Vetweefsel zit in iedereen. Het helpt ons om warmte te besparen, interne organen te beschermen tegen trauma en hun positie te stabiliseren, het zenuwstelsel te voeden. Maar wanneer het te veel wordt, praten artsen over obesitas. In 98% van de gevallen is obesitas geassocieerd met een onbalans tussen energieabsorptie en het verlies ervan. Absorptie is door voedsel en verlies door beweging.
Als een kind veel eet en weinig beweegt, heeft hij alle kans om met vet te zwemmen. In sommige gevallen kan obesitas bij kinderen worden geassocieerd met endocriene stoornissen (diabetes, schildklieraandoeningen, enz.).
Aandacht voor de tabellen
In het tweede levensjaar wordt het lichaamsgewicht bepaald door de formules voorgesteld door de Sovjet-kinderartsen IM Vorontsov en AV Mazurin. Het gewicht van het lichaam van het kind is 5 jaar = 19 kg. Voor elk ontbrekend jaar tot 5 jaar wordt 2 kg afgetrokken en voor elke volgende 3 kg toegevoegd. Bijvoorbeeld, in het derde levensjaar van het kind, wordt het gewicht van het lichaam van het kind als volgt berekend: vanaf 19 kg is het nodig om 2 kg te nemen voor het vierde jaar en een andere minus twee kilo - het blijkt 15 kg te zijn.
Als eerder volledige kinderen in principe een zeldzaamheid waren, werd het de afgelopen 30 jaar met het blote oog duidelijk dat er een wereldwijde tendens is om het aantal van dergelijke kinderen te vergroten. Wat is de reden?
Wij zijn wat we eten. En wat eten onze kinderen?
Ons eten wordt vetter, zoet en verfijnd. De reden hiervoor - de noodzaak om de goed gevoede, verzadigde mensen heerlijk te voeden. Niemand wil, er is een zure dorpskwark, als er een industrieel analoog in een handige doos staat, zoete en zelfs langdurige opslag. Maar hoe complexer het industriële product, hoe meer het vet en koolhydraten bevat. Ter vergelijking: in dieet (schijnbaar) crackers - 10% vetgehalte (in gewoon brood - 1-2% vet), in geglaceerde wrongel - 25-30% vet (in de dorpskwark - 10%), in chips bereikt het vetgehalte 30% . Bovendien werd het economisch rendabel om pluimvee en vlees te verbouwen op gemengd voer met een enorme hoeveelheid hormonen. Het beest groeit en komt sneller aan, wat betekent dat er minder geld aan wordt uitgegeven. Wanneer ze in een groeiend lichaam komen, veroorzaken anabole steroïden een versnelde toename in lichaamsgewicht als gevolg van de opeenhoping van een verhoogde hoeveelheid vet en water. Alleen producenten vergeten dat hetzelfde beeld optreedt bij kinderen die dit hormoonverzadigde vlees eten, waarna onze kinderen lijden aan overgewicht bij stofwisselingsstoornissen.
Alle kinderen zijn dol op zoete en mooi verpakte producten - dit is waar fabrikanten op rekenen. Maar adverteren geeft niet alleen advies, er zijn ook producten - het creëert een cultuur van hun consumptie. Hebben kinderen geen geluk zonder tralies, chips, crackers ?!
overvoeding
Door de baby te overleveren, maken de ouders hem een slechte dienst: het kind heeft een toename van het aantal vetcellen en het lichaamsgewicht neemt toe. Het is u bekend dat obesitas zelfs tijdens de kindertijd kan worden 'verdiend', maar de vroege gewichtstoename kan worden beïnvloed door het vetgehalte van de moedermelk en de eetlust van de baby (de frequentie van toediening op de borst), maar het is kunstmatige voeding die kan leiden tot overvoeding wanneer de concentratie van de droge formule wordt verhoogd.
Minder slaap - eet meer
Obesitas kan geassocieerd worden met een gebrek aan slaap. Geschat wordt dat kinderen met minder dan 10 uur slaap 's nachts 3,5 maal meer kans hadden om overgewicht te hebben in vergelijking met kinderen die 12 uur of langer sliepen. Het blijkt dat gebrek aan slaap leidt tot een verlaging van het niveau van het hormoon, dat het metabolisme stimuleert en het hongergevoel vermindert, maar de concentratie van het hormoon dat de honger verhoogt, verhoogt.
