Zelfs in de oude volksgeneeskunde staat er: "Zenuwachtige geestelijke angst kan jarenlang slepen met kleine onderbrekingen en slecht eindigen." Om dit te voorkomen, wendt u zich tot de volksgeneeskunde. Genezende kruiden, die op natuurlijke en zachte wijze werken, zullen verlichting brengen, kalmte, spanning verlichten, een droom werpen. Vooral gewaardeerd zijn de gunstige eigenschappen van valeriaan en citroenmelisse, omdat dit de beste natuurlijke kalmerende middelen zijn.
Valeriana (Valeriana officinalis) in het Latijn betekent "goed voelen, vol van kracht en gezondheid zijn". De oude artsen van Dioscorides en Plinius de Oudere zagen het als een middel om gedachten te regeren, het brein te versterken. Over valeriaan werd gezegd dat het vrede en genade, overeenstemming en een rustige gedachtegang draagt. Volgens de legende werd in Rusland deze wonderbaarlijke plant ontdekt door St. Panteleimon, de genezer.
Bij planten is dit het beste kalmerend middel. Het heeft het sterkste sedatieve effect (in staat om angst te verlichten, spasmen van de hartvaten te elimineren, bloedvaten in het maagdarmkanaal en galwegen). De werking is te wijten aan speciale stoffen - valeportriaten en sesquiterpenoïden. Ze hebben één belangrijke eigenschap - ze verdragen geen hoge temperaturen. Bij verhitting worden deze stoffen gemakkelijk vernietigd, waardoor de infusie van valeriaan op een koude manier wordt bereid.
Hier is een eenvoudig recept voor infusie. Maal een eetlepel grondstoffen, giet een glas gekookt water op kamertemperatuur, eis een dag op en druk dan. De remedie is klaar.
Neem valeriaan volgt degenen die gemakkelijk worden opgewonden en hebben behoefte aan kalmerende middelen. Ook wordt het gedronken door degenen die om medische redenen geen chemische preparaten kunnen dragen en alleen natuurlijke remedies kunnen nemen. Drink een infusie van valeriaan gedurende de dag het vereiste aantal keren. Het is goed om het voor de nacht te nemen voor mensen die last hebben van slapeloosheid of voor een belangrijke en opwindende gebeurtenis. Nuttige eigenschappen van valeriaan kunnen niet worden overschat. Het ontspant uitstekend, zonder de concentratie van aandacht te verminderen. Dit is erg belangrijk voor degenen die constant achter het stuur zitten. Trouwens, onze overgrootmoeders hadden altijd een fles met een tinctuur van valeriaan.
Voel dat je 's morgens "op de verkeerde voet" opstond, drink 1 ½ kopje tinctuur met een volley - en "bepantsering" van externe invloeden is gegarandeerd. Drink de rest gedurende de dag. Als de ochtend "licht" is, genoeg van een slokje. De rest zorgt ervoor dat u boos wordt op het werk of thuis. Neem 's avonds (ongeveer 30 minuten voor het naar bed gaan) een 1/2 kop valeriaan infuus of verdun in dezelfde hoeveelheid water een theelepel alcoholtinctuur, die wordt verkocht bij de apotheek. Je kunt het zelfs gewoon ruiken - genoeg 3-4 keer diep ademhalen om het effect te krijgen. Je krijgt een zoete droom, als een kind. Je kunt valeriaan kiezen - voor 1-3 maanden. Maar niet minder dan een week, anders wordt een blijvend resultaat niet bereikt.
Melissa oficinalls is ook een uitstekend middel voor sedatie. Deze plant heeft niet alleen een heerlijk aroma, hij smaakt ook goed. Niet voor niets in de mensen staat het bekend als citroen, honing, bijengras of matovnik. Ondanks de enorme eigenschappen van citroenmelisse, ontving ze pas onlangs officiële erkenning in de geneeskunde. Maar het is op betrouwbare wijze bekend dat het werd vereerd door de oude Romeinen. De bladeren en stelen bevatten essentiële oliën, ze bevatten veel vitamine C, caroteen, slijm, bitter, hars, tannines. Er is ook een aantal organische zuren - oleanolic, koffie, ursolic. Dit is alles wat medicinale thee en afkooksels van melissa maakt.
Thee voor gezondheid!
Met nervositeit en slapeloosheid, melissa thee werkt geweldig. Kook het eenvoudig: 3 theelepels bladeren, die eerst fijn gesneden moeten worden, giet een glas kokend water. Een kop of theepot is bedekt met een deksel, dan moet het 5 minuten staan. Belangrijk! Vergeet niet om de druppels die erop verzameld zijn weer af te schudden, opnieuw in de thee. Dit ritueel is niet verstoken van diepe betekenis: ten eerste zijn essentiële oliën essentieel voor sedatieve en spasmolytische acties. Tijdens het brouwen worden ze eerst geëxtraheerd en als het niet voor het deksel was, zouden ze gewoon verdampen.
Als u last heeft van een spijsverteringsstoornis tegen een achtergrond van stress, kunnen 2-3 kopjes Melissa-thee per dag pijn, zwelling, zwaar gevoel en spasmen gemakkelijk verlichten. Ook zal citroenbalsem de eetlust verhogen.
Om angst en angst te verwijderen vóór het examen of een optreden, is het voldoende om een kopje melissa-thee 30 minuten voor het slapengaan te drinken.
Valeriaan en citroenmelisse - u kunt combineren!
Je kunt perfect melissa-bladeren maken en andere natuurlijke kalmerende middelen toevoegen. Dit zal alleen hun nuttige eigenschappen verbeteren en de thee een aangename citroensmaak geven. Bijzonder nuttig is de combinatie (in gelijke delen) met valeriaanwortel of "planten-antidepressivum" - sint-janskruid.
Kalmerende baden
Verrassende eigenschappen hebben slaappillen en rustgevende baden met melissa. Ze moeten 2-3 keer per week gedurende 15 minuten worden ingenomen, maar niet eerder dan een paar uur na het avondeten.
500 g citroenmelisseblaadjes worden gegoten met 2 liter kokend water en er wordt 15 minuten op gedrukt, waarbij alles bedekt wordt met een dicht deksel. Vervolgens werd de resulterende infusie in een bad gegoten met water van 38 ° C.
En om in vorm te zijn na een vermoeiende autorit, vliegreizen, kunt u op elk moment van de dag genieten van een bad met een infusie van citroenmelisse (watertemperatuur - niet hoger dan 30 ° C). Ze zal wegmoeheid wegnemen. Na 10-15 minuten bent u in perfecte staat.
Dichtbij het hoofdeinde van het bed
Kortom, het is veel handiger om een sachet te plaatsen - een klein kussen gevuld met droge bladeren van citroenmelisse. Je hebt niet eens de tijd om een oog te knipperen, terwijl je in een sterke en rustige slaap in slaap valt. En de ochtend zal vriendelijk en vreugdevol zijn.