Het lijkt niets verschrikkelijks - denk, vaak te laat of niet gewend om geld te tellen ... Zo'n "klein stel" van gewoonten is bijna iedereen. Maar hoe bederft het het leven! Hier zijn zes van de meest voorkomende problemen en strategieën om hiermee om te gaan.
JE HEBT OOK DE ZAAK VERZONDEN
Over een paar weken moet je een financieel rapport voorbereiden of de ramen wassen voor de vakantie, maar je kunt jezelf er niet toe brengen om aan het werk te gaan. "Ik werk sneller en beter, als er heel weinig tijd over is," "Waarom vandaag beginnen, als het morgen kan?" - U overtuigt uzelf, het uitstellen van werk tot het laatste, waarna altijd het werk van de nood-, parkeer- en tijdsproblemen komt.
Hoe zich te ontdoen?
Markeer een half uur. In 30 minuten kun je veel doen. Start gewoon het werk en beslis na een half uur of je het nu verder wilt zetten of onderbreken. Zelfs als ze je haat, zul je veel minder negatieve emoties voelen als je net begint zonder onnodige redenering. Trouwens, wanneer je redenen bedenkt om zaken uit te stellen, zul je bijna net zoveel tijd spenderen.
Stel kleine taken in. Verdeel het werk in verschillende fasen. Het ontmantelen van een rommelig balkon is bijvoorbeeld in één keer absoluut onmogelijk - in het beste geval duurt het een hele dag! Daarom zal het waarschijnlijk zo lang mogelijk duren om het uit te stellen. Maar het doel "om lege dozen van het balkon te verwijderen" klinkt minder angstaanjagend en redelijk haalbaar. Een dag later zal het worden gevolgd door 'onnodige bloempotten weggooien' en vervolgens 'het kastje in de hoek demonteren' en kijk, het balkon is als nieuw!
Hoe maakt dit het leven gemakkelijker?
Uitgestelde taken zijn een grote stress. Je kunt je niet vrij voelen, terwijl dit gewicht bij je is, het laat je niet in slaap vallen 's nachts en houdt je in spanning, waardoor je niet kunt ontspannen. Zie jezelf als een beloning om het werk op tijd te doen (of nog beter - van tevoren!). De belangrijkste beloning is echter een gevoel van onvoorzichtigheid, dat je zal overstromen wanneer je de methoden van de strijd toepast en de laatste 'staart' afsnijdt.
JE BENT NIET GEBALANCEERD
De hele tijd ben je nerveus en gefrustreerd omdat je je spullen niet kunt vinden, en vrienden en familieleden zijn al gestopt met kwalijk te nemen voor wat je chronisch vergeet om hen te feliciteren met hun verjaardag ...
Hoe zich te ontdoen?
Neem het op. Vertrouw niet op het geheugen, markeer belangrijke data en daden in het dagboek. Maak lijsten van mensen die moeten bellen, aankopen die gedaan moeten worden ... Hang een prominente plaats op een kalender met gemarkeerde verjaardagen van familieleden en vrienden. Bevestig het vel papier met magneten aan de koelkast en noteer alles wat belangrijk is om te onthouden.
Ontdoen van blokkades. Schik de bestelling in uw kamer en op uw bureaublad. Verspreid het benodigde papier in mappen, plaats dingen op bepaalde plaatsen. Laat je spullen niet ophopen en volproppen met je ruimte. Zonder medelijden, een deel met wat je al een hele tijd niet hebt gebruikt.
Terugkom van het werk, zet altijd op dezelfde plek voortdurend verdwijnende toetsen, bril, een mobiele telefoon. Deze tip is van toepassing op het telefoonboek en verschillende afstandsbedieningen - van de tv, het muziekcentrum en de dvd-speler, die zelfs over een straal van een paar meter voortdurend verloren raken. Hoe wordt dit het leven gemakkelijker? Voortdurend verloren dingen kunnen niet irritant zijn. Je kunt jezelf nerveus uitputten als je je constant zorgen maakt over je vergeetachtigheid of je zorgen maakt omdat je niet weet waar je dit of dat ding kunt vinden. Maar het allerbelangrijkste: je wordt een meer georganiseerde persoon en je raakt verlost van de chaos in je leven. Dit is een enorme bonus in de strijd tegen slechte gewoonten.
