedkope jassen, T-shirts, tunieken en u zult er altijd op een nieuwe manier uitzien.
- Koop A-vormige jurken, tunieken, T-shirts, ze zijn te vinden in elke winkel, niet alleen in gespecialiseerde winkels voor zwangere vrouwen. Jurken kunnen afzonderlijk worden gedragen, maar kunnen ook worden gecombineerd met een broek.
- Klassieke jurk voor zwangere vrouwen zijn jurken met een overdreven taille. En ze zijn helemaal niet saai, zoals velen denken, ze kunnen geweldig zijn, je hoeft alleen maar een interessante stof op te pikken, bijvoorbeeld zijde, heldere tekeningen of felle kleuren, interessante afwerkingen.
- Koop een lichte jas, in de vorm van een trapezium, uitlopend in de taille.
- Wie houdt van rokken, draag ze, maar kies in het beginstadium rokken met een lage taille en kies bij langere zwangerschapsperioden rokken met een elastische riem.
kapsels
We vergeten de voortekens van grootmoeder dat je je haar niet kunt verven en je haar kunt laten knippen. Dit is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk. Een mooi modieus kapsel zal elke vrouw opvrolijken, vooral zwanger, jouw baby, zal ook profiteren, als mama gelukkig is, is de baby gelukkig.
- Alleen haarkleuring moet zacht zijn, je hoeft de baby en jezelf niet te vergiftigen met goedkope kleurstoffen, je moet je haar schilderen met goede professionele verven in een goede salon. Daar ga je kwalitatief schilderen en bezoeken van goede salons, het altijd aangename emoties, het is niet nodig om te sparen op het kind en op zichzelf.
- Alleen tijdens de zwangerschap hoeft u de haarkleur niet radicaal te veranderen en het kapsel te veranderen, het is bekend dat zwangere vrouwen zeer gevoelig zijn en slecht gemaakt kapsel hun humeur gedurende lange tijd kan bederven.
make-up
Zwangerschap is de tijd van hormonale veranderingen, en niet iedereen kan bogen op een perfecte huid. Meestal gaan toekomstige moeders tot het uiterste, iemand probeert de huid waterpas te maken, zet een dikke laag make-up op, iemand anders gooit zijn make-uptas en kijkt niet in de spiegel. Deze twee benaderingen zijn niet waar.
Een toekomstige moeder heeft make-up nodig, alleen licht, het geeft zelfvertrouwen, evenals zijn eigen aantrekkelijkheid. De huid kan worden geëgaliseerd met poeder, puistjes bedekken met een dunne laag concealer, je kunt lippenstift gebruiken op de toon die donkerder is dan de natuurlijke kleur van de lippen, inkt voor wimpers en een potlood voor de ogen.
Maar vergeet gewoon de dichte texturen van tonale poeder en room, meerlagige schaduwen, complexe make-up. Voor een zwangere vrouw is de beste keuze bijna onzichtbaar, lichte natuurlijke make-up.
Zwangerschap voor uw zelfbeeld kan een echte test zijn. En ondanks het feit dat veel vrouwen verzekeren dat een vrouw zwanger wordt tijdens de zwangerschap, voelen veel vrouwen zich niet zo. Ze voelen zich vol met vrouwen, erg moe, dat zelfs joggen naar het toilet hen erg vermoeit. Ervaren vrienden die kinderen hebben, adviseren hen om de tijd en energie te vinden, verwen zichzelf, minstens 2 keer per week. En het is waar, het is niet bekend hoeveel tijd zal verstrijken voordat je genoeg energie en kansen hebt. Om een manier te vinden om snel naar jezelf toe te komen om slechts een paar minuten door te brengen, kun je je krullen verwennen.
Het is verbazingwekkend hoeveel de "zwangere vrouw" de stemming naar een zwangere vrouw kan tillen. Immers, slechts een paar minuten, en je voelt je meer begeerlijk, mooi, mooier. Het is heel gemakkelijk om jezelf te verwennen met haarmaskers.
Masker van olijfolie en honing
Er zijn veel verzorgingsproducten die zijn ontworpen voor verschillende soorten haar. Een eenvoudige conditioner voor haar - meng 2 eetlepels honing en 1 eetlepel olijfolie. Verwarm zachtjes gedurende een paar seconden in de magnetron tot het mengsel comfortabel en warm is voor de huid. Meng het mengsel in de hoofdhuid en in het haar en laat het 20 minuten staan. Dit masker heeft waardevolle stoffen, honing bevat vochtinbrengende natuurlijke ingrediënten die het haar helpen vocht vast te houden.
Mango en bananen haarmasker
Bananen zijn goed voor de gezondheid van een toekomstige moeder. Ze zijn ook goed voor haar. Toonaangevende fabrikanten van cosmetica voor haargebruik bananen. Ze zijn tenslotte rijk aan kalium, waardoor het haar zachter wordt, vitamine A, B, C, E, waardoor het haar sterker en elastischer wordt. Vergeet bij het bereiden van een masker niet om bananen te eten.
