Ouders houden de gezondheid, ontwikkeling en voeding van het kind in de gaten. Op de schappen van winkels zijn veel verschillende goederen, waardoor het mogelijk is om een breed scala aan babyvoedingproducten te kiezen. Met de komst van kruimels in het gezin, op basis van hun ervaring, maken ouders de juiste keuze voor het kind. Als het kind klein is, regelen ze de hoeveelheid suiker in het babyvoedsel. Vaak horen we dat suiker schadelijk is voor de gezondheid, omdat het een wit gif is, dat kinderen smaakversterkers moeten vermijden, dat het moet worden uitgesloten van het menu van het kind.
Sakharose in babyvoeding
Voor de gezondheid van het kind en voor de volledige ontwikkeling ervan zijn vitamines en sporenelementen nodig. Ze vervullen een belangrijke functie in de vitale functies van het organisme en in een bepaald aantal zijn ze allemaal nodig. Dit geldt ook voor suiker, die met voedsel het lichaam van het kind binnendringt. Als je moderne ouders een vraag stelt: "Hoeveel suiker kan een kind worden gegeven?", Dan zullen we als antwoord horen: "Heel weinig." En het zal correct zijn.
Waarom heb ik suiker nodig?
Suiker - een synoniem voor het concept van sucrose, is belangrijk voor het menselijk lichaam. In het spijsverteringskanaal wordt sucrose snel afgebroken tot glucose en fructose en komt dan in de bloedbaan. Saccharose verbetert de menselijke conditie bij vergiftiging, zorgt voor de goede werking van de lever, meer dan 50% van het energieverbruik van het lichaam. Overtollige suiker kan leiden tot obesitas, diabetes, allergieën, cariës en kan leiden tot een schending van het menselijk gedrag. Er is een claim dat een kind van maximaal zeven jaar genoeg heeft van de hoeveelheid sucrose, die zit in groenten en fruit. Het belangrijkste is om genoeg groenten en fruit te geven. Het is raadzaam om geen suiker toe te voegen aan bessenvruchtendranken, sappen, puree van fruit en groenten. Uitzonderingen kunnen vruchten met een zure smaak zijn.
Hoeveel suiker moet ik een kind per dag eten?
Voor het kind van het eerste jaar is de behoefte aan koolhydraten 14 gram per kilogram lichaamsgewicht. In een liter moedermelk bevat een zogende moeder bijvoorbeeld 74,5 g suiker. Deze hoeveelheid suiker in de moedermelk is genoeg voor de baby. Kinderen van 1 tot 18 maanden hebben 60 gram suiker per dag nodig. Na anderhalf jaar per dag kunt u de hoeveelheid suiker verhogen tot 80 gram.
Ouders moeten onthouden dat de moedermelk van de moeder voldoende suiker bevat. In tegenstelling tot volwassenen, hebben zuigelingen geen smaakpapillen en tot het kind een gezoet product kan proeven, zal hij de smaak van voedsel niet begrijpen. Daarom is de keuze voor ouders om suiker in het dieet van het kind te introduceren of te wachten tot de baby zelf tot dit komt.
Probeer de gebruikelijke snoepjes te vervangen door gekonfijt fruit, bessen, fruit of bereid gerechten volgens recepten voor kinderen. Gerechten die volgens snelle recepten zijn bereid, zoeten aan het einde van het koken. Weet dat de sleutel tot de gezondheid van het kind liefde en ouderlijke aandacht is.