Wat is er aangenamer op een koude herfstavond dan te genieten in een warm bad. Het zal helpen om op te warmen, zenuwen te kalmeren en het welzijn te verbeteren.
Onbezochte monarch
De vader van de geneeskunde Hippocrates geloofde dat "baden veel ziekten helpen, terwijl al het andere al ophoudt te helpen." Priesters in het oude Egypte namen minstens 4 keer per dag een bad, en de Romeinse patriciërs brachten lange uren door in openbare baden, waar ze staatszaken en filosofische verhandelingen bespraken.
Echter, in de loop van de tijd is de houding tegenover waterprocedures veranderd. In tijden van sombere middeleeuwen werd aangenomen dat waterbaden het lichaam verzwakken, de poriën vergroten en ziekte en zelfs de dood kunnen veroorzaken. De artsen uit die tijd waren er zeker van dat de door de vrijgemaakte poriën verontreinigde lucht het lichaam kon binnendringen. Uit angst om ziek te worden, werd de middeleeuwse aristocratie niet vaker dan een of twee keer per jaar gewassen. Tegelijkertijd begon de hygiënische procedure de dag ervoor te worden voorbereid. Voordat hij in bad ging, moest hij een reinigende klysma maken. En de Franse koning Lodewijk XIV waste zich slechts tweemaal in zijn leven op aandringen van de hofartsen. Tezelfdertijd dompelde het wassen de monarch zo gruwelijk dat hij nooit waterprocedures nam.
Moderne artsen behandelen het bad zeer respectvol en bevelen vrijwel iedereen waterprocedures aan, zonder uitzondering. Maar om het bad voordeel en plezier te bezorgen, moet je een paar eenvoudige regels volgen.
Subtiel van zwemmen
• Velen geloven dat hoe heter het water in het bad, hoe meer voordelen degene die erin zit, krijgt. In feite is dit niet waar. Te warm water heeft een negatief effect op het hart en droogt de huid. Neem daarom geen bad met water boven 37 °.
• Blijf niet langer dan 15 minuten in bad. Te lang baden kan zwakte en duizeligheid veroorzaken.
• Neem niet te vaak een bad. Deskundigen zijn er zeker van dat 1-2 keer per week voldoende is.
• Als u zeezout, etherische olie of kruidencollectie aan het bad wilt toevoegen, moet u zichzelf wassen voordat u in bad gaat. Zuivere huid absorbeert nuttige stoffen.
• Na het baden, moet u minstens een half uur rusten. Dus neem geen bad als je moet opschieten.
• Start geen waterprocedures direct na het eten. Wacht minstens een paar uur.
Zeep-opera
Veel mensen zijn er zeker van dat er voldoende zeep is om schoon te maken, en dat het zinloos is om douchegels te gebruiken. In vergelijking met de gelzeep bevat deze echter vrij veel alkali en droogt de huid enorm. Bovendien wordt het schadelijke effect van alkali in douchegels beperkt door speciale additieven, bijvoorbeeld citroenzuur. Welnu, vochtinbrengende supplementen en essentiële oliën maken het mogelijk om een droge huid na het wassen te vermijden. Om de douchegel zijn nuttige eigenschappen te behouden, bergt u de buis niet op met gel naast de radiatoren, draait u het deksel van de injectieflacon stevig vast en verdunt u de gel niet met water.
Hoeveel zout moet je inschenken
Baden met zeezout voeden de huid, voorkomen cellulitis, versterken het hart, vechten met ziekten van het bewegingsapparaat, kalmeren het zenuwstelsel. Als u echter uw gezondheid wilt verbeteren, is het raadzaam om een arts te raadplegen die de juiste dosering zal kiezen.
Meestal is de optimale zoutconcentratie voor mensen met hart- en vaatziekten 200 g per bad, voor het bestrijden van verkoudheid en het elimineren van cellulitis - 1 kg per bad, voor behandeling met radiculitis - 1,5 kg.
Olie tegen stress
Fans van aromatherapie houden zeker van baden met essentiële oliën. Zulke waterprocedures zijn niet alleen prettig, maar kunnen ook malaise elimineren en een goed preventief hulpmiddel voor verschillende ziekten worden. Om een geurig bad te maken, volstaat het om een beetje olie (5-6 druppels) in het water te laten vallen en het water enigszins te mengen, zodat de olie zich niet op één plaats verzamelt.
• Bad met munt vermindert opmerkelijk vermoeidheid en stress, verstevigt en verfrist de huid, heeft een gunstig effect op de conditie van nagels en haar. In de oudheid geloofde men dat mint de mentale vermogens verhoogt. Natuurlijk is het onwaarschijnlijk dat je aanzienlijk wijzer kunt worden door mint-paren in te ademen, maar op deze manier zul je in staat zijn om de efficiëntie te verhogen en je op te vrolijken.
• Het bad met salie is erg handig voor de vette huid, omdat salie goed werkt bij ontstekingen en acne . Daarnaast helpt een paar salie het lichaam infecties te weerstaan.
• Inademing van rozenoliedampen helpt bij spasmen van de bloedvaten, verlicht migraine, duizeligheid en misselijkheid. Rozenolie is een onderdeel van veel cosmetica. Het verjongt, verhoogt de elasticiteit en elasticiteit van de huid, normaliseert het werk van de talgklieren, verbetert de teint.
Citroen voor immuniteit
Degenen die niet willen besteden aan dure essentiële oliën, maar tegelijkertijd willen profiteren van uw lichaam, baden met kruiden afkooksels zal doen.
• Het bad met kamille heeft een kalmerend effect en wordt gebruikt om huidziekten te behandelen. 250 gram kamillebloemen in een apotheek giet 1,5 liter water en kook gedurende 10 minuten. Buig de bouillon en giet in het bad.
• Afkooksel van eikenschors elimineert overmatig zweten en vernauwt de poriën met een vette huid. Handvol eiken blaffen koken gedurende 10 minuten in water, zeef en voeg het water toe aan het bad.
• Degenen die de zenuwen en immuniteit willen versterken, helpen het citrusbad. Vijf citroenen met schil in plakjes gesneden en giet koud water gedurende 2 uur. Infundeer vervolgens de infusie en giet het in het bad. Onthoud echter: je kunt niet vaak een citroenbad nemen. Citroenzuur droogt de huid.
belangwekkend
• De Egyptische koningin Cleopatra nam een bad exclusief onder begeleiding van haar muzikanten. Gedurende de badtijd van de Meesteres stonden zij naast elkaar en speelden rustige, geruststellende muziek.
• In het oude Griekenland om een gast te bieden, werd een bad als een goede vorm beschouwd.
• Zeven broers-emigranten Jacuzzi probeerde de Verenigde Staten te veroveren door de uitvinding van pompen, vliegtuigen en een verbeterde schroef. Voortdurend de wisselwerking tussen water en lucht bestuderend, had een van de broers er geen moeite mee een apparaat te ontwerpen dat, wanneer het in een bad met water werd ondergedompeld, een massagestraal produceerde uit een mengsel van water en lucht. Het apparaat was bedoeld voor de zieke zoon Candido Jacuzzi, die dagelijks een massage nodig had.
Trouwens
We verzachten het water. Te veel kraanwater veroorzaakt vaak irritatie en roodheid bij mensen met een gevoelige huid. Je kunt het water verzachten als je frisdrank toevoegt met een snelheid van 1/2 theelepel tot een liter water.