Eenzaamheid weegt en leidt tot depressieve gedachten. Hoe vaak wil je met iemand praten, je bedrijf bespreken, problemen bespreken of je vreugde delen. Namelijk, op dit moment is er niemand in de buurt die kan luisteren. En dan klopt eenzaamheid in een whisky met een wanhopige vraag: "Waarom heb ik geen vrienden ?!". Laten we proberen erachter te komen waar vrienden voor zijn en hoe ze kunnen worden weergegeven.
Vaak denkt iemand dat hij niemand nodig heeft. Er zit een zekere waarheid in. Eigenlijk is ieder van ons alleen voor onszelf nodig, het is onwaarschijnlijk dat iemand ons zo behandelt. Zijn geen ouders of familieleden, en zelfs dan niet altijd. En wat als een afgezaagde en banale uitdrukking zou worden beschouwd, maar feitelijk is ons leven eigenlijk alleen in onze eigen handen. Velen zijn op zoek naar advies van psychologen, "Ik heb geen vrienden" - een zin die vaak in onze samenleving te horen is. Waar zijn vrienden voor? Om niet eenzaam te voelen, om iemand hun liefde te geven, zodat zij zich kunnen verheugen met hun overwinningen en huilen in geval van een nederlaag. Bevestigt dit niet onze zelfzuchtige trek? De behoefte aan vriendschap is een deel van onze zorg voor onszelf. Maar om een vriend te hebben, moet je zelf klaar zijn voor vriendschap.
Wie is een vriend?
Hij is een ruimdenkende persoon met wie je wordt geassocieerd met een warme, vertrouwende relatie, je hebt genegenheid voor hem, je hebt gemeenschappelijke interesses. Probeer om jezelf heen te kijken, om naar de mensen om je heen te kijken, aan de andere kant. Bestaat er echt geen enkele persoon die geen gemeenschappelijke interesses met u heeft? Psychologen zeggen dat de meest voorkomende fout van alleenstaande mensen is dat ze mensen om hen heen niet opmerken. Sommigen houden niet van het uiterlijk, sommige lijken belachelijk, en de ander is gewoon niet goed genoeg voor de rangorde van 'mijn vriend'. En een eenzame persoon zit ergens, wachtend op het fenomeen van die meest ideale vriend, letterlijk genietend van zijn eigen staat en medelijden met zichzelf. Het is dus onmogelijk om vrienden te vinden.
Beeld van de wereld.
Om warmte te ontvangen, moet het worden geleerd om te geven. Je hebt vriendschap nodig, wat betekent dat je eerst je toekomstige vriendschappen moet ontmoeten. Om dit te laten gebeuren, moet je je kijk op de wereld veranderen. Het is niet zo moeilijk als het in eerste instantie lijkt. Laten we ons voorstellen dat de wereld een enorm beeld is, dat het onmogelijk is om alles in een oogopslag vast te leggen. En je beweegt je ogen van het een of het ander naar het andere. Het regent, het is vochtig, koud en verdrietig. Maar aan de andere kant van de regen - een regenboog. Naast haar kinderen lachen en spelen ze, blootsvoets slapend op plassen met warme regen. Iets verder - de warme zon, de zee en het strand, waarop het zo aangenaam is om te ontspannen, schijnt. Heb je de essentie gelezen? Onze stemming en houding veranderen afhankelijk van welk deel van de wereld waar we naar kijken. De afbeelding als geheel verandert echter niet. We concentreren onze aandacht gewoon op die onderwerpen die aangenaam voor ons zijn, terwijl we onze gevoelens voor positieve onderwerpen veranderen. Deze eenvoudige methode, gebaseerd op de mogelijkheid om gebeurtenissen vanuit een ander gezichtspunt te bekijken, heeft een complexe naam voor opnieuw inlijsten. Een kleine workout - en je zult zien hoe gemakkelijk je perceptie van de omringende wereld verandert. En net zo gemakkelijk kun je in de omringende mensen de positieve momenten vinden die zullen leiden tot nieuwe vriendschappen.
