De aderen zijn de vaten die ons bloed vanuit de perifere weefsels naar het hart dragen. Veneuze kleppen en spiersamentrekkingen zorgen voor bloedstroom, die altijd naar boven is gericht. Ventielen voorkomen de afvoer van veneus bloed naar beneden. Overtreding van de functie van veneuze kleppen is de hoofdoorzaak van spataderen. Wanneer de functies van kleppen uitvallen of vernietigen, neemt de bloeddruk toe. Hierdoor breiden de aderen uit en worden ze kronkelig. Dit leidt tot veneuze insufficiëntie. Pijn in de benen, zwelling, frequente krampen, jeuk en verbranding, zijn de belangrijkste tekenen van spataderen.
De oorzaken van spataderen, die de werking van de kleppen verstoren, kunnen zijn: het nemen van hormonale geneesmiddelen, genetische aanleg, sedentaire levensstijl, thermische procedures, de aard van het werk, overgewicht. Bij vrouwen, met een toename van het aantal zwangerschappen, neemt het risico op het ontwikkelen van spataderen toe. De mens, met een lang blijven staan en met de frequente beweging van zware lasten, stelt zich ook bloot aan dit risico.
Als spataderen worden gevonden, moeten de volgende aanbevelingen worden overwogen. Je moet speciale panty's of elastische verbanden dragen om de bloedcirculatie te verbeteren. Als je besluit om een elastisch verband te gebruiken, moet je 's morgens je voeten vastmaken, totdat je uit bed bent gekomen, beginnend bij de vingers tot aan het kniegewricht. Als het nodig is om de dij te verbinden, moet je beginnen met het kniegewricht. Om je voet goed te verbinden, moet je ervoor zorgen dat elke volgende winding van het verband halverwege de vorige is. Verband bij het verbinden moet enigszins ontspannen zijn, meer verdikte benen. Elastisch verband kan worden gewassen, bij voorkeur met zeep, maar kook het niet. Met het verband is het effect duidelijk - de diameter van de aderen neemt af, de zwelling neemt af, de pijn in de benen en het gevoel van zwaarte gaan verloren. De druk van het elastische verband verlevendigt de metabolische processen en verhoogt de bloedstroomsnelheid. Verband van de benen is nuttig voor variërende graden van veneuze insufficiëntie.
Welke oorzaken ook de uitbreiding van aders veroorzaakten, een aantal aanbevelingen moet worden overwogen. Patiënten met spataderen moeten correct geselecteerde schoenen zijn. Het moet vrij zijn bij herstel, omdat er oppervlakkige aderen zijn. Vrouwen mogen geen schoenen met hoge hakken dragen. Het is noodzakelijk om oververhitting te vermijden en vaak een contrastrijke douche te nemen. Maar het belangrijkste is dat u zich houdt aan een dieet.
Met spataderen is zwemmen erg handig. Na een heet bad is het heel goed om je voeten met koud water af te spoelen. Als u slaapt, houd uw voeten dan hoog en plaats iets comfortabel onder de voeten. Overdag dient u, indien mogelijk, meerdere keren te rusten. Als je niet de kans hebt om te gaan liggen of gaan zitten, vanwege stilstaand werk, ga je in een hoog tempo heen en weer om de doorbloeding te verbeteren.
Het wordt aanbevolen om uw voeten te kneden. Draai vaker elke voet, 7-10 keer met de klok mee, dan tegen de klok in. Zittend op de vloer, til je je voet meerdere keren op en neer en ontwikkel je je enkel. Medicamenteuze behandeling bij elke persoon, afhankelijk van de ontwikkeling van de ziekte, is individueel. Het moet een dokter benoemen.
Niet alleen moet u de door uw arts voorgeschreven behandeling volgen. Het lichaam zou voldoende substanties moeten ontvangen die helpen de bloedvaten te versterken en de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Je zou voedsel moeten nemen dat rijk is aan vitaminenvezels. Om voedsel te consumeren heb je minder zout en kruiden nodig, om alle vet, gerookt en gaar te zijn. Je moet meer vers geperste sappen drinken. Geef producten op met veel synthetische toevoegingen, maar ook producten gemaakt van gemalen rijst, witte geraffineerde bloem. Het is noodzakelijk om de totale calorie-inname te controleren, probeer geen overgewicht te krijgen.
Als het gaat om beentraining, moet de aanleg voor spataderen worden overwogen. Het toegestane gewicht op de spieren van de schacht en de dij mag niet meer zijn dan 20 kg, en voor vliegen en uitsprongen - niet meer dan 1-2 kg op elke poot. Do not do deep squats. Op de loopband moeten de lessen beginnen met een wandeling, na 3-4 weken kun je hardlopen.
De redenen voor spataderen kunnen verschillen. Maar je kunt ze bevechten. Als u de aanbevelingen van artsen opvolgt, zal deze kwaal geen verslechtering van de kwaliteit van leven veroorzaken.