JE HEBT TOEGEVOEGD AAN ALLE CONTROLE
Je bent er zeker van dat niemand beter met de baan om kan gaan dan jij. Als je stopt met kijken, stort het universum eenvoudig in. Je bent zelfs klaar om de verantwoordelijkheden van andere mensen op je te nemen, als alleen alles perfect is gedaan.
Hoe zich te ontdoen?
Neem alles niet al te serieus. Blijkbaar streef je zelfs naar perfectie in kleine dingen. Veel van wat zogenaamd uw onvermoeibare leiderschap en goede aandacht vereist, kan echter goed zonder hen. Overtuig jezelf voor een experiment - probeer minstens één keer de rol van de tweede viool te spelen. Controleer dat zoiets verschrikkelijks kan gebeuren, of niet, en een ander lid van het oudercomité organiseert het afstudeerbal in de klas van je zoon, en zal jouw assistent de leiding hebben over het huidige project op het werk? Het resultaat zal je verrassen: hoogstwaarschijnlijk niets fataals.
Wees niet bang om verantwoordelijkheden te delen. Probeer de obsessie te betwijfelen dat alles alleen onder uw leiding zou gebeuren. Als de man bijvoorbeeld plotseling besluit om de familie te verwennen met zijn eigen gekookte vlees, probeer dan een acuut verlangen om hem te vertellen wat te doen en hoe. Van verleiding weg van de keuken en doe iets voor uw eigen plezier. Mop niet als het gerecht is verbrand of gezout is. Dit is allemaal onzin - maar je bent gerust, en de man schijnt met zijn eigen succes achter de kachel!
Hoe wordt dit het leven gemakkelijker?
Constante verantwoordelijkheid absorbeert je tijd, gedachten en energie, en daarom, maakt je leven meer gespannen. Het is veel belangrijker om je emotionele en fysieke stress te beheersen, en niet gebeurtenissen en dingen die geen persoonlijke relatie met je hebben. Op het einde ben je alleen! Het is altijd moeilijk om de hoofdrol te spelen, dus heb medelijden met jezelf en neem het heft in eigen handen, alleen als dit van vitaal belang is.
JE BENT NIET AAN BANK GEGARANDEERD
Terugkomend van het werk en het zien van een zachte en gezellige sofa, vergeet je drastisch dat je naar de sportschool ging, en ging je eigenlijk naar huis voor je hardloopschoenen. Dientengevolge vindt de avond, die gepland was om te besteden aan gezondheid en schoonheid, opnieuw plaats in het tv-bedrijf en een tiental broodjes.
Hoe te veranderen?
Geef jezelf een belofte. Maak een lijst met dingen die u zou willen doen in plaats van voor de tv te gaan zitten en beloof ze elke dag 30 dagen de tijd te geven. De eenvoudigste manier om te beginnen met het veranderen van je slechte gewoonten is jezelf te beloven dat je elke avond, ondanks de grillen van het weer, een half uur of zo doorbrengt in het dichtstbijzijnde park of park. Leer een of meer routes - en loop. In het weekend is het ook aan te raden om duidelijk de tijd in te stellen voor de ochtendwandeling - zeg, van 11.00 tot 12.30 uur. Deze gewoonte helpt om stress na werkdagen te verlichten. Unite! Koop een abonnement op een fitnessclub of begin samen met iemand die je kent te oefenen. Verantwoordelijkheid voor elkaar en het vooruitbetaalde geld laten je niet toe om met hetzelfde gemak trainingen over te slaan.
Hoe wordt dit het leven gemakkelijker?
Wanneer je bezwijkt voor zwakte, kies je voor een bank, lijd je onwillekeurig aan een geweten, geef jezelf de schuld van je eigenzinnigheid en verlies je zelfvertrouwen. Bovendien, als je de hele nacht op de bank zit, kom je stiller aan, worden lichaam en geest passief en inert en leven vervelend. Wakker worden van winterslaap en gezonde gewoonten verkrijgen, u zult de hoofdprijs winnen - de gezondheid van lichaam en geest!
JE VERNIETIGT EEUWIG
Je leven is een constante rush. Je hebt altijd geen 5-10 minuten om op tijd te komen. Constante excuses en uitleg over late aankomsten zijn u bekend geworden.