Ingrediënten voor het masker: een rijpe banaan, 1 theelepel honing, 2 theelepels olijfolie, 2 eetlepels natuurlijke yoghurt, ½ rijpe mango.
Gebruik een keukenmachine om alle ingrediënten te mengen tot een glad mengsel. Breng het masker op het haar aan, vermijd hierbij de wortels, als het haar vettig is, breng je een masker aan op de haarpunten. Laat het masker een half uur aanstaan en spoel het vervolgens grondig uit.
Kleine geheimen
- Een hoge temperatuur helpt de conditioner of het masker zo diep mogelijk in de structuur van het haar te dringen. Om dit te doen, doe je gewoon een plastic douchekap op, of doe je gewoon een plastic zak op je hoofd. De bron van hoge temperatuur is een normale haardroger. Of gewoon om de procedure te versnellen, kunt u een handdoek over uw hoofd wikkelen met een handdoek. Dit zal het effect van het masker vergroten en de warmte behouden.
- Essentiële olie van rozemarijn kan de haargroei stimuleren. Laten we een paar druppels olie in de conditioner doen en het wordt een magische remedie tegen haaruitval.
Praktisch advies voor aanstaande moeder - voeding van zwangere vrouwen
Goede voeding is een noodzakelijke voorwaarde voor de normale ontwikkeling en groei van de foetus en voor de normale loop van de zwangerschap. Als een zwangere vrouw niet goed eet, heeft haar lichaam mogelijk geen merkbaar effect, maar het kind kan ernstige gevolgen hebben.
Het gebruikelijke voedsel is onze inhoud eentonig. Het was te allen tijde moeilijk om zwanger te zijn van verschillende componenten van de juiste voeding. Iemand kan beweren dat onze overgrootmoeders niet hoefden te kiezen, ze voedden zich met regelmatig voedsel, soms 1 of 2 keer per dag, en de kinderen werden tegelijkertijd gezond en normaal geboren.
Hier zijn enkele argumenten voor:
- Vergelijk moderne gerechten, met het voedsel dat onze voorouders hebben gegeten. De moderne industriële verwerking van producten berooft hen van natuurlijke ingrediënten voor voeding.
- De natuur heeft ervoor gezorgd dat het toekomstige kind in alle omstandigheden alle benodigde stoffen heeft ontvangen. Hij haalt het uit je lichaam, wat een groot potentieel heeft. Maar als het zijn reserves niet aanvult, reageert het lichaam hierop met toxicosen, een schending van de eetlust, kortademigheid, duizeligheid, hoofdpijn, verhoogde vermoeidheid, enzovoort.
- Het belangrijkste argument - als de voeding van een zwangere vrouw mager is, dan heeft haar lichaam noodhulp nodig, dat kan gaan, dan gaat het om de gezondheid van het kind. Profiteer van het advies van ervaren artsen:
1 Advies. Eet niet "voor twee", probeer de baby veel voedingsstoffen te geven. De voorwaarde voor goede voeding is niet de hoeveelheid voedsel, maar de verscheidenheid en assimilatie van voedsel. De kwaliteit van het voedsel biedt het toekomstige kind alle noodzakelijke voedingsstoffen.
2 Advies. Verander geen zwangere vrouwen abrupt hun eetgewoonten, als het geen verslaving aan alcohol is, sluit het eiwit niet volledig uit. Als vóór de zwangerschap uw dieet gevarieerd en vol was, dan zou het in de eerste helft van de zwangerschap ongewijzigd moeten blijven.
3 Advies. Luister niet naar de mening van vreemden, vrienden en kennissen die elke dag een salade van paardebloemen, overmatige consumptie van vlees of de volledige afwezigheid ervan aanbevelen. Misschien is een advies gerechtvaardigd, maar geen van de tips is een wondermiddel dat de geboorte van een sterk kind garandeert en bij alle vrouwen voor de ideale loop van de zwangerschap kan zorgen. Volg geen blind advies, houd je gezondheid beter in de gaten, luister naar jezelf, laat je leiden door de aanbevelingen en het gezond verstand van de arts die naar je kijkt.
4 Advies. Wees meer alert op je verlangens naar voedsel, aarzel niet om hen over je geliefden of je man te vertellen, luister naar hen. Dit is wanneer de "grillen" vergeeflijk en nuttig zijn. Wanneer je zin hebt om limoen, klei en krijt te eten, hoef je het niet als een gril en vreemdheid te beschouwen, maar het is hoogstwaarschijnlijk een teken dat het lichaam bepaalde stoffen mist om een nieuw leven te creëren, en je moet dit verlangen serieus nemen. Als de zwangere vrouw kool wilde eten met plantaardige olie, zwarte radijs, citroen, haring enzovoorts, dan moet je een vrouw zeker van deze producten voorzien.