Vermogen en vermogen om te luisteren.
Het belangrijkste is om zelf te leren hoe je een goede vriend kunt zijn. Psychologen geloven dat in deze kwestie - het vermogen en het vermogen om te luisteren. Natuurlijk willen we alles uitdrukken waar we om geven, onze pijn delen. Onze vrienden willen dit ook. Als je al je problemen met je nieuwe vriend gooit, je ziel verlicht en naar huis gaat, dan is het onwaarschijnlijk dat deze persoon je weer wil ontmoeten. Per slot van rekening verwachtte hij zeker van u een wederzijds verlangen om naar zichzelf te luisteren. Let op hoe je je gedraagt als je naar de gesprekspartner luistert. Je bent het gapen beu om naar de zijkant te kijken, te onderbreken, te bewijzen hoe erg hij is, zich te verontschuldigen en te verlaten, verwijzend naar zaken? Dus je kunt een vriend niet houden. Vriendschap impliceert wederzijdse interesse in zaken en problemen. Je moet in staat zijn om naar de persoon te luisteren tot het einde, hem de gelegenheid geven om uit te leggen, en de meesten proberen te begrijpen en te helpen. Dus je verdient het vertrouwen, je wordt gewaardeerd en zal zeker worden opgenomen in de lijst met goede vrienden. Begin met het observeren van uw gedrag tijdens het verhaal van een andere persoon. Ben je geïrriteerd, probeer je onmiddellijk een geschil aan te gaan en hem te overtuigen van jouw standpunt? Probeer rustiger, vriendelijker en aandachtiger te worden naar de gesprekspartner.
Laag zelfrespect.
Misschien wordt de opkomst van vriendschap gehinderd door een laag zelfrespect. Nou, opnieuw inlijsten zal je hierbij helpen. Iedereen is mooi? Iedereen kan zowel negatieve als positieve eigenschappen vinden. We moeten mensen en onszelf accepteren zoals we zijn. Wees betrokken bij het zoeken naar de voordelen, ze zijn beschikbaar bij iedereen. Verberg ze niet. Misschien is het jouw waardigheid en interesses die het podium zullen worden dat vrienden naar je toe zal trekken.
Sluit niet!
Sluit niet uit externe interesse. Voordat u iemand in uw vriendenlijst inschrijft, wilt u waarschijnlijk een persoon beter leren kennen, om vertrouwd te raken met zijn houding. Dit wordt van je verwacht. Verberg je niet in je schulp, laat toekomstige vrienden je waarderen, je slechte en goede kanten, zie je ware gezicht. Vriendschap impliceert een vertrouwensrelatie, als je er niet klaar voor bent, heroverweeg je je gedrag.
Hoe en waar vind je vrienden?
En het laatste probleem is waar en hoe. Thuis op de bank zitten, kun je niemand tegenkomen. Probeer daarom vaker op verschillende plaatsen te bezoeken, op avondfeesten, tentoonstellingen, werkevenementen, waar u gelijkgestemden kunt ontmoeten. Een welwillende houding tegenover de aanwezige mensen, deelname aan de gesprekken zal zeker een aantal mensen aantrekken die in de toekomst uw vrienden zullen worden. En in de toekomst kun je vrienden om advies vragen, want je zult geen eenzaam persoon zijn! Laat mislukkingen je niet storen, want met zulke communicatie verzamel je persoonlijke ervaringen, leer. Analyseer je fouten, bekijk de wereld vanuit een andere hoek en ga dapper vooruit naar je doel.
Als deze tips van psychologen je niet hebben geholpen, ben je misschien de drager van een dieper psychologisch probleem. Neem in dat geval contact op met een psycholoog. Veel mensen hebben zojuist vrede gevonden en zich ontdaan van obsessieve gedachten. We hopen dat u zult profiteren van het advies van psychologen en dat u meer vrienden zult hebben!