Kinderen zouden moeten spelen. Maar buitenspellen op de binnenplaats hebben nu de computer en de PSP verdrongen. Dit leidt niet alleen tot een vermindering van het energieverbruik, maar ook tot een toename van de voedselinname. Als we een analogie trekken met de dierenwereld, beweegt het dier of op zoek naar voedsel, of eet het, en in dit geval is het in relatieve motorische rust. En de kinderen, die ongecontroleerd gebruik van de computer en consoles ontvangen, zijn beperkt tot één plaats - de motoractiviteit neigt naar nul, waarbij het overgewicht bij metabole stoornissen niet kan worden vermeden.
Allergie voor gewichtsverlies
Paradox, maar dit is zo: kinderen kunnen stevig groeien en zich verzetten tegen pogingen van ouders om hen van deze volheid te ontdoen.
De situatie wordt verergerd door het feit dat hun kinderen "jammen" met hun depressies met snoepjes.
Wat veroorzaakt obesitas?
- constipatie;
- zwakte van het bewegingsapparaat (vlakke voeten, zwakke buikspieren, schending van de houding). Zulke kinderen zijn immuungecompromiteerd, daarom zijn ze vaker ziek dan hun leeftijdsgenoten met een normaal gewicht.
Als je obesitas niet kunt genezen in de kindertijd, hebben adolescenten endocriene stoornissen. Verschijnt hyperinsulinisme. Het is een feit dat vetcellen zich voeden met glucose, dat wordt geleverd door het pancreas-enzym - insuline. Hoe meer het kind voller wordt, hoe meer insuline er geproduceerd wordt. Insuline, op zijn beurt, stimuleert de eetlust, er is een verlangen naar meer en meer, waardoor het gewicht groeit. Als gevolg hiervan (meestal - in de overgangsperiode) kan insulineafhankelijke diabetes beginnen.
Wat zullen we doen?
De behandeling wordt uitgevoerd samen met een kinderarts, een endocrinoloog en een voedingsdeskundige. Koolhydraatmetabolisme wordt gecontroleerd (bloed vasten op suiker op een lege maag en de insulinesecretie wordt gecontroleerd na het eten), controleer de nierfunctie, leverfunctie, onderzoek het hormoonspectrum, schildklierfunctie, reactie op insuline, direct op ECG, röntgenfoto van borstels en röntgenfoto van de schedel biologische leeftijd), etc.
Als de zwaarlijvigheid niet door een ziekte wordt veroorzaakt, maar het gevolg is van een verkeerde manier van leven, wordt aan het kind een dieet voor gewichtsverlies voorgeschreven. Het doel van de behandeling van kleuters is om het gewicht te "behouden" of te behouden in plaats van te verliezen. Deze strategie laat het kind toe om centimeters toe te voegen, geen kilogrammen. "Kinderen moeten vanaf hun zevende afvallen. Tegelijkertijd moet het gewichtsverlies zeer traag en stabiel zijn - van anderhalf kg tot 500 g per maand De methoden om gewicht te behouden of af te vallen zijn precies hetzelfde als bij volwassenen. Het kind moet gezond eten en zijn fysieke activiteit verhogen. De eenvoudigste in de winter is sleeën, schaatsen, skiën, zwemmen in het zwembad, in de zomer. - Klein wandelen, fietsen, dezelfde ijsbaan - alleen al bedekt.
De belangrijkste component van gewichtsverlies, vooral voor kinderen, is elke lichamelijke activiteit. Het verbrandt niet alleen calorieën, maar vormt ook spieren, versterkt botten, helpt kinderen 's nachts goed te slapen. Hoe het activiteitenniveau van uw kind verhogen?
Beperk de tijd voor de tv en computer tot 2 uur per dag.
Kies de lessen die uw kind leuk vindt. Houdt hij van de natuur? Je gaat vaak wandelen. Als je wilt dat de baby meer beweegt, wees dan actief. Ga de trap op te voet, niet op de lift. Denk aan dergelijke actieve activiteiten die het hele gezin samen kan doen.
Verander huishoudelijke taken in gezinsentertainment. Wie zal meer onkruid in de tuin eruit scheuren? Wie verzamelt meer afval op de site?
Preventie van obesitas
In de eerste en tweede levensmaand met zesmaal eten is het gemiddelde dagelijkse volume van het voedsel van een kind 800 g (ml) per dag, dat is 120-150 g (ml) per keer. Vanaf de tweede levensmaand tot het jaar is het gemiddelde dagelijkse volume van het babyvoer 900-1000 g (ml). Van jaar tot jaar en een half - 1200.
Dikwijls kan moedermelk te dik of te veel zijn en heeft de baby een goede eetlust. En dan zal het stijf worden voor je ogen. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om de voeding volgens het regime in te voeren, en niet op afroep, met inachtneming van een interval van drie uur tussen de maaltijden.