Eeuwige klassieker.
Als je niet wilt experimenteren met wat je innerlijke wereld betreft, dan is klassieke psychoanalyse wat je nodig hebt. Psychologen die deze vorm van therapie beoefenen, zijn volgelingen van Jung - meestal.
Als u deze methode voor het oplossen van problemen hebt gekozen, moet u voorbereid zijn op lange en frequente reizen naar een specialist. Je komt verschillende keren per week bijeen voor ongeveer zes maanden of langer.
De psycholoog bespreekt gedetailleerd met u uw dromen, stemmingen, reacties, herinneringen. Alles is belangrijk hier - het verleden, het heden, de toekomst.
Als de echte sessie van psychoanalyse voor jou een openbaring op de bank is, zul je je niet vergissen als je de klassieke methode kiest.
Moderne methoden.
Als u een dapper persoon bent, rechtlijnig, verantwoordelijk en nogal scherp, zult u zeker de methoden van gestalttherapie waarderen. Deze methode houdt in dat alle problemen onafhankelijk en onverwijld worden opgelost. Je zult worden aangeboden niet bang te zijn voor omstandigheden, maar om in strijd met hen te handelen. Een specialist helpt negatieve emoties te verwijderen, komt het meest intiem naar boven.
Niet alle methoden zijn geschikt om dit probleem op te lossen. Bijzonder gevoelige aard kan de acties van een psycholoog te agressief vinden, en de werkmethoden - barbaars. Maar in feite werken en werken ze goed.
Als je vastzit in een fase van ontwikkeling, in een deel van het leven en niet verder kunt, als de last van het verleden je zwaar drukt, dan helpt de Gestalt-therapie je om van al het overbodige af te komen.
Creatieve aanpak.
Voor niet-standaard persoonlijkheden en speciale problemen is een speciale aanpak nodig. Als je graag nieuwe dingen probeert, dan zul je de nieuwe methode van psychotherapie leuk vinden - psychodrama. Deze methode van counseling wordt door veel psychologen niet beoefend, maar ze komen toch voor. Je wordt aangeboden om de situatie te verliezen, de toekomst te modelleren, om in het spel enkele scènes uit het verleden te laten herleven, om ze op een nieuwe manier te ervaren. Dit is een zeer interessante en fascinerende methode. Er is geen plaats voor passiviteit en saaie gesprekken.
Als u een creatief persoon bent die zowel woorden als afbeeldingen even goed behandelt, zal het effect van dergelijke procedures voelbaar zijn.
Innovatieve methoden.
Een van de nieuwste methoden van psychotherapie is kunsttherapie. Hier fungeert kunst als de belangrijkste genezer. In de cursus is er alles - teksten, schilderen, muziek, modelleren, body art, dansen. Je leert hoe je je gedachten op papier, lichaam, woorden, geluiden, gebaren kunt uiten. Je hoeft geen moeilijke gesprekken te beginnen - je kunt veel anders zeggen en begrepen blijven. Kunsttherapie is goed omdat het interessant en begrijpelijk is voor mensen van verschillende leeftijden en verschillende sociale statussen. Het is geschikt voor kinderen en volwassenen, en jonge en volwassen persoonlijkheden. Sessies kunnen individueel of in groep zijn.
Als je niet alleen van een aantal problemen af wilt komen, maar ook nieuwe talenten in jezelf ontdekt, zal deze manier van psychotherapie bij je passen.
Bang zijn voor psychologen is niet nodig. Nu zijn er nogal wat soorten psychoanalyse, dus het kiezen van de meest geschikte is niet moeilijk. Het belangrijkste is om een gemeenschappelijke taal te vinden met een specialist, hem te vertrouwen en niet bang te zijn om de waarheid over jezelf te vertellen.