Hoe zich te ontdoen?
Plan vooruit. Neem uw tijd met een marge: als de vergadering gepland is om 11.00 uur, noteer dan in het dagboek: "Begin om 10.45 uur". Misleid jezelf. Verplaats de pijlen van alle klok gedurende 10 minuten vooruit. Deze 10 minuten zijn altijd in je voorraad.
Hoe wordt dit het leven gemakkelijker?
Bedenk hoeveel zenuwen van tijd en energie je uitgeeft om je te verontschuldigen, te bellen en te waarschuwen voor de vertraging, kom met uitleg en rechtvaardigingen voor je vertragingen! Je zult ongelooflijke kalmte en opluchting voelen wanneer je op tijd of iets eerder aankomt.
U HEBT GELD MET GELD TOEGEVOEGD
Wees niet verbaasd: deze schadelijke gewoonte is niet alleen inherent aan de gematigde kinderen van miljonairs, maar ook aan gewone griffiers die nauwelijks de betaaldag bereiken. Vervelende reclame, intimidatie van verkopers en vooroordelen van kennissen dwingen ons vaak, omdat we de som ruimschoots voldoende hebben ontvangen om comfortabel een maand te leven, in de eerste dagen om het leeuwendeel ervan te spenderen.
Hoe zich te ontdoen?
Denk na! Bereken het gemiddelde bedrag dat uw gezin per maand uitgeeft. Tel daar nog een paar duizend bij op bij inflatie. Probeer na het salaris dit bedrag onmiddellijk uit te stellen en neem het alleen voor voedsel-, kleding- en schoeiselreparatie, transport, huisonderhoud en andere actuele behoeften. Onverwachte aankopen - alleen van de resterende fondsen. Zet het opzij. Luister niet naar bankbedienden: de gewenste dingen zijn gemakkelijker en veiliger om niet op rekening te kopen, maar om de hele prijs meteen te betalen. Om dit te bereiken zal het eenvoudige geheim van onze grootouders helpen: ze hebben altijd geld verzameld voor de noodzakelijke dure dingen. Je hoeft jezelf niets te weigeren, laat elke maand maar een kleine besparing op je account staan - het maakt niet uit, honderden of duizenden. Na een tijdje zult u verbaasd zijn om te merken dat uw droom niet alleen betaalbaar is geworden, maar nog steeds is om "de aankoop te wassen".
Vertrouw geen advertenties! Loop niet de winkel binnen op aandringen van de eerste commercial of het advies van een gevorderde vriendin. Denk: heb je duur waspoeder nodig voor zwarte dingen, als je een fan bent van pastelkleuren in kleding? En is het de moeite waard om de kroonluchter, die net een jaar geleden is gekocht, te vervangen, alleen maar omdat de familie van vrienden opschept van de vers verworven nieuwerwetse?
Probeer casual aankopen te beheersen - in de metro, op trays, uit nieuwsgierigheid ... Als je niet kunt weerstaan en voortdurend onderweg van je werk een hoop kleine rotzooi kunt kopen, passeer dan gewoon de trays naast elkaar. Vergeet niet dat dingen die voor een cent zijn gekocht van willekeurige mensen, geen kwaliteit kunnen zijn of echt noodzakelijk. Je zult heel snel spijt krijgen van het verspilde geld.
Hoe wordt dit het leven gemakkelijker?
Je krijgt een geweldig gevoel van veiligheid en rust. Wanneer er constant geld is van het begin van de maand tot de laatste nummers in je zak, zul je in de toekomst vertrouwen hebben in jezelf. Bovendien kunt u met een nieuwe nuttige gewoonte snel al het nodige verwerven. Stop verwijten van geliefden voor hun extravagantie en onvermogen om zaken te doen, er zal niet langer een vernederende behoefte zijn om op krediet te leven (het maakt niet uit of je met vrienden bent of bij een bank!). Als gevolg hiervan, dankzij deze methode om slechte gewoonten te bestrijden, zul je van constante angsten en depressies afkomen. Kortom, hoe goed je ook bent, jezelf redden, vaak het gezegde onthouden: "Geluk is gek - een gapende flodderige!"