5 Tip. Het menu van zwangere vrouwen moet de belangrijkste soorten producten omvatten: vis, vlees en vleesproducten, zoetwaren, sappen, fruit, bessen, groenten, granen en pasta. Brood, eieren, gevogelte, melk en zuivelproducten. U moet weten dat er geen goede en slechte producten zijn. Door ze in redelijke hoeveelheden te combineren, kunt u het kind en de toekomstige moeder voorzien van de juiste voedingsstoffen.
Het dieet van de zwangere vrouw moet de nodige hoeveelheid voedingsstoffen bevatten - meervoudig onverzadigde vetzuren, die het lichaam binnenkomen in de samenstelling van plantaardige olie, bonen - bonen, erwten, soja. Producten van dierlijke oorsprong - vis, eieren, melk, vlees, vetten. En ook micro-elementen, minerale zouten en vitamines.
6 Tip. Als er tijdens de eerste helft van de zwangerschap geen speciale voedingsbeperkingen zijn, moet in de tweede helft van de zwangerschap de inname van vloeistof worden beperkt tot 3 of 4 glazen per dag, inclusief melk, thee, soep en andere dranken. Bereid de gerechten zonder zout en al op tafel om een kleine hoeveelheid zout uit te zout. Het is noodzakelijk voor normalisatie van arteriële druk en preventie van oedeem. Tijdens deze periode moet u een zachte behandeling van gerechten gebruiken - uitdoven of koken van vis en vlees, maar niet frituren.
7 Advies. Probeer, aangezien je goed kunt kauwen op voedsel, de beste optie is om elk stuk 30 of 50 keer te kauwen. Voor het naar bed gaan, ga niet door. Uw lichaam krijgt dus meer voedingsstoffen en u verbetert het verteringsproces.
8 Advies. De darm moet regelmatig geleegd worden, wat nodig is om het lichaam te bevrijden van de producten van onvolledige oxidatie, die gevormd worden in de foetus en de moeder. Gebruik hiervoor producten die rijk zijn aan plantaardige vezels, die de motorische activiteit van de darm stimuleren. Dergelijke producten omvatten: fruit en groenten, waaronder vruchtensappen met vruchtvlees, gedroogde vruchten, bieten, appels. Millet, Alkmaarse gort, havermout, boekweitgrutten verrijkt met zemelen - brood met eiwitzemelen, doktersrollen enzovoort. Brood van een bloem van een ruwe slijping (Oekraïens, rogge en anderen).
Beperkingen op voeding
Er zijn een aantal producten die de toekomstige moeder moet worden vermeden. Dit is een "ongezond" calorievoedsel voor het toekomstige kind en levensmiddelenadditieven en -smaakstoffen.
- gerookte producten, vis en vlees conserven, worsten en worstjes
- producten in vacuümverpakking
- krab en vissticks
- kippenrollen
- klaar knoedels
- zouten
Tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om de inname van geraffineerde koolhydraten (snoepgoed, suikerwerk, meelproducten van hogere kwaliteiten, suiker) te beperken. Ze kunnen allergie veroorzaken bij de foetus en de moeder, metabolische processen verstoren, leiden tot obesitas van de zwangere moeder en overgewicht van baby's.
In de tweede helft van de zwangerschap is het noodzakelijk om de consumptie van gepekelde producten, kruiderijen, kruidige gerechten, mierikswortel, mosterd, sterke vleesbouillon, die het werk van de nieren verslechteren, te verminderen.
Van drankjes om koffie 's morgens uit te sluiten, te vervangen, op niet sterke thee met jam of bouillon van een dogrose, om tincturen en huislikeuren, zoals alcohol, uit te sluiten.
Goede voeding
In de eerste drie maanden is uw eten bekend. Je kunt alleen voedsel verminderen door brood, zure room, boter en zoetwaren te verminderen. Broodjes voor thee moeten worden vervangen door krokant brood met levensmiddelenadditieven. Als je zuivelproducten met een laag vetgehalte van 0,5-2,5% neemt, neem dan meer calcium en houd het slank.
In het tweede trimester moet je de calorische waarde van het dieet beperken. Een vrouw neigt constant om te slapen, merkbaar verminderde lichamelijke activiteit. Het is gemakkelijk om vetafzettingen te vormen in deze periode, omdat het lichaam al gewend is aan de nieuwe positie en voedingsstoffen begint te verzamelen. Overgewicht is gemakkelijker te voorkomen dan later te elimineren. De hoeveelheid suiker (snoep of confituur) mag niet hoger zijn dan 40 gram per dag.
In het derde trimester, wanneer uw baby actief groeit, zult u de energiewaarde van het voedselrantsoen van 3000 tot 3100 kilocalorieën moeten verhogen.
Nu zien we wat interessante schoonheidstips zullen zijn voor aanstaande moeders. Zoals je kunt zien, is zwangerschap geen reden om prachtige haarstijlen, outfits en make-up op te geven. Het opent interessante afbeeldingen, nieuwe mogelijkheden. Pas op jezelf, eet goed tijdens de zwangerschap en je baby zal gezond en mooi worden geboren.